Hoera, mijn cholesterolwaarden zijn omlaag. Nog niet genoeg helaas, maar wel behoorlijk. Voor mij is het advies dat mijn LDL-cholesterol 1,8 moet zijn, ik zit nu op 2,4. Het was 5,6.
Om het cholesterol te verlagen wordt er vaak een aanpassing aan de leefstijl geadviseerd. Bij mij werkt dat niet. Er is maar weinig wat ik nog kan doen.
Ik kan niet:
- nog gezonder en nog vezelrijker eten
- nog meer bewegen
- minder roken
- afvallen
Wat wel kan:
- geen ongefilterde koffie drinken
- geen ijs met slagroom en een klodder advocaat op zaterdag eten
- geen bakje vla na het eten
- geen blokje fudge bij de thee 's avonds
Oh ja, en die ene oliebol van afgelopen weekend had ik dan ook niet moeten doen. Gelukkig zit het 'm niet in af en toe een uitspatting. Die koffie zou iets kunnen zijn, maar zoveel kopjes drink ik nu ook weer niet.
Ik zou het nog even kunnen aankijken met de huidige dosis medicatie, maar ik heb besloten om het iets te verhogen. Ik hoop niet dat ik last krijg van bijwerkingen, die had ik vorige keer wel. Dat merkte ik eigenlijk pas toen ze voorbij waren. Als ik ze nu krijg weet ik dat ze van tijdelijke aard zijn. 1 November ga ik van de 5 mg naar de 10. In februari weer bloedonderzoek om te kijken of de waarden voldoende gedaald zijn.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten