op mijn bord in week 14 / 2025

Er was nog ossenstaartragout in de vriezer. Hier heb ik lasagne mee gemaakt. Op donderdag maakte T. op mijn verzoek een zogenaamde Japanse omelet. 

maandag 31 maart

lasagne - broccoli - sla

dinsdag 1 april 

linzenstoof (vriezer) - aardappelpuree - broccoli - sla

woensdag 2 april

happas: merguezworst (voor T.) / falafel - hummus - pitabroodjes - geroosterde aubergine en courgette - tomatenslaatje - groene sla met komkommer

donderdag 3 april

Japanse pannekoek - - ijsbergsla met komkommer, rettich en tomaat 

vrijdag 4 april

noedels - groente - tempeh - pindasaus

zaterdag 5 april

crunchwrap met o.a. kikkererwten, feta en avjar - spitskoolsla

zondag 6 april

goodie bowl: tonijn uit blik - mais - tomaat - komkommer - zoete aardappel - börek - ijsbergsla - wortelsla 

Volgende week nog geen asperges, ze zijn nog nergens in de aanbieding. Vanaf woensdag bij de Dirk, dus waarschijnlijk koop ik ze volgend weekend. Wat wel wel eten lees je volgende week weer!

op mijn bord in week 13 / 2025

We hebben al een behoorlijke deuk in de vriezervoorraad geslagen. Deze week nog een restje bouillon opgemaakt, inmiddels weer wat ruimte voor nieuwe voorraad.

maandag 24 maart

volkorenpasta met spinazie en champignons - gemengde salade

dinsdag 25 maart

gebakken aardappels - rodekoolsla - broccoli

woensdag 26 maart

Surinaamse pindagroentesoep (er was nog kippenbouillon in de vriezer) met heel veel groente, noedels en een gekookt ei

donderdag 27 maart

volkorenpita met falafel, rodekoolsla, tomatenkommersla en broccoli

vrijdag 28 maart

noedels met veel groente, tempeh en pindasaus

zaterdag 29 maart 

crunchwrap met kikkererwten, feta, olijven en nog wat meer, salade

zondag 30 maart

groentesoep met ballen - pompoenpitbroodje met geitenkaas en tomaat - spinaziesalade met komkommer

Ik had bedacht om foe yong hai te maken volgende week, maar het is er niet van gekomen om de saus vandaag te maken. Schuif ik een weekje (of twee) op. We eten dus iets anders met ei op donderdag.

zo was mijn week 13 / 2025

zondag 23 maart

Ik zet de wasmachine aan wanneer ik naar de sportschool ga. Dan is de was klaar als ik weer thuis kom en kan ik het buiten hangen. Ondanks zonnepanelen en een zuinige droger vind ik het fijn wanneer de boel naar buiten kan. Ook kan ik zelf naar buiten met mijn koffie. Ik heb korte mouwen en blote benen, voor opname van de eerste dosis gratis vitamine D van dit jaar. Van oktober tot en met maart vul ik mijn vitamine D aan met twee ampullen, altijd op de eerste van de maand. April tot en met september is een ampul voldoende. Op advies van de huisarts.

Ik kan de zondag uit mijn weekoverzicht van vorige week kopiëren en plakken. Ook vandaag is het een rustige dag. Ik ben na het sporten thuis en geniet van het mooie weer, blog nog wat en lees verder in het boek van Lize Spit. Ik vind het een mooi boek en ik vlieg er doorheen. Ik moet het 2 april uit hebben, kan het niet verlengen want het is door iemand gereserveerd. Denk dat het wel lukt om het volgend weekend uit te lezen.

maandag 24 maart

In de ochtend heb ik een overleg met twee collega's om het afscheid van onze leidinggevende te organiseren. Meestal laat ik het organiseren van dit soort feestjes aan anderen over, maar in het geval van deze leidinggevende wil ik wel mee-organiseren. We werken al twaalf jaar lang enorm goed samen, in verschillende functies en op verschillende plekken in de organisatie. Mijn aandeel tijdens het afscheid zelf is de speech. Ik vind speechen leuk om te doen en leuk om te schrijven. De eerste paar alinea's staan al in de steigers. We verdelen de overige taken en komen binnenkort nog een keer samen om te kijken of er nog losse eindjes zijn. 

Na het overleg komen mijn studenten. Drie zijn op tijd en gaan lekker aan de slag. Twee zijn te laat, ruim 1,5 uur. Ik spreek ze hierop aan, het wordt vastgelegd in hun dossier en levert binnenkort, bij de evaluatie, een waarschuwing op. Twee komen helemaal niet. 

Na de lunch sluit ik aan bij een intakegesprek. Het gesprek wordt geleid door een nieuwe collega, zij doet dit voor het eerst. Het gaat haar goed af en ik hoef niet te helpen. Na het gesprek help ik nog met het schrijven van het intakeverslag. Dit kan nu door naar de plaatsingscommissie, waarvan ik de voorzitter ben, en waardoor ik dus weet wat belangrijk is om van een kandidaat student te weten.

Terug op mijn plek heb ik 23 nieuwe e-mails. Ik scroll er snel doorheen en zie dat alles kan wachten, tot morgen of tot donderdag, want woensdag ben ik vrij.

dinsdag 25 maart

Het is een volle dag. Ik ga van het ene overleg naar het andere. Tussendoor is er gelukkig wel tijd voor koffiepauze. Ook vallen er een paar afspraken uit, niet dat mij dat verteld wordt, nee, de studenten komen simpelweg niet opdagen. Zal ik eens een jaar lang alle minuten die ik wachtend doorbreng optellen? Tijdens het wachten draai ik natuurlijk niet met mijn duimen, ik beantwoord e-mails en werk mijn administratie bij. 

Na een volle dag is het lekker om op de sportschool even mijn zinnen te verzetten. Thuis kan ik verder gaan met ontspannen, voor het eten wordt gezorgd. Ik hoef alleen maar de tafel te dekken.

woensdag 26 maart

Om 7 uur op en niet om half 6. En dan rustig aankleden en ontbijten. Na het ontbijt vertrekken we richting Lisse. We hebben kaarten gekocht om museum 't LAM te bezoeken, we zijn er allebei nog niet eerder geweest. Het is een klein museum met leuke (vooral dat) kunst. Alles draait om eten en consumeren. Ook is er een kleine beeldentuin en een horecagelegenheid. Na afloop van het bezoek drinken we daar koffie. 

Dan maken we een tochtje in de omgeving en zien een deel van de bollenvelden in bloei staan. Op het strand van Noordwijk maken we een lange strandwandeling. Tenslotte gaan we op zoek naar een plek waar we kunnen lunchen. Na een lekkere lunch gaan we weer huiswaarts. Heel fijn zo midden in de week een dag vrij, dit soort dagen zijn voor herhaling vatbaar.

donderdag 27 maart

Ik heb mijn fietshelm al op, mijn jas aan en trek dan mijn schoenen aan. Vandaag zijn dat mijn sneakers, net als gisteren, ze staan nog onder stoel op de begane grond. Ik wurm mijn voet erin en ineens is mijn hiel nat. Ik hoor ook een zacht krakje. Ik haal mijn voet uit mijn schoen en kijk wat het is. Het licht is niet heel fel en ik zie het dan ook niet goed. Zou het kots van Max zijn?  Ik keer mijn schoen om en wat eruit komt herken ik niet. Het ruikt nergens naar. Ik trek mijn natte sok uit en veeg daarmee het prutje van de vloer. Dan ga ik naar boven om schone sokken te pakken. Ik neem de sneaker en de vieze sok, met prutje, mee en leg dit in de keuken op een hoekje van het aanrecht. Schone sokken aan en dan naar school. Onderweg bedenk ik het volgende: nat + krak = slak. Op school typ ik meteen een appbericht aan T. Dat er een raadsel voor hem op het aanrecht ligt. Ik leg uit wat er is gebeurd en vraag hem om het voor mij te bekijken. Niet veel later krijg ik een appje terug: slak! 🤣😖T. is zo lief om mijn sneaker schoon te maken, die kan ik morgen weer aan.

Het is druk op school, ik ben lekker bezig, ik ga goed op hoge werkdruk. Ben eind van de dag wel blij dat het erop zit, morgen minder afspraken en voldoende tijd om al mijn werk voor het weekend af te ronden. 

We eten makkelijk. Na het eten kijken we de laatste aflevering van De van Rossems. Vanavond gaat de serie waarin Maarten met Emma Wortelboer op stap gaat weer van start, daar kunnen we dan de komende weken weer naar kijken. We nemen altijd alles op, we kijken nooit iets 'live', behalve het Acht uur journaal. 

vrijdag 28 maart

Op vrijdag is het altijd wat minder hectisch op school. Veel klassen zijn op stage, collega's zijn op stagebezoek, nemen praktijkexamens af en ook is een deel vrij. De pauzes duren net wat langer dan normaal en de sfeer is ontspannen. Vanwege mijn vrije dag op woensdag zijn er nog een aantal dingen te doen die deze week af moeten. Dat lukt allemaal voor de lunchpauze. Na de lunchpauze nog een kort overleg, en dan is het mooi geweest en ga ik naar huis.

Ik bel met de fietsenwinkel, mijn fiets is al wel binnen maar nog niet klaar. Ik krijg een belletje als het zover is. Nog even geduld dus.

Bed opmaken, vaatwasser legen, de bezorgde boodschappen opruimen, eten maken, Bed & Breakfast kijken en lekker op tijd naar bed. 

zaterdag 29 maart

Ik slaap echt raar, word steeds veel te vroeg wakker en begin dan te piekeren. Lukt me niet om dat te stoppen. Wanneer ik opsta is het over. 

Ik maak mijn ontbijt en terwijl ik wacht tot mijn pap klaar is schrijf ik wat op mijn blog. Ook maak ik een lijstje van de dingen die ik dit weekend wil doen. Dat plak ik op het aanrecht en streep ik af als er iets gedaan is. Op deze 'Post-it' staan de volgende dingen: bieten, boontjes, lasagne, aubergine, auto, vakantie, foe yong hai saus. Allemaal dingen die ik alvast wil maken voor de komende week. Ook moet ik even een rondje rijden in mijn auto en ik ga weer op zoek naar een vakantiewoning. De andere dingen die ik dit weekend wil doen staan niet op het lijstje, dat zijn de vaste dingen zoals boodschappen en de was.

Het is niet vervelend om naar buiten te gaan vandaag, het is fris maar zonnig en daarmee toch erg lekker. Ik doe wat boodschappen op de fiets en kook mijn boontjes en bietjes op de inductieplaat, geen gas nodig, gratis en voor niets op stroom vandaag. 

Wanneer ik zit te lunchen belt de rijwielhandel, mijn fiets is klaar. We maken een afspraak, onderdeel van de service is dat mijn nieuwe fiets kan worden thuisbezorgd. Hoe fijn is dat. Na de lunch rommel ik nog wat in huis en schrijf ik verder aan mijn blog. Prima zaterdag!

beloning

Je kent het wel, je moet iets doen waar je tegenop ziet en wanneer je het dan gedaan hebt voel je je extra goed. Dat komt omdat er dan dopamine in je hersenen wordt geproduceerd. Dopamine, een neurotransmitter, wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Je voelt je goed door de dopamine, dat is je beloning voor het afronden van het vervelende klusje.

Deze beloning zorgt er voor dat je dit soort dingen een volgende keer ook weer doet, je weet immers dat je je dan weer goed voelt. Scrollen op Instagram, 5K hardlopen, het voelt goed omdat je wordt beloond door de aanmaak van dopamine. Dat kan zo fijn voelen dat je eraan verslaafd raakt en zit je voor je het weet steeds vaker en langer op je telefoon of moet je steeds langere stukken hardlopen. Dopamine is ook verantwoordelijk voor het verlangen naar seks, drugs én voedsel. En in deze blog gaat het om dat laatste.

Er zijn van die dagen dat je doet wat je gepland had. Je badkamer grondig schoonmaken en de kastjes en laatjes opruimen. Een moeilijk verslag schrijven voor je studie. Op je werk een presentatie houden voor een grote groep externen, een opdracht binnenslepen door beter te zijn dan je concurrent. Allemaal dingen die met dopamine worden beloond.  Het verlangen naar eten, buiten de gewone maaltijden, verdwijnt dan naar de achtergrond.

Dan zijn er dagen dat je niet veel bijzonders doet. Misschien dat vervelende klusje zelfs wel uitstelt. Of die opdracht niet binnensleept. In bed blijft liggen terwijl je je had voorgenomen om 's ochtends naar de sportschool te gaan. Er wordt geen dopamine aangemaakt, er is geen beloning, het gelukshormoon heeft vrijaf. En dan voel je je 'mwah'. Nu is daar niets mee mis, je hoeft niet iedere dag over te stromen van geluk. Een mindere dag kom je ook wel door.

Toch zijn dát de dagen waarop het verlangen naar eten grote vormen kan aannemen. Je brein is immers op zoek naar een goed gevoel. Je wil die beloning, je wil je even lekker voelen. En jouw brein weet dat een rauwe wortel geen aanleiding is om dopamine aan te maken. Maar vet, calorierijk zoet of zout voedsel, vaak junkfood, is dat wel. De beloning is instant. Je hoeft er waarschijnlijk alleen maar voor naar de keuken te lopen en daar iets te pakken en het in je mond te stoppen. Boem! Dopamine!

