zo was mijn week 40 / 2026

zondag 27 september

Lang leve de vaatwasser. Na het etentje van gisteren hoef ik alleen maar de vaatwasser te legen. Daar begin ik mijn dag mee. Dan is Max aan de beurt en daarna ben ik zelf aan de beurt. Als ik mijn ontbijt o heb ga ik sporten. Het is fris buiten maar je voelt meteen dat het een heerlijke dag wordt.

Ik moet naar de grote stad voor een boodschap. Ik fiets er op mijn gemak heen. Als ik weer thuis ben kook ik pasta, bietjes, eieren en broccoli op de inductieplaat. Volop gratis stroom nog. De gekookte etenswaren gaan de koelkast in en zijn voor de komende week.

Even het weerbericht kijken, alvast kleding uitzoeken voor de werkweek en dan is het tijd voor een sessie bankhangen. Met laptop om te bloggen, tablet om verder te lezen in mijn boek en de televisie om een aflevering van een serie te kijken.

Max is lekker buiten en geniet ook van het mooie weer vandaag.

maandag 28 september

Kleding: oranje jurkje - grijze panty - zwarte sneakers

Mijn les vandaag is leuk, vind ik zelf maar krijg ik ook terug van de studenten. Na een uurtje vrij saaie theorie wissel ik af met een leuke opdracht. Ik plak voor iedereen een A3-vel met daarop twee kolommen op de ramen, de deur en het bord.  In de eerste kolom ruimte voor ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes. 

We gaan een 24-hour-recall doen. De studenten schrijven op wat ze gisteren hebben gegeten en gedronken. Ze moeten alles noteren en proberen niets te vergeten. Vervolgens gaan ze naar het vel van een klasgenoot. Daar noteren ze in de tweede kolom wat opvalt, wat er beter kan en wat er al goed is. 

Het leuke is dat alle studenten op zondag een wat minder gezonde dag hebben dan tijdens de schooldagen. Als de adviezen zijn opgeschreven gaat iedereen weer terug naar zijn eigen A3-vel om te zien wat de collega leefstijlcoach heeft genoteerd. Ten slotte mogen ze daar een reactie op geven.

Het valt me op dat iedereen respectvol is, goede adviezen geeft, maar dat er ook complimentjes voor de gezonde dingen zijn. Zelf doe ik ook mee, en ook ik krijg tops én tips. 

dinsdag 29 september

Kleding: hetzelfde als gisteren

Een lege agenda. Geen afspraken. Dat soort dagen moeten er ook zijn want ik heb af en toe grotere tijdsblokken nodig voor bepaalde zaken. Vandaag houd ik me bezig met het beoordelen van examens. Niet om resultaten van studenten te bepalen, maar ik beoordeel de examens op inhoud. Het gaat om keuzedeelexamens die wij inkopen. Die moeten aan een aantal eisen voldoen. Is de instructie of opdracht duidelijk, is het correctiemodel duidelijk, zijn de normeringseisen duidelijk. Soms is een ingekocht examen van een zodanige kwaliteit dat wij het niet kunnen gebruiken. Het examen van vandaag voldoet aan alle eisen, ieder hokje krijgt een vinkje. 

Ergens in oktober vind de volgende stap stap plaats. Mijn beoordeling wordt naast de beoordeling van een collega gelegd en dan bespreken we onze eventuele verschillen. We maken een eindverslag met een advies en dit wordt aan de examencommissie van onze organisatie gestuurd. Daar wordt de uiteindelijke beslissing genomen, maar dat is een formaliteit. Het advies van de beoordelaars wordt altijd aangenomen.

woensdag 30 september

Kleding: groene jurk - zwarte panty - zwarte sneakers

Ik heb een studentenbespreking met een mentor. We bespreken alle nieuwe studenten in haar klas. Er zijn nog geen opvallende zaken waarbij mijn input nodig is.

Dan een gesprek met een student en zijn mentor. De student heeft studievertraging en lijkt ook dit schooljaar nog niet op gang te komen. Het gesprek is vooral eenrichtingsverkeer. Niet prettig voor de student denk ik, en ook niet prettig voor ons. Wanneer ik wil afronden rolt de student met zijn ogen en slaakt een diepe zucht. Ik vraag of ik hem verveel, ja, ik verveel hem. Prima. Dan is het gesprek nu afgelopen. 

Student en mentor verlaten mijn kantoor en ik maak een verslag van het gesprek, stel het voorwaardencontract op en stuur dit per mail aan de student en mentor. Over vier weken eerste evaluatiegesprek.

Als ik naar huis fiets kan mijn jas in mijn fietstas, het is benauwd buiten. Op de sportschool zweet ik ook sneller dan normaal. Thuis koelt het ook nog niet af. De verwarming hoeft nog niet aan, ook 's avonds is het nog warm in huis. Zo warm dat we op de slaapkamer de airco aanzetten.

Ook vandaag kookt T. en hoef ik niets te doen. Gisteren ook al niet. Heerlijk hoor!

donderdag 1 oktober

Kleding: hetzelfde als gisteren

Slecht geslapen, gelukkig voel ik me niet heel belabberd wanneer ik beneden kom. Ben blij dat ik altijd ruim de tijd neem voor mijn ochtendprogramma. Om kwart over 5 op, soms wat eerder maar nooit voor 5 uur. Om 7 uur de deur uit. Sommige collega's verbazen zich, zij staan om half 8 op en zijn dan net op tijd, om 08.10 uur, op school. Dan start ons ochtendoverleg. Een paar collega's zijn met grote regelmaat iets te laat. File, verslapen, kinderen die niet meewerken, allerlei verschillende redenen. Ik heb het geluk dat ik dichtbij woon. 

Overigens heb ik ook collega's die wel vroeg opstaan, sommigen zelfs nog voor hun kinderen, en dan  mediteren of hardlopen of in een meer achter hun huis zwemmen. Die begrijpen mij wel en genieten net als ik van de vroege ochtend. 

Een dag als vele, druk met afspraken maar ook voldoende tijd voor andere taken. Ook al heb ik niet veel energie, eind van de middag ga ik toch sporten. Het is lekker, doet me goed en geeft een boost.

vrijdag 2 oktober

Kleding: zwarte jurk, grijze panty, zwarte sneakers, sjaaltje met patroon in verschillende grijstinten

Bijna weekend. Op weg naar school fiets ik langs de aardappelboer op de markt. De kraam staat op een plek waar het overdag erg druk is en lastig om daar met de fiets aan de hand te komen. In de ochtend, net na zevenen, kan ik via een zijstraat makkelijk op mijn fiets bij de kraam komen. De andere marktlui zijn dan nog aan het uitpakken, alleen de aardappelboer is al klaar en open voor business.

Een directielid is ziek en ik vervang haar bij de voordeur. Tussen 8 en half 9 begroet ik iedereen die binnenkomt. Voornamelijk de jonkie van het vmbo want hun eerste les start om half 9. Altijd leuk om dit te doen en de meeste jongeren die de school binnenkomen zijn opgewekt en groeten vriendelijk terug. Ook de stoere jongens. Een enkeling mompelt wat, maar niemand loopt door zonder een knik, mompel of groet. 

Ik heb een administratieve dag en zorg ervoor dat al mijn taken voor deze week afgerond zijn. Kan met een opgeruimd bureau en een opgeruimd hoofd aan het weekend beginnen. 

zaterdag 3 oktober

Na een heerlijke nachtrust sta ik op en ga ik op mijn gemak de zaterdagochtenddingen doen. Ik zet op de begane grond een raam open, geef Max brokjes en vers water en zet de wasmachine aan. 

Dan naar boven, naar de keuken, om mijn eigen ontbijt voor te bereiden. Ik haal brood uit de vriezer voor T. en voor mijn eigen lunch en neem dan mijn eerste kop thee.

Reacties lezen, wat blogs lezen en mijn boodschappenlijstje maken voor straks. Mijn havermoutpap is klaar. Als ik mijn ontbijt op heb neem ik nog een kop thee. Ik hoor dat de wasmachine ook klaar is. Espresso-apparaat aan, was uit de machine en buiten ophangen. Dan een kopje koffie en daarna naar de sportschool. 

Wat is het heerlijk buiten! 

's Middags gaan we naar een verjaardag. Weer iemand die 60 wordt. Wij zijn volgend jaar aan de beurt. Nog geen idee of we dat uitgebreid vieren. Een midweek of lang weekend weg lijkt mij een goed idee. Zal het eens in de groep gooien als het zover is.  Maar eerst word ik nog 59, later deze maand. 

De zaterdag vliegt voorbij, morgen geen plannen, als het weer zo lekker is als vandaag misschien wel even op de fiets naar de grote stad. 

reclame

Veel van de blogs die ik volg staan vol met reclame. Op zich heb ik daar geen probleem mee en over het algemeen weinig last van. 

Op mijn blogrol staan niet alle sites die ik regelmatig lees. Ik volg ook een aantal foodies en ook daar staat veel reclame tussen de recepten. Ik snap dat mensen zo hun (extra) geld verdienen. 

Het lukt me goed om de reclames te negeren. Ik zie soms helemaal niet eens wat er geadverteerd wordt. En soms let ik er wel op en dan zie ik weer hoe de algoritmen werken. Zoek ik een nieuwe lamp voor boven de eettafel dan krijg ik meteen overal reclames te zien van winkels waar ze lampen verkopen. Soms vergeet ik wel eens dat ik iets heb gezocht en word ik ineens gebombardeerd met reclames voor dubbelwandige theepotten, sportschoenen of espressomachines.

Wat ik vanmorgen zag toen ik de blog van een collega blogger opende was een hele rij sandalen. Geen leuke sandalen, maar saaie sandalen voor mensen met moeilijke voeten. Ik heb geen moeilijke voeten en ben ook nog nooit op het internet naar sandalen gaan zoeken. En als ik ze al gezocht zou hebben dan toch zeker niet in oktober, dan zoek ik naar dichte schoenen of laarzen! Dus welk algoritme hier aan het werk was, werkelijk geen idee!

gastblog

Hoi lieverds! Het vrouwtjesmens heeft een drukke week en daarom mocht ik invallen en de donderdagavondblog schrijven.  

Mijn pouch is weer neergezet maar nu met mijn favoriete handdoek bovenop. Het is ook nog iets te warm om in de pouch te slapen maar er bovenop liggen is ook heerlijk.

Ik ben al behoorlijk lang in dit grote huis, maar ik snap nog steeds weinig van de mensen hier. Ze zijn de hele tijd in de weer. Als ze op de lekkere zachte bank zitten staan ze om de haverklap op. Dan de een, dan de ander. Naar de keuken, naar boven, naar beneden. Dan weer zitten en ja hoor, wéér opstaan en wéér heen en weer lopen. Ik zelf heb die behoefte niet zo, als ik eenmaal lig dan blijf ik lekker liggen. Ik trek me trouwens weinig aan van dat heen en weer gedoe en slaap gewoon door.

De bank is ook een fijne plek, maar als het mannetjesmens thuis is zit hij er meestal. Maar dan ga ik voor hem zitten en kijk ik hem heel lang aan, net zo lang tot hij plaats voor me maakt. Als hij er niet is heb ik alle ruimte voor mezelf. Kan ik me ook lekker uitgebreid uitrekken.

In de vroege ochtend is het vrouwtjesmens vaak al erg actief. Ik kijk dan rustig wat ze doet en pas als ze het schoteltje met natvoer heeft klaargemaakt en neergezet sta ik op. Eerder heeft niet veel zin, dan loop ik haar ook maar voor de voeten en naar buiten mag ik niet als het nog zo vroeg is. 

Ik heb niet altijd zin om te spelen, maar als ik me verveel is er genoeg te doen. Ik kan met een grote veer van een ekster of een postbode-elastiek voetballen. Er zijn doosjes om in en uit te gaan en soms ligt er ook een snij-of sperzieboon waar ik mee kan stoeien. 

Maar waar de mensen van het grote huis me het meest blij mee maken zijn plastic dozen. Je kent ze wel, ze zijn van dun plastic en hebben een deksel die vast zit, meestal zitten er druiven in.

Vooral 's ochtends kan ik erg van zo'n doos genieten. Ik knauw op de randen, bijt er gaatjes in en schud er heel hard mee. Mannetjesmens denkt dat ik in een vorige leven conducteur ben geweest en dat gaatjesknippen in mijn genen zit. Maar oh wat heerlijk is dat, het lawaai, het geknisper, mijn tanden die door het plastic gaan. Echt genieten!

Sinds een half jaar is er ook een hond in huis. Die stond bij mijn vorige woonplek in de gang en is meegegaan met Poes, mijn maatje. Maar Poes is dood en de mensen in het huis van Poes hebben de hond nu naar dit grote huis gebracht. Is lekker om aan te hangen en op te springen, hij doet niks en blijft stokstijf staan. Dat doen volgens mij niet alle honden.

Wat ik nog steeds vervelend vind is het veegkarretje buiten. Ik kan niet zo goed tegen het geluid. Ik ga dan altijd boven zitten, dat is de beste en veiligste plek. Als het karretje de straat uit is kom ik pas weer naar beneden. 

Dit was het wel voor deze keer, ik laat over een poosje weer wat van me horen.  Tot dan!

mis

In de zomer blogde ik twee maanden lang iedere dag. Korte blogs die over niets bijzonders gingen en af en toe een wat langer verhaal met wat meer inhoud. 

