Vorige week heb ik mijn sociale mediagebruik aan banden gelegd. Ik ben niet dagelijks uren achtereen op mijn telefoon, tablet of laptop bezig met het bekijken van filmpjes en reels en posts op Instagram en YouTube, maar ik vond wel dat ik er te veel tijd mee bezig was.
Op mijn werk doe ik het overigens nooit, maar in mij vrije tijd dus wel. Meestal op de momenten dat ik even niets om handen heb, met koffie of thee op de bank of buiten zit. En dan worden vijf minuten al snel vijftien minuten of meer. Nog steeds geen ramp maar ik stoorde me aan mijn eigen gedrag.
Nu weet ik hoe moeilijk het is om patronen te doorbreken. Ik schrijf er regelmatig over op mijn blog. Bij mij gaat het dan om het doorbreken van rigide eetpatronen, dat lukt me niet of nauwelijks. Hoe zit dat met sociale media gewoonten?
Ik kijk er nog wel naar hoor, ik heb ook geen bijzondere restricties opgelegd. Wanneer ik 's ochtends ontbijt lees ik graag nieuws, foodblogs en kijk ik op Instagram. Ik doe dit achter mijn laptop. Nee, gezond is het niet want het is beter om je aandacht bij je eten te houden. Maar dat doe ik dus niet, so be it.
Verder vind ik het okay om, 's avonds tijdens het eten wanneer ik alleen eet, ook nieuws, blogs en Instagramposts te lezen. Ook weer achter mijn laptop.
Ik ben nu gestopt met overdag op mijn laptop, telefoon of tablet YouTube of Instagram te kijken om de tijd te vullen. Dan probeer ik iets anders doen: boek lezen, krant lezen, blog schrijven, buiten zitten en naar de beestjes en de plantjes kijken, Max aaien, eten maken, niksen, lummelen, hangen of wat dan ook, maar dus niet kijken naar filmpjes en reels and nieuwe content van anderen.
Ik had het niet door, maar ik deed het toch vaker dan ik dacht en was er behoorlijk aan gewend om wat te gaan zitten scrollen. Ik vond het de eerste paar dagen best moeilijk. Inmiddels begint het gewoon te worden om het niet te doen. De apps verwijderen zou natuurlijk een goed idee zijn, maar dat doe ik niet. Misschien binnenkort wel?
Ik vind die filmpjes en reels een grote valkuil. Fb heb ik weggedaan maar insta heb ik nog. En ik ben nu verslaafd aan een spelletje op mijn telefoon. Zucht. Moeilijk om niet te doen.
BeantwoordenVerwijderenErg hè? Zo zonde van de tijd eigenlijk.
VerwijderenGelukkig hou ik niet zo van filmpjes kijken, na 2-3 vervelen ze me me meestal. Door de algoritmes zijn ze ook vaak een beetje hetzelfde.
BeantwoordenVerwijderenAls ik eet eet ik rustig en met aandacht, eigenlijk nooit met telefoon of laptop erbij.
Het meeste lees ik blogs, maar ook een stuk of 20 fb groepen, over koken, haken, oma wet raad, medische zaken en op het moment ook een over schouder en nekpijn.
Op het moment vind ik geen redenen om er iets aan te veranderen.
Ja, dat klopt, het is inderdaad altijd veel van hetzelfde. Als je er geen last van heb en het leuk vindt moet je het natuurlijk niet veranderen, dat is nergens voor nodig. Ik stop ook niet met blogs lezen, maar ga niet meer te pas en te onpas op mijn telefoon zitten. Blogs lees ik achter mijn laptop, aan tafel.
VerwijderenHerkenbaar. Zo is de software ook gemaakt. Verslavend en aandacht trekkend door het algoritme. Lees in de trein veel online, maar luister dan ook graag naar podcasts, dan is er alleen maar te luisteren. Goed dat je je bewust bent van je gedrag.
BeantwoordenVerwijderenJa, en ook al weten we het, toch laten we er ons door verleiden, echt irritant toch!?
VerwijderenIk heb om die reden een hersenloos spelletje verwijderd (realiseerde me dat ik mogelijk een dopaminedipje zou krijgen) en na een kleine week begint het te wennen. Soms verveelde ik me, mijn hersenen waren ontwend zelf iets te bedenken in mijn vrije tijd.
BeantwoordenVerwijderenJa, het went ook wel merk ik, ik heb genoeg andere dingen te doen en ook niets doen is af en toe lekker.
VerwijderenNou, ik had het wel door! En dus al een tijd geen internet op de telefoon (alleen via de wifi), geen social media op de telefoon en alle biebjes en prutjes van meldingen etc. lekker uit.
BeantwoordenVerwijderenOp de laptop heb ik Twitter en bijna alle kranten en lees ik blogs, kijk op Funda en doe er mijn vrijwilligerswerk, het ontsluiten van archieven.
Op pad, in bed en tijdens vakantie dus nauwelijks internet. Oh, ja ik luister wel graag radio op mijn telefoon, Vroege Vogels en de Ochtend (op4) en dan gaat ie weer uit.
Groetjes, Marijke.
Goed bezig Marijke! Ik heb veel meldingen inmiddels ook uitgezet, heerlijk rustig. Ik luister iedere ochtend naar radio 1 op mijn tablet.
VerwijderenIk zit ook veel te vaak op mijn telefoon of op mijn laptop. Maar zolang niemand er last van heeft ... Trouwens nooit tijdens het eten, of ik nu alleen ben of niet.
BeantwoordenVerwijderenKlopt hoor en vooral doen als je er zelf ook plezier in hebt. Ik dus wel tijdens het eten, maar nooit als we samen zijn, dan zijn telefoons taboe aan tafel!
VerwijderenHeb net FB weer aangemaakt maar dat is om dingen te volgen ipv mensen. Insta is ook zo verslavend en het ergste het is meestal compleet prut wat ik zit te kijken. De app verwijder ik heel regelmatig.
BeantwoordenVerwijderenHaha... als je hem regelmatig verwijderd, zetten de kaboutertjes hem dan weer terug?
VerwijderenVerwijderT
Verwijderengr. Elly
Oh ja, ik zie het. Is al een week geleden, heb je heel erg de behoefte om alles te verbeteren, vind je het lastig om het te laten voor wat het is? Ik zie regelmatig op social media spelfouten en grammaticale fouten. Vaak zijn het mensen die wel heel goed en lekker kunnen koken, maar minder goed zijn in taal. Ieder zijn ding. Ik vind dat ik geen fouten mag maken, ben tenslotte iemand die taal leuk vind, die een taal heeft gestudeerd en die in het onderwijs werkt. Ik doe mijn best maar ook bij mij gaat het dus wel eens mis.
VerwijderenVoor iemand die in het onderwijs werkt en een taal gestudeerd heeft maak je, vind ik, best veel spellingfouten.
VerwijderenIk krijg de indruk dat je niet zo goed tegen “kritiek” kunt, gezien je wat pinnige opmerkingen in de eerste zin!
Ik vond het bijzonder dat je een week later nog met de reactie op een reactie komt.
VerwijderenJa, klopt! Het onderwerp interesseert me.
VerwijderenIk geloof niet dat ik je goed begrijp. Het onderwerp van de blog interesseert je of het onderwerp taalfouten?
Verwijderen