Ja, junkfood eten kan ook, net als scrollen op je telefoon, verslavend werken door de dopamine die jou beloont voor dit gedrag.

Dopamine kan dus zowel positief als negatief werken. Wanneer je stopt met slechte gewoonten dan stopt op den duur de dopamineboost ook. Daarnaast is het belangrijk om goede gewoonten te ontwikkelen die door de aanmaak van dopamine je een goed gevoel geven. 

Dus de volgende keer dat je iets uitstelt waar je geen zin in hebt en je houdt er een slecht gevoel aan over dan weet je nu dat dit de schuld is van dopamine.

op mijn bord in week 12 / 2025

Op dinsdag at ik op school omdat er een Open Dag was. Er werd een heerlijk Indonesisch buffet klaargemaakt door een cateringbedrijf. De rest van de week at ik ook weer lekker.

maandag 17 maart

Turkse linzensoep - gözleme - broccoli - sla met tomaat en komkommer

dinsdag 18 maart

Indonesisch buffet, alles vegetarisch voor mij

woensdag 19 maart

er stond iets anders op de planning, dat is doorgeschoven naar donderdag

crunchwrap met kikkererwten, olijven, feta, sla en ajvar - coleslaw - broccoli - komkommer en tomaat

donderdag 20 maart

shoarma van oesterzwammen in volkoren pitabroodje - gemengde sla

vrijdag 21 maart

gewokte noedels met groente, tempeh en pindasaus

zaterdag 22 maart

volkorenbol met makreel - coleslaw - gewone sla

zondag 23 maart

gepofte zoete aardappel - Griekse salade met feta - simit

Er ligt weer een flinke zak groente-afsnijdsels in de vriezer dus er wordt volgende week bouillon getrokken van deze restjes, een schenkel en een mergpijp. Groentesoep met balletjes op het menu.

zo was mijn week 12 / 2025

zondag 17 maart

Een zondag zoals ik ze veel heb, niet heel spannend maar daarom niet minder fijn.  Ik ga sporten, drink koffie en eet een boterham. Dit kan buiten in het zonnetje. Dan even naar de bieb, ook daar drink ik nog een kop koffie en lees ik wat tijdschriften aan de leestafel. 

's Middags kook ik wat groenten voor in de lunchsalade komende week. Vouw de was op en kijk wat ik volgend week aantrek. De ochtenden zijn koud zie ik op de app van Buienrader, maar 's middags wordt het warm, erg warm zelf aan het eind van de week. De dikke wintervesten ruim ik binnenkort op, daar heb ik geen zin meer in, die mogen in de herfst weer tevoorschijn komen.

Na het eten kijken we 2V12 waarbij we ons groen en geel ergeren aan het eerste team. Alsof ze alle tijd van de wereld hebben om dingen op te zoeken. Nee, zo win je de wedstrijd niet mannen! Het leuke stel wint maar gaat niet door voor de derde ronde, jammer.

maandag 18 maart

Ik heb een drukke ochtend, er zijn vijf studenten die allemaal verschillende dingen moeten doen. Vragen hebben, stage moeten zoeken, opdrachten moeten maken en aandacht nodig hebben. Dat is waar ik hier voor zit en dat geeft me energie. 

Na de lunchpauze een gesprek met een studente, haar moeder en haar reclasseerder. Ze heeft vorig jaar veel verzuimd, daarvoor is ze voor de rechter geweest en heeft ze een reclasseerder toegewezen gekregen. De afspraak is om 14.00 uur, moeder en dochter zijn op tijd. De reclasseerder is te laat terwijl ik haar duidelijke instructies had gegeven over de parkeermogelijkheden rond de school (zeer beperkt, 5 minuten lopen) en dat ik graag nog even 5 minuten vooroverleg wilde. Ik vind het enorm storend wanneer professionals te laat zijn. 

Na het gesprek ga ik naar huis en door naar de sportschool. Eten is al klaar, soep uit de vriezer, dus er hoeft niet veel gedaan te worden. Kunnen we allebei lekker ontspannen. Ik met de krant en mijn boek, T. kijkt een serie.

dinsdag 19 maart

Goed geslapen, fijn want een lange dag vandaag. Het is Open Dag en dat betekent dat ik van 16.00 tot 20.00 uur op school ben om informatie te geven aan potentiële studenten en vaak ook aan ouders. Het voordeel van dichtbij wonen is dat ik tussendoor even naar huis kan. Dat doe ik dan ook. Na de lunch fiets ik naar huis. Daar doe ik even een uurtje niets en drink ik een kop thee. Even weg uit de drukte voor ik weer volop aan moet staan.

De Open Dag wordt goed bezocht. En dat is nodig ook, de aanmeldingen blijven achter bij vorig jaar. Hopelijk levert deze dag nieuwe studenten op. Voor het eten is gezorgd door een Indonesisch cateringbedrijf. Het is weer net zo lekker als in november. Ik ben even voor 21.00 uur thuis, neem nog een beker thee en doe een half uur helemaal niets, daarna ga ik naar bed.

woensdag 20 maart

Ik heb twee fietsen. Een Giant herenfiets (met stang) in een grote frame-maat. Dit is mijn fiets voor lange stukken. Daarnaast heb ik ook een Gazelle damesfiets voor in de stad en voor als ik een jurk of rok draag. De Gazelle is op. Mijn fietsenwinkel in de wijk is weg en de laatste keer dat er iets was met mijn fiets
kon dit op school gedaan worden. Maar daar is de 'fietsdocent' weg en dus kan ik op school niet meer terecht. T. heeft nog wat oplapwerk gedaan en ik fiets nog wel door met het rammelende vehikel, maar ben inmiddels toe aan een nieuwe.

Als compensatie voor gisteravond ga ik vandaag een uur eerder weg. Ik ga een fiets kopen. De fietsenwinkel is 20 minuten fietsen van huis, 10 minuten vanaf school, dus ik ga meteen door. Ben met 10 minuten klaar. Een fiets in de grootste damesmaat, 3 versnellingen, van een goed merk én direct leverbaar = heel weinig keus. Met een beetje geluk komt de fiets volgende week binnen en krijg ik een telefoontje dat ik hem kan ophalen.  

Ik maak gebruik van het fietsplan van mijn werkgever, dat levert een behoorlijke korting op doordat het aankoopbedrag verrekend wordt met mijn brutosalaris. Korte uitleg lees je hier.

donderdag 20 maart

Vol programma vandaag. Er zijn een aantal studenten en die help ik op weg. Ik plan evaluatiegesprekken in en maak de uitnodigingen in orde. 's Middags doe ik mijn administratie en daarna kan ik naar huis. Wat een heerlijk weer! Ik ga sporten en hoef niet voor het eten te zorgen dus een fijne rustige namiddag.

vrijdag 21 maart

Ik ben een paar minuten voor de wekker wakker, ik voel me daardoor fit en heb zin in de dag. Het wordt mooi weer en het is bijna weekend. 