Nu ik weer aan het werk ben is het bloggen op een laag pitje komen te staan en schrijf ik naast mijn weekoverzicht en mijn weekmenu nog slechts een blog per week. Dat betekent ook veel minder reacties en veel minder interactie met de lezers van mijn blog. En dat mis ik. 

Ik ben van plan om meer te gaan bloggen, misschien niet iedere dag zoals in de zomer, maar toch wel meer dan ik nu doe. Ik merkte dat het bloggen makkelijker is wanneer je regelmatig schrijft. Dat het dan ook niet altijd heel diepgaand hoeft te zijn. En dat ook korte blogs leuke reacties opleveren. 

Dus vanaf vandaag wat vaker een bijdrage aan de blogwereld van mij. Iedere nieuwe blog komt om 8 uur 's avonds online en op reacties reageer ik over het algemeen vrij snel, meestal vanaf een uur half 7 's ochtends op de dag na publicatie. 

op mijn bord in week 39 / 2026

Ondanks het mooie weer aten we al een herfstgerecht, rode kool met aardappels en gestoofde kalfswang. Einde van de week kwam een bevriend stel eten en maakte we een Indiaas menu.

maandag 21 september

bakplaat vol lekkers: spruitjes, paprika, wortel, tomaat, ui en knoflook - bulgur met linzen - yoghurtsaus - Romaine sla met komkommer

Ik deed alles in een plastic zak en goot daar olie bij, specerijen zoals komijn, koriander, paprika en ook wat peper en zout. Goed mengen en dan op de bakplaat storten. 45 Minuten in de oven, 200 graden, en tussendoor even omscheppen.

dinsdag 22 september

rode kool - aardappels - kalfswang met jus - Romaine sla met komkommer

woensdag 23 september

volkorenpita met falafel, geroosterde aubergine, spitskool, tomaat en sjalot - broccoli - ijsbergsla met komkommer

donderdag 24 september

Turkse rode linzensoep - gözleme  - broccoli - ijsbergsla met komkommer

vrijdag 25 september

rijstnoedels - groenten - omeletreepjes - pindasaus - zoetzure komkommer

zaterdag 26 september

Geroosterde Indiaas gekruide kipdij - basmatirijst - sperziboontjes - kikkererwten met spinazie - raita - zoetzure komkommer - gember panna cotta met verse mangopuree en een crunch van gesuikerde en geroosterde cashewnootjes

zondag 27 september

bakplaat vol lekkers: spruitjes, paprika, ui, knoflook, olijven - hummus - volkorendesembrood - spinaziesla met komkommer

Er waren nog spruitjes en twee 'oude' paprikaatjes en een paar tomaten die ook hun beste tijd hadden gehad. Alles op de bakplaat gegooid en op het eind nog wat verse munt en koriander erdoor geroerd. Had nog een restje hummus in de vriezer. Zin in een makkelijk maaltje en dit was zo gepiept. 

Komende week wordt er ook weer lekker eten gemaakt. Er staat een zak met restjes rijst in de vriezer, genoeg voor een pan nasi. Verder ook weer iets met aardappels en morgen weer pasta.

zo was mijn week 39 / 2026

zondag 20 september

Het fruit van de bomen in onze terrasboomgaard is losgekomen van de takken en hangt te bungelen aan de koordjes. Tijd voor de oogst.

Na het ontbijt ga ik sporten. Het is stil op de sportschool. Het is rustig vandaag. Ik doe mijn rondje en wanneer ik klaar ben heb ik een lege dag voor me. Ik hoef niets, ik moet niets en ik vermaak me met lezen, koken, beetje opruimen en een bezoekje aan de bieb waar ik koffie drink en wat tijdschriften lees. 's Middags kijk ik twee afleveringen van de serie Zussen op NPO. 

Blogger doet nog steeds raar, niet alle blogs in mijn blogrol worden ververst. En dat gaat dan niet alleen om blogs van het platform Blogger. En van sommige Bloggerblogs komt er wel een update, van andere niet. Ik snap er niets van en omdat ik er zelf niets aan kan doen probeer ik me er niet aan te storen. 

maandag 21 september

Kleding: korte lichtgrijze jurk met driekwart mouw - zwarte panty - grijs met zwarte lakschoenen met een blokhak

De jurk kocht ik jaren geleden bij Hema. Tien jaar geleden misschien? Ik heb er vier in de kleuren lichtgrijs, donkeroranje, groen en zwart. Van de zwarte heb ik er trouwens twee, vond ze zo lekker zitten dat ik er een voor later heb gekocht. Later is nog niet. 

De schoenen heb ik denk ik ook al zo lang en misschien wel langer.

Mijn tweede les van het schooljaar. Van de zes studenten zijn er het eerste uur drie, nummer vier komt later ook nog, de andere twee zijn er niet. Ik volg de planning want dat is de afspraak. Ben je er niet dan weet je wat de rest van de groep doet en ook wat er eventueel aan huiswerk is.

We kijken de opdrachten van vorige week na en dan gaat de les verder met de ondwerperen alcohol, met een filmpje van Jelinek over comazuipen en water. Over water en de hoeveelheid die je moet drinken bestaan veel misverstanden. Onderdeel van de opdrachten zijn casussen. Daar sparren we met elkaar over.

Om de les te onderbreken heb ik een grote zacht bal bij me. We gaan naar een rustige plek op de gang en ik stel steeds een vraag waarbij de studenten elkaar de bal toespelen. Wie de bal heeft moet meteen antwoorden. Vragen als: noem een peulvrucht, noem een citrusvrucht, wat is je favoriete comfortfood, wat lust je absoluut niet, wat heb je vanmorgen als laatste gegeten en zo nog een tiental andere vragen. Niets moeilijks maar wel leuk om even te ontspannen en met elkaar te lachen. 

dinsdag 22 september

Kleding: dezelfde outfit als gisteren

Het is druk op mijn werk. Ik kom niet toe aan even kort noteren wat ik vandaag allemaal doe. Ik hol van de ene afspraak naar de andere. Niet erg want zo vind ik mijn dagen het fijnst. Als ik dan toch op school ben kan ik maar beter wat te doen hebben.

Er is een onrust in een aantal klassen. Jongeren die elkaar uit de stad kennen en die via sociale media hun vetes uitvechten. Maar daar blijft het dan niet bij dus ook in school hebben we hier last van. Zonder in details te treden kan ik vertellen dat dit een boel extra werk oplevert, voor docenten, teamleiders en ook voor mij.

woensdag 23 september

Kleding: korte zwarte jurk met driekwart mouw, zwarte panty, zwarte sneakers

Ik heb een leuke pauzedienst met mijn collega. We zijn bijna even oud en denken hetzelfde over veel dingen. Ook over het werken in het onderwijs op onze leeftijd. Dat het zwaar is. Dat dit ook komt door de verharding en verruwing van de maatschappij, waar wij in de school ook dagelijks mee te maken hebben. Zo'n dag als gisteren, met heel veel onrust, hakt er dan in. Ik ga na schooltijd sporten om mijn hoofd leeg te maken, voor mij werkt dat goed.