Samen met een collega van de administratie voorzie ik een stappenplan en procedure rondom aanmelding en inschrijving van commentaar. Het document is door iemand van ons stafbureau opgesteld en rondgestuurd aan een aantal mensen zodat zij hun kritische blik erover kunnen laten gaan.  Dit gebeurt ook op andere scholen van onze organisatie en dan wordt er een klap op gegeven op het stafbureau. 

Het is jammer maar ik weet nu al dat dit document daarna in de spreekwoordelijke la belandt. Iedere school doet de dingen namelijk op zijn eigen manier. Een stappenplan en procedure zal dit niet veranderen. Ik vermoed dat de collega van het stafbureau die dit heeft gemaakt nog een paar dingen wil achterlaten, in juni gaat hij met pensioen. Dit is nu typisch een voorbeeld van bureaucratie. Voor de lol heb ik bijgehouden hoeveel tijd ik er mee bezig ben geweest: 20 minuten lezen, 35 minuten doorspreken met mijn leidinggevende, 25 minuten opmerkingen erbij zetten. 

Ook vandaag kan ik wat eerder weg, ik heb nog een paar uur compensatie voor de Open Dag tegoed. Ik ga naar de markt, dan door naar huis. Omkleden en nog even naar de sportschool. Dan thuis bed opmaken. Nog een week een dubbel dekbed, volgende week, als de zomertijd ingaat, haal ik er een laag af. We hebben altijd de sprei nog als het fris is. Daarna nog wat bloggen en dan op de bank een aflevering van een serie kijken. Ik maak een lekkere pan gewokte groenten en noedels. Ik maak het niet laat, ben moe na een week werken en ga lekker slapen.

zaterdag 22 maart

Ook vandaag is het een mooie dag. Ik haal mijn tussenjas tevoorschijn, het is echt te warm voor mijn winterjas. Wanneer ik boodschappen doe vind ik het zelfs met  deze jas aan nog te warm. Mijn vest trek ik uit en gaat in mijn fietstas. 

Ik fiets naar de grote stad voor een lunchafspraak met een vriendin. Overal zijn de terrassen druk bezet, iedereen geniet van het voorjaar. Na de lunch ga ik terug naar huis en stop ik nog even bij de bibliotheek. Ik haal het laatste boek van Lize Spit op: Biografie van mijn lichaam. Haar andere boeken vind ik erg goed, ik verheug me op deze. Ik ga er meteen in beginnen. 

Eind van de dag spendeer ik nog wat tijd achter de laptop op zoek naar een vakantiehuis voor komende zomer. Ik selecteer er een paar en samen bekijken we ze nog eens heel goed. Nee, er zit nog niets bij waar we echt enthousiast over worden. De zoektocht is nog niet voorbij.

's Avonds kijken we de eerste aflevering van Adolescence op Netflix. Er zijn lovende kritieken en dat begrijp ik. Alhoewel het geen makkelijk onderwerp is, is het prachtig gemaakt en goed geacteerd. Gebeurt niet vaak, maar ik kan niet wachten om deel twee te kijken.

Morgen de tweede helft van weekend, ik geloof dat het qua weer hetzelfde wordt. Nog even genieten dus, want daarna dalen de temperaturen weer. 

Ik heb, nog even onder voorbehoud, een verlofdag op woensdag. Afhankelijk van de voortgang van het werk van T. neem ik die dag op en gaan we op stap. Of het ook echt doorgaat lees je hier volgende week.

uitschrijven

Onlangs schreef ik in mijn weekoverzicht dat een van mijn studenten op stage is weggestuurd. Vaste lezeres Lot reageerde hier als volgt op:

Komt dat vaak voor dat stages ook verprutst worden? Ook voor die werkgevers frustrerend, ze steken er toch ook tijd en energie in, maar zullen het waarschijnlijk ook wel eerder ervaren hebben.

Als ze bij jullie uitgeschreven zijn, wat gebeurt er dan verder met ze, worden ze nog wel begeleid? Of als ze een bepaalde leeftijd hebben aan hun lot overgelaten.

Want ook het meest simpele werk dat je in feite zonder opleiding kan doen kunnen ze niet als ze niet op tijd komen.

Ja, het komt vaker voor. Het is dan aan de school om deze student weer te begeleiden naar een nieuwe stage. Uitschrijven gebeurt pas in een heel laat stadium, daar gaat een boel tijd en werk en inzet aan vooraf. 

Onze adem is lang, heel lang. In principe schrijven we geen studenten uit die nog niet in het bezit zijn van een startkwalificatie, tenzij zij een inschrijfbewijs van een andere school of opleiding hebben. Een startkwalificatie is een diploma op mbo niveau 2, havo of hoger. Wanneer je in het bezit bent van zo'n startkwalificatie ben je niet meer leerplichtig (tot 18 jaar) of niet meer kwalificatieplichtig (18 tot 23 jaar) en hoef je dus niet meer naar school. Indien je geen werk kan vinden kom je dan ook in aanmerking voor een uitkering. 

Wanneer je geen startkwalificatie hebt en geen 18 bent, ben je bekend bij de afdeling Leerplicht van jouw gemeente. Je moet dan naar school en ga je niet dan krijg daar problemen mee. Denk aan boetes, taakstraf, detentie. Zo'n jongere mogen wij ook niet uitschrijven zonder toestemming van de Leerplichtambtenaar.

Ben je 18 tot 23 (vanaf 1 januari wordt deze leeftijd opgeschroefd naar 27) en heb je geen school of werk, dan wordt er een doorstroomcoach van de gemeente aan je gekoppeld. Deze gaat dan samen met de jongere kijken of school nog een optie is en anders werk. Deze coach kan de jongere in contact brengen met organisaties die helpen bij het zoeken naar school en werk, helpen bij het schrijven van een cv en een sollicitatie. Jongeren zonder startkwalificatie komen niet in aanmerking voor een uitkering (uitzonderingen daargelaten).

Er zijn in onze maatschappij ontzettend veel vangnetten voor jongeren die uitgevallen zijn. Voor deze jongeren zijn er dagelijks tienduizenden mensen in de weer, worden er miljoenen vrijgemaakt en projecten en initiatieven bedacht en opgezet. De gedachte hierachter is dat iedereen moet kunnen deelnemen aan de maatschappij. Een opleiding is dan belangrijk.

Na 25 jaar in het onderwijs, waarvan de laatste 15 in het middelbaar beroepsonderwijs, weet ik dat een opleiding niet zaligmakend is en dat niet iedereen geschikt is om onderwijs te volgen. Dat kan liggen aan persoonlijke omstandigheden op een bepaald moment, maar ook aan ziekte, stoornis of andere aandoening. En sommige jongeren hebben zo'n hekel aan school dat zij liever gaan werken, en daar zijn ze dan wel goed in.

Dus Lot, als antwoord op jouw vraag: wanneer een student bij ons wordt uitgeschreven zonder diploma dan wordt deze overgedragen aan de Leerplichtambtenaar of doorstroomcoach. Zij gaan dan verder aan de slag met deze jongere. Pas na hun 23e worden ze aan hun lot overgelaten. Vanaf 1 januari dus na hun 27e. 

En nee, als je niet op tijd kan komen dan is zelfs het behouden van een baantje waarvoor je geen diploma nodig hebt erg moeilijk. 

Ik hoop dat ik wat meer inzicht heb gegeven in de wondere wereld van het onderwijs, maar als er nog vragen zijn, kom maar door!

Lees hier meer over de kwalificatieplicht en startkwalificatie.

op mijn bord in week 11 / 2025

Een gehaktbal gaat goed samen met andijviestamppot, dat stond afgelopen dinsdag op tafel. Wat ik nog meer heb gegeten? 

maandag 10 maart

gebakken aardappels - witlofsalade - broccoli

dinsdag 11 maart

andijviestamppot - gehakbal - komkommermayoslaatje

woensdag 12 maart

crunchwrap met 'Griekse' vulling - broccoli - sla

donderdag 13 maart

Indonesische sajoer - witte rijst - gekookt ei - atjar

vrijdag 14 maart

volkorenpita met makreel - coleslaw - tomatenslaatje

zaterdag 15 maart

gado gado met een gekookt ei, tempeh, bloemkool, taugé, sperzieboontjes, champignons, peentjes en pindasaus

zondag 16 maart

gepofte zoete aardappel met tonijnsalade - broccoli - spinaziesalade met komkommer en tomaat

Komende week eet ik een keer 's avonds op school, er wordt voor een Indonesisch buffet gezorgd door een heel goede cateraar. Verheug ik me nu al op. We eten een keer soep uit de vriezer en T. gaat vegetarische paddenstoelenshoarma maken. Lijkt me ook erg lekker.

zo was mijn week 11 / 2025

zondag 9 maart

Sta even na zeven uur al vroeg op, het is licht en in de keuken kan de verlichting uit blijven. Ik maak mijn ontbijt, speel ondertussen wat met Max en kijk of mijn weekverslag van vorige week goed online is gekomen. Dat is gebeurd en ook bij medebloggers staat mijn nieuwste schrijfsel op de blogrol.

Na het sporten heb ik niet veel te doen. Ik hang een was buiten en ga dan even met mijn koffie in het zonnetje zitten. Omdat ik trek heb in muntthee fiets ik naar het centrum om daar bij de Turkse supermarkt een bosje verse munt te kopen. Onderweg zie ik drie meisjes en een jongentje touwtjespringen. Een van de meisjes en het jongentje draaien, de twee andere springen. Ik ga er vanuit dat ze van beurt wisselen. Maar leuk om te zien en het roept herinneringen op want touwtjespringen deed ik vroeger ook graag. 

's Middags kijken we 2V12, ik lees wat, blog nog wat en kijk de serie 'Haantjes' af op Netflix. Een leuke serie, lekker flauwe humor en goede acteurs. Dan zoek ik mijn kleding uit voor de komende dagen, het wordt weer koud dus nog geen lentekleding en ook mijn dikke jas kan in de ochtend gewoon weer aan.

Ik maak een snelle hap voor mezelf, ik wok wat groente en noedels. T. doet hetzelfde maar hij heeft trek in een Griekse salade met brood. We zitten wel samen aan tafel maar eten dus niet hetzelfde. Dat gebeurt hier in huis overigens vaker, met name in het weekend. Op werkdagen eten we wel altijd hetzelfde.

maandag 10 maart

Na een ronduit beroerde nacht, het voelt alsof ik ieder kwartier wakker was, sta ik op. Ik doe mijn ochtendroutine op de automatische piloot. Op school vallen er twee afspraken uit door ziekte van collega's. Heb verder ook geen heel druk programma. Vanaf 11.15 uur komen mijn studievertragers, vandaag zijn het er precies 0! 

De dag sleept zich voort en ik ben blij wanneer het tijd is om naar huis te gaan. Een dag zonder enige productiviteit, daar wil ik er niet teveel van hebben. Wanneer ik niet fit ben en ook niet veel energie krijg door een lege klas dan vind ik het lastig om iets aan te pakken. 

Hoe moe ik ook ben, ik ga toch sporten. En warempel, na afloop voel ik me een stuk beter. We eten lekker en kijken een aflevering 'van Moskou tot Maidan'. 

dinsdag 11 maart

Een nacht normaal slapen en iets voor de wekker wakker. Op de fiets naar het werk is het beduidend kouder dan gisteren. 

Een razend drukke werkdag, ik ga van overleg naar overleg. Lekker hoor om de hele dag bezig te zijn. Na de koffiepauze, om 11.15 uur komt een moeder op gesprek, zij is door mij uitgenodigd, samen met haar 17-jarige zoon. Zoon is niet mee. Moeder krijgt hem niet uit bed. Zoon is al sinds de herfstvakantie niet op school geweest. Ik heb af en toe contact op de app met hem. Een jongen die al vanaf zijn kindertijd weinig op school is. Moeder krijgt wel hulp maar heeft zelf ook de nodige (GGZ) aandacht nodig. Een unit van moeder en zoon die in een situatie zijn gekomen waar geen van tweeën meer iets aan kan doen, hulpverlening schiet hier ook te kort. Zoon wordt bij ons uitgeschreven, moeder tekent de mutatie. Hulpverlening wordt door mij geïnformeerd. Als school zijn we uitgespeeld. 

Een andere afspraak, een andere moeder en zoon. Moeder belt dat ook haar zoon niet uit bed wil komen. Zij belt van haar werk. Zoon appt me dat hij last heeft van buikgriep en daarom niet kan komen. Nieuwe afspraak gemaakt voor vrijdag, dan krijgt hij een tweede kans om uit te leggen waarom hij bij de derde stage is weggestuurd. Ook voor hem ligt een mutatieformulier klaar. Soms is het niet anders.