Vandaag zijn de meeste klassen op stage en is een grote groep studenten op excursie voor een project waar ze aan werken. Het is het stil aan onze kant van het gebouw. 

donderdag 24 september

Kleding: hetzelfde als gisteren + grijs vestje

Ik ben wat eerder op school omdat ik een telefoontje verwacht. Een intakegesprek voorafgaand aan een medische afspraak. Het gesprek staat om 07.45 uur gepland maar ik kreeg de mededeling dat het ook wat eerder of later kan zijn. Ik wil niet nog in de lift staan als ik word gebeld dus ik zorg dat ik ruim voor half 8 klaar zit. Met koffie. Om tien over half 8 word ik gebeld. Om 8 uur ben ik klaar en is er een afspraak gepland.

Daarna een drukke dag met vergaderingen, plaatsingscommissie, overleg met een collega en regeldingen.

vrijdag 25 september

Kleding: 'vale' jeans, zwarte slimline blazer, wit T-shirt, zwarte sneakers

Beetje casual maar toch ook netjes door de blazer. Ik heb 2 afspraken in de ochtend. Ik neem met de mentoren van de eerstejaars iedere twee tot drie weken hun klas door. Als er dan studenten zijn die om wat voor reden dan ook opvallen kunnen we daar eventueel op inspelen. Denk aan veel verzuim zonder reden, vaak ziek, niet durven spreken in de klas. Het kan van alles zijn. 

Na de koffiepauze bereid ik mijn les voor maandag voor en verder doe ik de gebruikelijk vrijdagdingen. Een van die regeldingen is het organiseren van reanimatielessen die gegeven worden door artsen in opleiding van het Academische Ziekenhuis in onze regio. Ook dit jaar willen ze weer komen. Ik inventariseer welke klassen er mee willen doen en overleg dan met de organisatie van het Academische Ziekenhuis op welke dagen en welke tijden ze hier terecht kunnen. 

Na een productieve dag lekker naar huis in het zonnetje. Nog even over de markt waar ik deze week wel een en ander koop. Thuis is een was klaar en die kan buiten drogen. Ik maak een dessert voor morgen, dan krijgen we vrienden te eten. T. maakt morgen de andere gerechten klaar.

zaterdag 26 september

Ik sta eerst op, vind het altijd fijn om een uurtje tijd voor mezelf te hebben in de ochtend. Doe de zaterdagdingen en dan is T. ook beneden. We ontbijten samen en daarna ga ik sporten. T. zorgt vandaag voor het eten en begint daar op zijn gemak aan. 

Ik fiets nog even langs de supermarkten waar ik op zaterdag altijd wat laatste spullen haal. Deze week ook verse munt en koriander voor het avondeten.

Als al het eten gemaakt is, het huis netjes opgeruimd en de was in kast hebben we nog tijd om 2V12 te kijken. Rond 18.00 uur komen onze gasten.

in de lift

Het schoolgebouw waar ik werk is groot en hoog. Er zijn een aantal verdiepingen en daarom zijn er liften. Twee stuks. Een in de linker- en een in de rechtervleugel.

In de beginjaren, ik denk in het vijfde jaar dat we het gebouw gebruikten, kwam men erachter dat in de liftten geen brancard past. Een collega die van de trap was gevallen moest met een hoogwerker uit het gebouw geholpen worden. Daarna is een van de liften vervangen voor een ruimer exemplaar. Gelukkig was de liftschacht groot genoeg.

Alle medewerkers hebben een liftpas. Deze pas geeft tevens toegang tot de school via de achterdeuren en kan gebruikt worden om de personeelsfietsenstalling te ontgrendelen.

Leerlingen en studenten hebben geen pas. Zij kunnen een pas aanvragen voor korte of langere tijd bij een blessure of andere aandoening. Soms is daar een doktersverklaring voor nodig, maar over het algemeen doen we er niet heel moeilijk over en maken leerlingen en studenten er geen misbruik van. 

Ik ben verantwoordelijk voor de uitgifte van de liftpassen aan studenten van het mbo. Ieder jaar wordt er door zo'n tien studenten een pas aangevraagd. Dat kan een pas zijn voor een paar weken, meestal bij een blessure of breuk. Een enkeling heeft een pas voor de duur van de studie. Dat zijn studenten met een medische aandoening die ook een doktersverklaring hebben.

Dit jaar zijn er voor het eerst aanvragen geweest van studenten met obesitas. Twee stuks tot nu toe. Deze jonge mensen, een jongen en een meisje, hebben allebei les op de bovenste verdieping van onze school. Dat zijn flink wat trappen en zij geven aan dat dit te zwaar voor ze is. Pijn in de rug, pijn in de knieën. 

Meestal is duidelijk waarom een student een pas nodig heeft. Soms vraag ik het en omdat ik geen arts ben vraag ik nooit door. Ik kan namelijk niet beoordelen of iemand wel of geen trappen kan lopen. Of mag lopen.

Bij de studenten met obesitas vind ik het wel lastig. Veel studenten hebben geen zin om trappen te lopen. Met een zware tas met laptop en andere spullen is het ook een heel gesjouw. Soms hebben ze les op verschillende verdiepingen en moeten ze tussen de lessen door ook nog wel eens traplopen. 

Maar wanneer ben je te zwaar om trappen te lopen? Moeten we daar een BMI aan koppelen? Moet ik een weegschaal in mijn kantoor neerzetten? Moet ik een doktersverklaring vragen? Moet ik vragen of ze geprobeerd hebben om af te vallen? Moet ik...

Ik denk dat deze jonge mensen het al moeilijk genoeg hebben met hun overgewicht en dat ze niet zitten te wachten op een gesprek hierover met mij. Ik heb, in overleg met hun mentor, de pas nu wel gegeven. Maar helemaal lekker zit het me niet. Ik vind hier iets van maar weet niet zo goed wat precies.

op mijn bord in week 38 / 2026

We begonnen de week met prima nazomerweer en halverwege de week werd het weer herfst. We eten geen echte zomerse maaltijden meer. Deze week stonden er peulvruchten op het menu en aten we een keer kip.

maandag 14 september

vegetarische lasagne - broccoli - Romaine sla met komkommer

In het weekend maakte ik eerst een tomatengroentesaus. Uien, knoflook, wortel, bleekselderij, rode paprika en courgette fijn snijden en in een flinke scheut olie aanbakken. Tomatenpuree erbij een meebakken om te ontzuren. Dan nog tomaten uit blik en passata toegevoegd. Oregano en laurier erbij, deksel op de pan en een poosje laten pruttelen. Aubergines in plakken onder de gril. Bechamelsaus maken. Lasagne samenstellen en de overgebleven saus in de vriezer voor een nog een keer een pastamaaltijd.