Na de lunchpauze ga ik op stagebezoek bij een winkel in mijn wijk. Dan door naar huis. Rondje sportschool, eten maken, avondroutine en naar bed. Met een meer voldaan gevoel dan gisteren.

woensdag 12 maart

Een paar spetters regen, niet genoeg om nat van te worden. Wanneer ik naar mijn eerste afspraak ga is het droog. Ik moet een stukje fietsen om bij het stagebedrijf van een van mijn studenten te komen. Het is een bedrijf waar gezonde en duurzame maaltijden worden gemaakt en dan worden ingevroren. Vervolgens kan de klant de maaltijd bestellen en wordt deze aan huis bezorgd. 

Het bedrijf is een zogenaamde start-up, inmiddels als wel een paar jaar bezig en groeiend. Er zijn drie vaste medewerkers, de rest zijn stagiaires en mensen met een indicatie en zij komen hier klusjes doen als dagbesteding. 

Mijn stagiaire mag niet blijven. Ze is te vaak te laat en ziek. Na drie kansen om hier verbetering in te brengen is het klaar. Niet in de laatste plaatst omdat de andere medewerkers er ook last van hebben dat hun teamgenoot zich niet aan de afspraken houdt. 

De studente is te laat voor het gesprek, zo laat zelfs dat ik al weer weg ben. Ik nodig haar uit voor een gesprek op school op donderdag.

Terug bij school zie ik voor het pand drie politiebusjes en een ambulance staan. Dat voorspelt niet veel goeds. Het gebouw waar ik werk ik vrij groot en bij binnenkomst zie ik niets bijzonders. Later hoor ik dat er een vechtpartij tussen leerlingen is geweest waarbij iemand hoofdletsel heeft opgelopen. Als school moeten er dan protocollen gevolgd worden zoals de hulpdiensten bellen. Een leerling is naar het ziekenhuis gebracht, een leerling is door de politie meegenomen. Ouders en personeel worden na zo'n incident direct geïnformeerd door de directie over de gebeurtenissen en de genomen maatregelen.

Voor mij is de dag verder rustig. Ik heb nog wat administratie te doen. Ik ben vanavond alleen thuis en daarom maak ik een makkelijke, snelle maaltijd voor mezelf. Ik kijk het laatste stuk van een film en ga op tijd naar bed.

donderdag 13 maart

Een vol programma. Ik heb mijn studievertragersklas. Dat betekent veel kleine administratieve klusjes, regeldingen, werk nakijken, studenten appen en een paar telefoontjes. De tijd vliegt en de dag is vrij snel om. 

Op de weg naar huis fiets ik langs de 'gezondheidswinkel' om de tas met biologisch groente en fruit op te halen. Er zitten weer lekkere dingen in: kiwi's, appels, paprika's, Chinese kool, broccoli. We eten 's avonds een Indonesische sajoer met rijst en een gekookt ei waar een deel van deze groente in verwerkt wordt. T. maakt het eten, ik hoef niets te doen. Kan ik in mijn nieuwe boek beginnen. De laatste van Lize Spit 'Autobiografie van mijn lichaam'. 

vrijdag 14 maart

Twee vervelende gesprekken vandaag. Een 25 jarige student uit een ander land, maar wel met een geldige verblijfsvergunning, is al weken van de radar. Onze jongerenwerker vindt hem tenslotte en hoort dat de student dakloos is. Omdat hij wel bij ons op school staat ingeschreven willen we toch graag in gesprek. Vandaag is hij op school. Om het diploma te behalen moet hij nog een behoorlijk aantal dingen doen. De kans dat dat lukt is momenteel erg klein. We bespreken zijn opties maar zijn ook duidelijk over de haalbaarheid van het diploma. Onze maatschappelijk werker gaat met hem kijken of er vanuit schoolmaatschappelijk werk nog hulp geboden kan worden.

Meteen daarna een exitgesprek met een student die zijn 3e waarschuwing krijgt. Ondanks alle beloften die hij maakt blijft het perspectief op het behalen van een startkwalificatie 0,0%. De doorstroomcoach van Leerplicht is ook aanwezig bij het gesprek en zij neemt de student en zijn dossier van ons over. 

Lunch is gezellig, het is goed merkbaar dat het vrijdag is, we zijn ontspannen en er wordt veel gelachen. Na de lunch ben ik nog heel even bezig maar ga lekker op tijd naar huis. De markt is nog niet opgeruimd dus kan ook nog wat boodschappen meenemen. Ik ga niet sporten. Wel maak ik het bed op, zet het vuil buiten en doe nog een paar klusjes in huis. Laat het weekend maar komen, ik ben er klaar voor. 

zaterdag 15 maart

Ik ben erg vroeg wakker en slaap daarna wel door, maar niet meer heel diep. Voelt in ieder geval niet als slapen. Ik sta op voor de wekker, het is zeven uur. Max vindt dat wel fijn want hij wil graag even naar buiten.

Ik maak op mijn gemak mijn ontbijt en ook meteen mijn lunchsalade. Die staat dan klaar, dan is het allemaal niet ijskoud en zijn de groenten wat smakelijker. Bovendien doe ik er al wat dressing op zodat alles lekker gemarineerd wordt. 

Ik programeer de wasmachine in, die gaat draaien terwijl ik aan het sporten ben. Na het ontbijt en koffie vertrek ik naar de sportschool. Weer thuis hang ik de was buiten. Het is behoorlijk koud, maar de wind en de zon zorgen dat het in no time droog is.

Vaste rondje langs de Turkse super, Lidl en de toko. Daarna weer naar huis. Ik kom de rest van de dag niet meer buiten, behalve om de was binnen te halen. Ik rommel wat in huis, lees, blog en maak lekker eten voor mezelf. T. heeft een afspraak bij een vriend. 's Avonds kijk ik een film op Amazon Prime. Niets bijzonders maar heerlijk om bij te ontspannen, de film heet 'De Z van Zus'. 

beweegdrang

Gek toch dat mensen met een restrictieve eetstoornis, zoals anorexia en boulimia, vaak zo'n enorme beweegdrang hebben. Je zou denken dat wanneer je lichaam ondergewicht heeft, of een lager gewicht heeft dan goed voor je is, je niet genoeg energie hebt om te sporten.

Maar dat is dus niet zo.  Hoe kan dat?

Het reptielenbrein begrijpt niet waarom je niet genoeg eet. Het denkt gewoon dat er niet genoeg voedsel is. En omdat je brein denkt dat voedsel schaars is word je er toe aangezet om te zoeken naar een plek waar voedsel beschikbaar is. Pas wanneer je die plek hebt gevonden en genoeg hebt gegeten is het brein tevreden en kan je ontspannen en achterover gaan hangen.

Dit zou kunnen verklaren waarom mensen die erg ondervoed zijn en onder hun gezonde (set point) gewicht zitten (en dan heb ik het niet over BMI), en die hun voedselinname in grote mate beperken, toch in staat zijn om te blijven bewegen en zelfs intensief te sporten.