dinsdag 15 september

gekookte aardappels - sperzieboontjes - kipdijfilet met champignons - Romaine sla met komkommer

woensdag 16 september

chili sin carne -zilvervliesrijst - broccoli - ijsbergsla met tomaat en komkommer

T. maakte de bonenschotel. Rode kidneybonen, zwarte bonen en mais als basis. Ik at het met rijst, T. at het met brood. Er is genoeg voor nog een keer dus er staat weer een bak in de vriezer.

donderdag 17 september

Thaise groentensoep - jasmijnrijst - gekookt ei 

Een heerlijke kom soep van Thaise groene currypaste, kokosroom en groentenbouillon. Boordenvol knapperige groenten: taugé, spitskool, Chinese kool, wortel, kastanjechampignons, erwtjes en paprika.

vrijdag 19 september

geroosterde tomaten met limabonen en rucula - feta - broccoli - volkorenspeltbrood - Romaine sla met komkommer en wortel

Het tomatenbonenprutje komt uit de vriezer, ik maakte het vorige week. Ik had er vandaag weer trek in en maakte het bordje af met feta en gestoomde broccoli. 

zaterdag 19 september

noedels - gewokte spitskool, Chinese kool, wortel, ui, kastanjechampignons, knoflook en gember - pindakokossaus - gekookte ei

zondag 20 september

crunchwrap met zwarte bonen, tomaat,  rode kool, sjalot, augurk en pittige uiensaus - spitskoolsla - Romaine sla met komkommer

Morgen maak ik een makkelijk gerecht, ik ga verschillende groenten op een bakplaat roosteren, een zogenaamde traybake. Daarbij eten we bulgur en linzen. De herfst begint morgen en er staat op dinsdag een herfstklassieker op het menu.

zo was mijn week 38 / 2026

zondag 13 september

Wat een druilerige aanblik buiten, het regent en het is erg donker wanneer ik opsta.

Vroege vogels aan, thee zetten, ontbijt maken, Max verzorgen, zaterdagkrant lezen. Het vast zondagochtendrondje.

Wanneer ik klaar ben mijn mijn ontbijt en koffie ga ik naar de sportschool. Regenjas aan. Op de terugweg regent het nog steeds. Ik wil naar de stad maar niet in de regen. Ik begin aan de tomatengroentesaus voor de lasagne, rooster de aubergines en maak een bechamelsaus. Als ik daar mee klaar ben is het droog en zonnig buiten en ga ik met de fiets naar het centrum. Ik heb wat dingen bij de Hema nodig. Visolie is in de aanbieding, make-up remover en dagcrème ook. De voorraden zijn weer bijgevuld.

Na de lunch pak ik mijn kledingkast even aan. Niet alles, vandaag zijn de sokkenmand, mijn sportkleding en nachtkleding aan de beurt. Er gaat een flinke berg weg, want oud en versleten. 

's Middags kijken we ook nog naar 2 Voor 12 en twee afleveringen van De Eetclub op Netflix. Goede cast en spannend. Ik ken het boek en de film maar hoe het precies zit weet ik niet meer. Deze serie heeft wat nieuwe elementen en is daardoor ook weer leuk om te kijken. 

maandag 14 september

Kleding:  mouwloze roze jurk - zwarte blazer - zwarte panty - zwarte sneakers

Vandaag voor het eerst weer een panty aan. Geen zin in een (spijker)broek en mijn dunne broeken zijn nu te koud en voor de dikkere is het nog te warm. Bovendien heb ik zin om een jurk aan te doen. 

Mijn eerste les van dit schooljaar is leuk. Een klas met zes studenten, drie meisjes en drie jongens. Ik vertel wat over mezelf, deel de planning uit en vertel hoe het schooljaar er voor dit vak uitziet. Dan gaan we aan de slag. Als introductie kijken we een aflevering van Pointer waarin is te zien dat er in Nederland steeds meer fastfoodzaken komen, dat jongeren steeds zwaarder worden en dat het voedselaanbod steeds ongezonder wordt. Als toekomstige leefstijlcoaches bespreken we de aflevering.

Dan is het eerste uur van de les voorbij en vind ik het tijd voor wat beweging. Even wordt er gegiecheld maar wanneer ik zeg dat we kort gaan wandelen vinden ze het toch wel leuk. We lopen een rondje om de school en ik vertel iets over de bouwwerkzaamheden rondom de tunnel bij ons schoolgebouw. Dan gaan we weer terug naar het lokaal. Al met al nog geen tien minuten buiten geweest, maar dat is voldoende om weer energie te krijgen voor de rest van de les.

De ochtend is om voor ik het weet. De middag ook, die vul ik met regeldingen en administratie.

dinsdag 15 september

Kleding: mouwloze roze jurk, grijze slimline blazer, grijze panty, zwarte sneakers

De wekker kan een uur later, ik heb een werkafspraak buiten school en ga niet eerst naar school. Na het ontbijt zelfs nog even tijd om boodschappen te doen. Ik loop meteen even bij de apotheek naar binnen om te vragen hoe het zit met mijn B12 naalden. Ik laat de priknaald zien en krijg te horen dat ik de juiste naald gebruik om te prikken. Ik schaf meteen een paar 'ophaalnaalden' aan.

Dan door naar de afspraak, die is op een minuut fietsen van huis. Daarna naar school waar ik net voor de eerste pauze aankom. 

Geen afspraken meer, wel genoeg te doen. Houd me bezig met de aan- en afwezigheidsregistratie van de eerste schoolweek. Ik kan in alle systemen en zie dus ook de ziekmeldingen die studenten zelf sturen. Daar zitten de meeste bijzondere teksten bij, sommige gegenereerd door AI. Ik scrol er doorheen en sla de namen die ik voorbij zie komen op in mijn hoofd. Ik doe af en toe steekproeven en wanneer iemand erg vaak een of twee dagen ziek is nodig ik ze uit voor een gesprek.

woensdag 16 september

Kleding: 'vale' spijkerbroek, zwarte slimline blazer, zwartwit gestreept T-shirt, zwarte laarsjes

Het regent zo hard dat ik besluit om geen jurk aan te trekken maar een broek, dat is makkelijker als ik regenkleding aan moet. 

Ik ben bijna de hele dag in gesprek met, of aan het wachten op, studievertragers. Ik coördineer het niveau 1 en 2 traject dit jaar samen met een collega. Hij heeft twee dagdelen tijd om de studenten bij hun schoolwerk te begeleiden, ik zorg voor alle administratie, afspraken en andere regeldingen. Daarnaast voer ik de evaluatiegesprekken met de studenten.

Op niveau 3 en 3 zijn er ook vertragers, hier blijft de 'oude' mentor betrokken en voer ik samen de hem of haar de evaluatiegesprekken.

donderdag 17 september

Kleding: zelfde set als gisteren maar nu met een witzwart gestreept T-shirt

Weer een regenachtige dag en dus geen weer voor een jurk. Morgen misschien. 