Mensen met een eetstoornis die last hebben van dwangmatig bewegen krijgen het advies om te stoppen met bewegen en meer te eten omdat het eten van genoeg voedsel de beweegdrang kan temperen.

Als je genoeg eet begrijpt je brein dat het kan stoppen met het zoeken naar voedsel. De hersenen leren dat het veilig om niets te doen, omdat er voldoende eten is.

En wanneer je voor langere tijd genoeg hebt gegeten, merk je dat de hersenen die constante drang om je in beweging te houden beginnen uit te schakelen.

Het beste advies om de beweegdwang te stoppen is dus genoeg eten, ongeacht het feit dat je stoornis je vertelt dat als je meer eet, je nog meer zult gaan sporten om te compenseren. Want dat is wat je eetstoornisbrein natuurlijk nog steeds wil.

beweegdrang

Gek toch dat mensen met een restrictieve eetstoornis, zoals anorexia en boulimia, vaak zo'n enorme beweegdrang hebben. Je zou denken dat wanneer je lichaam ondergewicht heeft, of een lager gewicht heeft dan goed voor je is, je niet genoeg energie hebt om te sporten.

Maar dat is dus niet zo.  Hoe kan dat?

Het reptielenbrein begrijpt niet waarom je niet genoeg eet. Het denkt gewoon dat er niet genoeg voedsel is. En omdat je brein denkt dat voedsel schaars is word je er toe aangezet om te zoeken naar een plek waar voedsel beschikbaar is. Pas wanneer je die plek hebt gevonden en genoeg hebt gegeten is het brein tevreden en kan je ontspannen en achterover gaan hangen.

Dit zou kunnen verklaren waarom mensen die erg ondervoed zijn en onder hun gezonde (set point) gewicht zitten (en dan heb ik het niet over BMI), en die hun voedselinname in grote mate beperken, toch in staat zijn om te blijven bewegen en zelfs intensief te sporten.

Mensen met een eetstoornis die last hebben van dwangmatig bewegen krijgen het advies om te stoppen met bewegen en meer te eten omdat het eten van genoeg voedsel de beweegdrang kan temperen.

Als je genoeg eet begrijpt je brein dat het kan stoppen met het zoeken naar voedsel. De hersenen leren dat het veilig om niets te doen, omdat er voldoende eten is.

En wanneer je voor langere tijd genoeg hebt gegeten, merk je dat de hersenen die constante drang om je in beweging te houden beginnen uit te schakelen.

Het beste advies om de beweegdwang te stoppen is dus genoeg eten, ongeacht het feit dat je stoornis je vertelt dat als je meer eet, je nog meer zult gaan sporten om te compenseren. Want dat is wat je eetstoornisbrein natuurlijk nog steeds wil.

op mijn bord in week 10 / 2025

Weer een gevarieerde eetweek. Zoals bijna altijd op maandag pasta en op dinsdag Hollandse pot. En verder?

maandag 3 maart

pastagratin met witlof en ham - salade met tomaat en komkommer

dinsdag 4 maart

captain's dinner  (voor mij vega voor T. met een speklapje) - gekookte aardappels - salade met komkommer - zoetzuur - broccoli

woensdag 5 maart

boerenomelet - pompoenpitbroodje - broccoli - sla met komkommer

donderdag 6 maart

kipdrumstick in jus met uitjes, champignons en spekjes - gekookte tarwe, boekweit en gierst met erwtjes en mais - sla - broccoli

vrijdag 7 maart

volkorenpita met makreel - broccoli - sla

zaterdag 8 maart

zoete aardappel met Griekse topping (oa feta, olijven, tomaat) - spinaziesalade - gegrilde courgette 

zondag 9 maart

volkoren noedels - gewokte groente - tempeh - pindasaus - zoetzuur

Zit er wat lekkers voor je tussen? Zo niet dan misschien volgende week, dan eten we ook weer een keer Hollandse pot en ook iets uit de Turkse keuken.

zo was mijn week 10 / 2025

Een nieuw weekoverzicht. Vanaf nu zet ik het online op zondagochtend in plaats van zaterdagavond.

In het zuiden van ons land is het deze week vakantie en vieren mensen carnaval. Mijn vakantie zit er op. Ik moet deze week weer vroeg op.

zondag 2 maart

Vandaag kan ik nog wat langer blijven liggen, ik ben weer even voor zevenen wakker. Heb weer redelijk goed geslapen. Voel me fitter dan gisterochtend. 

Ik sta op, verzorg Max, leeg de vuilnisbak en gooi de vuilniszak in de container. Ga dan mijn ontbijt maken. 

Ben benieuwd hoeveel keer mijn blog van gisteren is bezocht. Een record aantal keer, leuk! Ik lees en beantwoord de eerste reacties. 

Na mijn rondje sportschool is de wasmachine klaar en kan ik meteen de was buiten hangen. De luchtvochtigheid is 74%, prima weer om de was te drogen.  

De winkels in het centrum zijn vandaag open maar ik heb niets nodig. Wel ga ik een uurtje naar de bieb om wat tijdschriften te lezen en op het terras buiten een kopje koffie te drinken.

De rest van de dag kabbelt rustig voort. We kijken 's middags 2V12, ik lees en blog en bereid me voor op de werkweek. Ik heb een fijne vakantie gehad en ben weer uitgerust en klaar om te beginnen.

maandag 3 maart

Ik heb nog niet veel zin om te gaan werken en moet er even inkomen. Vandaag komt er maar een studente naar de studievertragersklas. Anderen reageren niet op mijn appjes, hebben zich ziek gemeld en er zijn er ook twee die denken dat het nog vakantie is, althans, dat beweren ze. Dat geloof ik niet, maar kan er weinig aan doen behalve een notitie maken in het aanwezigheidsregistratiesysteem. 

De ochtend verloopt rustig, ik heb een belafspraak met een moeder, een overleg met een collega en ga aan de slag met de prognose van de studentenaantallen voor komend schooljaar. De intake-periode is begonnen en het is nu belangrijk om goed bij te houden hoeveel studenten er komen, wie er blijven, en welke er met een diploma vertrekken aan het eind van het schooljaar. Deze informatie is belangrijk om de klassen en de personeelsformatie goed in kaart te kunnen brengen. Al jaar en dag ben ik degene die deze informatie wekelijks bij de directie aanlevert en bespreekt. 