Onderweg naar school fiets ik langs een sloot en over een bruggetje. Vlak voor het bruggetje zie ik iets bewegen. Is het een groot blad dat door de wind beweegt? Daar beweegt het te langzaam voor. Als ik dichterbij kom zie ik het nog steeds niet. Dan valt het kwartje. Een rivierkreeft. Een flinke. Ik stop even om hem goed te fotograferen. Het beestje gaan meteen in de verdedigingshouding en beweegt verder niet. Ik fiets door en hoop dat ie weer terug naar de sloot gaat. Helaas zie ik op mijn terugweg dat er stukjes rivierkreeft op de weg liggen, hij heeft het niet gered.

Heel veel verschillende dingen te doen vandaag. Mails beantwoorden, contact met Leerplicht, contact met ouders, verzuimcijfers bekijken, prognose studentenaantallen per 1/10 bijwerken en met directeur bespreken. Nog meer mails beantwoorden. Afspraken met collega's plannen.

Hoera, Blogger doet ook weer normaal. Ik ben er blij mee want nu staan er weer allemaal verse blogs in mijn blogrol. Hopelijk komen er ook weer wat meer mensen bij mij lezen. Mijn donderdagpost staat al klaar voor vanavond. 

vrijdag 18 september

Kleding: mouwloze zwarte jurk, zwarte panty, lichtgrijze slimline blazer, zwarte sneakers

Ik word al weer een paar dagen van mijn alarm wakker, net als in de vakantie. Dat is fijn want eerder wakker worden is niet nodig en wel erg vroeg. Hopelijk zit ik weer in mijn ritme nu.

Ik heb zin om te gaan werken, veel te doen en eigenlijk allemaal leuke dingen. Gesprekken met studenten en hun mentor, studenten met hoog verzuim (nu al!) opzoeken en spreken, overleg met een collega en wat regeldingen. Ik heb een lijstje en het lukt me om door alles een krul te zetten. Klaar voor het weekend.

Terug naar huis even over de markt. Ik neem twee komkommers en een kilo aardappels mee. Verder vind ik het aanbod maar matig en koop ik de dingen die ik nodig heb dit weekend bij mijn vaste supermarkten.

Thuis een was draaien, afgehaalde bed opmaken, nog even snel naar de apotheek en dan met de krant op de bank. Mijn weekend is begonnen. 

zaterdag 19 september

Bij de sportschool ligt een dode rat. Geen grote, maar toch geen fijne aanblik. Ik weet dat er ratten zijn, rondom de school zie ik er ook wel eens een. Dat zijn wel grote. Vorig jaar zelfs een in de fietsenstalling in de vroege ochtend. Niet heel vreemd want daar is het natuurlijk Luilekkerland voor ratten: hele boterhammen met beleg, klokhuizen, koek- en chipskruimels en nog veel meer.

Het weer valt tegen vandaag. Geen zon, af en toe een paar spetters en veel wind. Als ik mijn boodschappenrondje doe trap ik me een ongeluk met twee zware fietstassen en tegenwind. Ondanks de spetters hang ik de sportkledingwas toch buiten. Allemaal kunststof en snel drogend. Handdoekenwas gaat de droger in.

's Middags ga ik bij een vriendin op bezoek om bij te kletsen en thee te drinken. Wanneer ik weer thuis ben bereid ik mijn avondeten voor en kijken we samen 2V12. 

je en tje

Rokje, truitje, jurkje, vriendinnetje, collegaatje, koffietje. Er zijn veel woorden waar we tegenwoordig je en tje achter zetten. 

Ik weet niet of het een vrouwending is. Ik hoor vrouwen wel zeggen dat ze een bedrijfje hebben. Een man zal eerder zeggen dat hij zijn eigen bedrijf heeft, ook al is het kleinschalig en zijn er geen medewerkers.

Van sommige woorden vind ik zo'n verkleinwoord vreselijk maar ik betrap mezelf erop dat ik het ook wel eens doe bij bepaalde woorden.

Je zal mij nooit horen praten over een vriendinnetje als het om een volwassen vrouw gaat. Mijn collega's zijn ook allemaal volwassen en dus geen collegaatjes. Ook drink ik koffie en geen koffietje. Soms drink ik koffie uit een kopje, soms uit een kop maar meestal uit een beker. Nooit uit een bekertje tenzij het van papier is.

Ik draag wel jurkjes, rokjes, truitjes en vestje. Maar ook jurken, rokken, truien en vesten. Voor mij is het verschil hier duidelijk. Bij tassen en tasjes kan iedereen zich wel wat voorstellen. Bij kleding is dat misschien wat lastiger.

Jurken draag ik meestal wanneer het koud is. Ze zijn van dikke stof en hebben driekwart of lange mouwen. Zodra ik het heb over jurkjes dan zijn dat dunnere varianten, met korte of zonder mouw, geschikt voor warmer weer. Voor rokjes en truitjes geldt hetzelfde. Vestjes zijn kort en dun, vesten zijn lang en dik. Nou gaat dit niet altijd op, soms is een winterjurk een jurkje omdat het net op de knie valt en ook 's zomers gedragen kan worden. 's Winters draag ik het dan met een dik vest. En een dik vest kan ook kort zijn, maar een vestje is nooit lang.

Dan heb je ook nog allerlei soorten schoeisel. Schoentjes en schoenen? Dat onderscheid maak ik niet. Ik heb alleen maar schoenen, ik draag tenslotte maat 45 en dan kan ik niet van schoentjes praten.

Maar voor laarzen gaat dit niet op. Want laarzen zijn lang en laarsjes zijn kort. 

Is het nog een beetje te volgen?

In ieder geval zijn het mooie voorbeelden van hoe leuk en ingewikkeld taal kan zijn.

op mijn bord in week 37 / 2026

De gerechten van deze week waren lekker, we kookten om de beurt en ik at ook een paar keer alleen.

maandag 7 september

volkoren penne - prei en erwtjes in roomsaus - Romaine sla met komkommer

Prei met een sjalotje stoven in wat boter, erwtjes erbij en een scheut room. Over de pasta ook nog wat Parmezaanse kaas.

dinsdag 8 september

witlof met ham en kaas - Romaine sla met komkommer

Ik kook de hele stronkjes witlof een kwartier tot twintig minuten. Na het uitlekken en afkoelen bewaar ik ze in de koelkast. Als ik ze dan een dag later uit de koelkast haal is er nog meer vocht uit gekomen. Ik halveer de stronkjes maar laat het harde midden zitten. Ik wikkel ze in biologische achterham (voor vier plakken betaalde ik bijna vier euro!) en smeer er dan de koude (iets opgewarmde) kaassaus overheen. Dat gaat ruim een half uur in de oven, er moet een bruin korstje op de kaas komen. De kaassaus had ik al in het weekend gemaakt.

woensdag 9 september

gebakken aardappels - rodekoolsla - broccoli - ijsbergsla met komkommer en tomaat

Rode kool niet te dun en niet te dik snijden. Dressing maken van olie, azijn, peper en zout en een paar karwijzaadjes. 's Ochtends maken, dan zijn de smaken lekker ingetrokken. Blijft een paar dagen heerlijk knapperig.

donderdag 10 september

volkoren pita - kipshoarma - tomatensla - groene sla met komkommer - rode koolsla

De kipshoarma maken we altijd zelf, de sausjes ook. Er is nog rode koolsla over en die past ook hier goed bij. 

vrijdag 11 september

geroosterde tomaten met limabonen - geroosterd brood - broccoli - Romaine sla met komkommer

Er stond nog een grote portie geroosterde tomaten in de vriezer. Die heb ik laten ontdooien en er een grote pot lima bonen (heerlijk zachte van de Turkse super) door geschept. Nog wat smaakmakers erbij zoals komijn, nootmuskaat en kaneel. Opwarmen en gegeten met geroosterd brood. Ik vond het heerlijk, fijn ook dat ik er nog twee keer van kan eten, lekker en makkelijk.

zaterdag 12 september

gewokte groenten - omeletreepjes - noedels - pindasaus

Deze keer tarwenoedels, spitskool, Chinese kool, wortel, ui en taugé. 

zondag 13 september

crunchwrap met falafel, gegrilde aubergine, tomaat, spitskool en pittige tomatensaus - broccoli - sla met komkommer

Zelfgemaakte falafal uit de vriezer, de aubergine gisteren gegrild, pittige tomatensaus uit een potje. Een makkelijk maaltje voor de zondagavond.

Ik heb lasagne gemaakt dit weekend, die staat in de koelkast en kan morgen zonder verdere voorbereiding de oven in. T. kookt de rest van de week, mijn aandeel was het menu samenstellen. En ik mag ook de tafel dekken.

zo was mijn week 37 / 2026

zondag 6 september

Na een drukke dag gisteren is het vandaag wat rustiger. Eerst naar de sportschool natuurlijk. Altijd lekker om de dag actief te beginnen.

Ik werk een wasje weg en tussen de middag gaan we een broodje eten in de stad.

's Middags is het nog heerlijk dus ik ga een uurtje buiten zitten met de krant en neem meteen een voetenbadje. 

En natuurlijk kijken we naar 2 Voor 12!

maandag 7 september

Kleding: zandkleurige jeans, crèmekleurig T-shirt, zwarte slimline blazer, crèmekleurige sneakers

Het belooft een warme dag te worden, dat merk ik al wanneer ik op de fiets stap. 

Vandaag komen de eerste studenten voor hun lessen. Dat betekent dat wij als team ook weer gezamenlijk starten met het werkoverleg om 08.10 uur. Even alle dingen van de dag doornemen. Welke collega's zijn er ziek, wat staat er op de planning aan bijzonderheden en andere teambrede mededelingen. Soms duurt zo'n overleg 20 minuten, soms vijf, zoals vandaag.

Samen met collega Teamleider en collega Jongerenwerker heb ik deze ochtend gesprekken met de studievertragers. Van de 6 genodigden komen er 5. Met iedereen een gesprek waarin we de stand van zaken doornemen en afspraken maken. De een moet nog alle stage-uren lopen, de ander moet nog een vak afronden. Sommigen moeten nog zowel schoolwerk als stage doen. Iedereen krijgt een maatwerktraject. Het is in ieders belang dat deze studenten hun diploma behalen.

dinsdag 8 september

Kleding: zandkleurige jeans, zwart T-shirt, zwarte slimline blazer, zwarte korte laarsjes met hak

Nog steeds warm buiten, 18 graden wanneer ik vertrek. Het gaat straks regenen dus rekening mee houden, geen sneakers aan, die zijn niet waterdicht.

Vandaag ook gesprekken met studenten. Dit zijn studenten die al in de vertragersklas deelnemen. We willen natuurlijk ook met deze studenten de afspraken weer even scherp hebben. Alle vier komen netjes opdagen. 

Ik zie in de spiegel in het toilet dat mijn T-shirt nu echt 'op' is. Ik draag deze lichting zwarte T-shirts sowieso alleen nog maar onder een blazer omdat ze oud zijn. Deze heeft kleine gaatjes bij de rand, rond de nek, de stof is ook wel heel dun geworden van al het wassen en dragen. Je moet goed kijken om het te zien. Kleding die een beetje vaal is kan prima ergens onder gedragen worden, maar kapot.... nee, dat kan echt niet. Ik moet de andere op het stapeltje ook even goed bekijken. Deze T-shirts gaan al een paar jaar mee en de nieuwe zwarte T-shirts liggen al klaar. 

woensdag 9 september

Kleding: zwarte broek, zwart T-shirt, lichtblauw spijkerjasje, zwarte sneakers

Eind vorige week geen dikke ogen maar wel iets schilferige huid, net onder mijn wenkbrauwen. Niet op mijn oogleden. Is nu ook weer weg en tot zover geen last van mijn make-up. 

Na veel regen gisteren is het nu droog. Ook fris dus ik doe een sjaal om. 

Er is een landelijke staking van het openbaar vervoer. Veel van onze studenten hebben geen fiets, een fiets is niet cool. Maar ook niet iedereen heeft een fatbike. Een fatbike is duur. En voor studenten van het mbo is het openbaar vervoer gratis dus als ze niet op loopafstand van school wonen gebruiken ze het OV. Een lift regelen is ook lastig want als je al op school kan komen hoe kom je dan weer thuis? Met als gevolg dat het vandaag erg stil is in het gebouw. 

Ik heb geen afspraken met studenten vandaag. Wel een paar vergaderingen en een aantal regeldingen. De dag is zo om.

De tandarts belt halverwege de middag. Mijn dubbele afspraak volgende week kan niet doorgaan. Er is over drie weken plek bij de tandarts en over vijf weken bij de mondhygiëniste. Of heb ik morgenochtend tijd, dan kunnen beide afspraken aansluitend op elkaar doorgaan. Daar hoef ik niet lang over na te denken. Eenmalig wat later op school of twee keer. Morgen dus.

donderdag 10 september

Kleding: donkerblauwe spijkerbroek, wit T-shirt met zwarte strepen, rode blazer, zwarte sneakers

Ik kan een uur later opstaan omdat ik naar de tandarts ga. Daar ben ik al met al een uur mee zoet, eerst de mondhygiëniste en daarna vult de tandarts een klein gaatje dat er al sinds voor de zomer zit. Dan door naar school waar ik meteen bij de pauzerende collega's kan aansluiten.