Na schooltijd ga ik sporten, het eten is al klaar dus wanneer ik thuiskom hoeft er niet veel meer te gebeuren. Na het eten kijken we de tweede ronde van 2V12, het leuke stel wint de tweede ronde maar gaat niet door voor een derde ronde, jammer. We ruimen op en dan is het alweer tijd om naar bed te gaan. 

dinsdag 4 maart

Ik word niet wakker van de wekker maar van T. die mij vertelt dat mijn wekker gaat. Voor het eerst in lange tijd slaap ik een hele nacht door en ben ik niet eerder wakker door tintelingen in mijn onderarmen of pijn in mijn bovenkaak. 

Ik fiets in het donker naar school, maar in de tien minuten dat ik onderweg ben wordt het lichter. De vogels zijn ook wakker en kwetteren er al lustig op los. Ik geniet van deze tien minuten.

Op school is het een rustige dag. Het vaste overleg met mijn team, we bespreken studenten en zetten acties uit. Daarna moet ik wat telefoontjes plegen en e-mails beantwoorden. 

woensdag 5 maart

Ik moet in de ochtend naar de implantoloog. Na de afspraak bij de kaakchirurg een paar weken geleden verwijst mijn tandarts me nu door naar de implantoloog. Deze werkt in dezelfde praktijk dus zo'n doorverwijzing gaat soepel. De afspraak is halverwege de ochtend, ik ga dan ook eerst naar school.

Omdat ik mijn tandenborstel vergeet mee te nemen moet ik voor de afspraak langs huis. Gelukkig is dat allemaal op de route en kost het me geen extra tijd. Ik heb zelfs tijd om thuis koffie te drinken en nog even iets bij de apotheek op te halen.

Consult verloopt goed. Op geen van de foto's, noch die van de tandarts zelf, noch die van de kaakchirurg, is iets raars te zien. Voorlopig (en waarschijnlijk helemaal niet) geen hak-, snij- of boorwerk nodig. Wel een plan van aanpak. Omdat mijn klachten ietsje lijken af te nemen kijken we het eerst nog een maand aan. Ik slik inmiddels bijna geen paracetamol meer dus dat plan zie ik zelf ook wel zitten. Ik ben in ieder geval nu wel weer gerustgesteld, er lijkt vooralsnog niets spannends te zijn.

Daarna terug naar school waar ik precies tijdens de lunch aansluit. Dan een overleg met wat collega's. Er moeten een duidelijk procedure komen voor deelname aan buitenlandreizen. Zo moet het voor studenten duidelijk zijn wanneer ze in aanmerking komen en aan welke criteria ze moeten voldoen. Daarnaast moet er betere voorlichting komen zodat alle studenten goed weten welke reizen er zijn en wanneer en hoe ze kenbaar moeten maken dat ze mee willen. Ik vind het leuk om dit soort projecten te doen en met elkaar bedenken we hoe het er ongeveer moet uitzien. Daarna is het aan mij om een stappenplan/procedure uit te werken.

Na school is het zo lekker buiten dat mijn dikke sjaal en handschoenen in mijn fietstas kunnen blijven. Morgenochtend heb ik ze we weer nodig, maar nu gelukkig niet.

T, kookt dus na het sporten hoef ik niets meer te doen. Kan ik lekker lezen en schrijf ik dit dagverslag.

donderdag 6 maart

Er komen drie, ja DRIE, studenten naar mijn klaslokaal om daar aan hun achterstanden te werken. Ik help ze op weg met hun opdrachten. Twee moeten voor het vak burgerschap (dit is de nieuwe naam voor het vak maatschappijleer) nog veel doen. Dat vinden ze vaak moeilijk dus moet ik dingen uitleggen. Een ander is voor het vak duurzaamheid een presentatie aan het maken. Heeft geen hulp nodig.

In de middag werk in aan de intakeprocedure, daar moeten een paar dingen gewijzigd worden en als ik daarmee klaar ben stuur ik de informatie aan alle intakers. Dan is het tijd om naar huis te gaan. Het is nog warmer dan gisteren. 

Nog een dag en dan is het weekend, ik zie op Buienradar dat dit weekend ook zo mooi wordt, heerlijk, ik heb er zin in.

vrijdag 7 maart

Na een normale dag op school blijf ik 's middags thuis. Alles staat lekker open, T. doet de schoonmaak. Ik maak het bed op en daarna ga ik eens kijken hoe het nu komt dat mijn blog niet ververst wordt in de blogrol van collegablogger Aaf. Ik kijk bij wat andere bloggers, daar ook niet. Zet een testblog online en die zie ik wel terugkomen in de blogrollen. Ik begrijp niet waarom de vorige blog niet zichtbaar werd.  Ik publiceer de blog over de 'verspil-me-niet' zakjes nogmaals, als nieuwe blog en en dan ineens staat mijn blog er weer wel bij. Mijn kennis van Blogger is beperkt en veel zin om me er in te verdiepen heb ik niet.

's Avonds ga ik vroeg naar bed, ik ben versleten.

zaterdag 8 maart

Internationale vrouwendag.  Goed dat er in Amsterdam een grote mars is zodat vrouwenrechten, die onder druk staan, hier aandacht krijgen. Zeker nu er griezels als Andrew Tate rondlopen en veel volgers onder beïnvloedbare jonge mannen op hun socials krijgen vanwege hun macho- en vrouwonvriendelijke gedrag. Daarnaast zijn er sowieso ook veel te veel dingen waarbij vrouwen nog steeds op achterstand staan.

Voor het eerst dit jaar kan ik buiten koffiedrinken en mijn boterham met pindakaas eten. Ik heb uitzicht op een bak met mini-narcissen. De was kan ook buiten hangen, de handdoeken gaan de droger in, dat kost momenteel niets en zo blijven ze lekker zacht.

Boodschappen doen, weet niet goed welke jas ik aan moet. Nog geen zin om mijn voorjaarsjas tevoorschijn te halen, volgende week wordt het weer een stuk kouder. Ik trek mijn gewone winterjas, en niet mijn dekbedjas, aan. Goed te doen. 's Middags fiets ik nog even naar de winkels hier om de hoek, dan heb ik alleen een vest aan, het is inmiddels 18 graden.

Ik bel met mijn vader, maandag heeft hij zijn jaarlijkse darmonderzoek. Na twee keer darmkanker blijft dat voor hem (en ook voor mij natuurlijk) een onderzoek waar hij best gespannen voor is. Maar hij heeft al jaren geen klachten meer en al jaren komt er geen slecht bericht na het onderzoek, daar houdt hij zich nu ook aan vast.

Ik maak een lekkere maaltijd voor mezelf en kijk 's avonds een aflevering van Bed & Breakfast. Waarom zijn dit soort programma's toch zo leuk? Moet nog beginnen aan Boer zoekt Vrouw. Ben benieuwd wat ik er van vind dit seizoen, lees namelijk dat er veel kritiek is op de 'nieuwe' aanpak. 

Morgen ook weer mooi weer, fijn hoor zo'n weekend.