Na de pauze maak ik een planning voor mondelingen examens Engels en doe ik nog wat andere regeldingen. 

vrijdag 11 september

Kleding: donkerblauwe spijkerbroek, roze bloesje, rode blazer, zwarte sneakers

Vijf minuten eerder de deur uit om de regen voor te zijn. Dat lukt voor 90%, het laatste stukje heb ik een paar spetters maar ik word er gelukkig niet heel nat van.

Een drukke ochtend. Van het ene gesprek naar het andere, lekker werken vind ik dat. 

25 Jaar geleden de aanslag op onder andere de Twin Towers in New York. Een aantal jaar daarvoor sta ik op een van deze twee torens op de hoogste verdieping over de stad uit te kijken. Dat maakt het hele gebeuren extra bizar. T. is jarig en we gaan in de stad wat drinken en eten met vrienden. Dat loopt die middag en avond allemaal anders omdat we voor de televisie blijven zitten.

Na school fiets ik over de markt maar daar koop ik niets. Er is niets bijzonders te koop of het zijn zulke grote zakken (2 kilo snijbonen) en daarnaast is alles net zo geprijsd als bij de (Turkse) supermarkten waar ik dit weekend boodschappen ga doen.

Ook fiets ik langs de warme bakker waar ik wél wat koop voor 's middags bij de thee.

 

zaterdag 12 september

Ik heb er de pee in dat Blogger niets bijwerkt de laatste dagen. Echt vervelend want zo mis ik leuke blogs en worden mijn blogs ook niet gelezen. Jammer hoor! Als ik een keer tijd heb, en zin, ga ik eens kijken wat de alternatieven zijn en wat de bijbehorende kosten zijn. Blogger is gratis, maar als dit het gevolg is dan betaal ik liever wat. 

Het is de hele dag schitterend weer, pas in de namiddag raakt het bewolkt. Alle was droogt vandaag buiten, op de handdoeken na, die gaan in de droger. Kost niets want met de zonnepanelen is er voldoende gratis stroom. En hebben wij lekkere zachte handdoeken.

niet eerlijk

Er is al veel over gezegd en geschreven. In de pers, op blogs en sociale media. Het gebruik van diabetesmedicatie om af te vallen.

Enige tijd geleden las ik een stuk in The Guardian. In het kort zegt deze columnist dat er mensen zijn die het oneerlijk vinden dat dikke mensen nu kunnen afvallen zonder veel inspanning. En dat de dunne mensen, die er veel voor doen én veel voor laten, jaloers zijn op deze afvallers. En dat het dus nooit goed is wat de dikkere medemens ook doet. Als ze te dik zijn is het niet goed, als ze zijn afgevallen met behulp van medicijnen is het óók niet goed. 

Als een dun mens, dat ooit wel dikker was maar nooit obese, vind ik het lastig me te verplaatsen in mensen met obesitas. Ik heb een vriendin die obesitas heeft en al zo lang ik haar ken lijnpogingen doet. Soms succesvol, soms niet. En na zo'n succesvolle poging duurde het even maar kwam ze altijd weer aan en was ze weer net zo zwaar als voor het dieet. 

Ze heeft een paar jaar geleden van haar huisarts Saxenda voorgeschreven gekregen. Ze heeft nu een gezonder gewicht en blijft op dit gewicht zolang ze haar medicatie gebruikt. Ze betaalt dit inmiddels zelf maar heeft het er voor over om niet meer zo zwaar te zijn als ze was én om het contante hongergevoel niet meer te hebben.

Is het oneerlijk dat zij met medicijnen op gewicht blijft en ik door veel te sporten en gezond te eten? Ik vind van niet. Ik ben ook niet jaloers. Het kost haar een behoorlijk bedrag per maand. Ze weet niet wat de effecten van het medicijn zijn op langere termijn. Zodra ze stopt komt ze weer aan. 

Ik volg geen dieet, ik heb mijn leefstijl aangepast en hiermee stoppen lijkt me lastig, ik wil namelijk niet meer terug naar de tijd dat ik weinig bewoog en ongezond at. Ik voel me hier heel goed bij. Ik vind niet dat mijn vriendin zich in een benijdenswaardige positie bevindt. Integendeel, ik denk dat het ontzettend lastig is om op die manier op gewicht te moeten komen en blijven.

op mijn bord in week 36 - 2026

De eerste werkweek na de vakantie. Ik wil wat voorraad opmaken en zo ruimte creëren in kasten en vriezer. Zodat er weer nieuwe voorraad bij kan.

maandag 31 augustus

volkorenpasta met geroosterde tomaten - broccoli - romaine sla met komkommer

De geroosterde tomaten komen uit de vriezer. Het is een flinke portie en wat er over is bewaar ik voor aanstaande vrijdag.

dinsdag 1 september

stoofpotje van kapucijners - gekookte aardappels - ijsbergsla met komkommer - broccoli

Er staat al een jaar een potje kapucijners in de kast. Vandaag maakte T. daar een lekker maaltje mee. Kapucijners, wortel, bleekselderij, paprika, ui, knoflook en wat 'oude' tomaten. De aardappels zijn nog steeds dezelfde Franse Amandines. Frisse ijsbergsla erbij en ook nog wat gestoomde broccoli. 

woensdag 2 september

boerenomelet - geroosterd volkorenbrood - sla met komkommer - broccoli

In onze boerenomelet zit een gekookte aardappel (over van gisteren), een ui, een paprika en tomaten. De sla was een bak met reepjes witlof en ijsbergsla en  komkommer. 

donderdag 3 september

maaltijdsalade - patat

Sinds we een airfryer hebben (geërfd) eet ik af en toe een portie patat als onderdeel van een maaltijd. Nu bij een lekkere gevulde salade met ijsberg- en Romaine sla, tomaat, komkommer, augurk, broccoli, een bietje, wortelslierten en feta.

vrijdag 4 september

geroosterde tomaten met linzen en feta - bulgur - broccoli - sla met komkommer

Er was nog een portie geroosterde tomaten van maandag over, daar heb ik linzen door gedaan en wat chili olie. Bulgur uit de vriezer en broccoli stond ook al klaar. Salade staat niet op de foto. 

zaterdag 5 september

gewokte spitkool, wortel, taugé en paprika - noedels - tempeh - pindasaus

zondag 6 september

2 sneden geroosterd volkorenbrood, een met feta, tomaat en olijven en een met restje boerenomelet - gemengde sla

Met het laatste beetje feta uit het grote blik maak ik een lekkere mengseltje voor op brood. De omelet piep ik even op in de pan en gaat op de andere boterham. Romaine sla, wat geschaafde spitskool, broccoli en stukjes zoete aardappel met een lekkere dressing. 

Het mooie weer is na morgen voorbij. Daarom dinsdag een ovenschotel, passend bij het minder mooi weer dat we krijgen. Ik kocht een biologische rode kool, van een kwart maken we deze week salade.