 |
| bakken vol bij een all you can eat |
Het is al weer een poos geleden dat ik iets over mijn eetstoornis of eetproblemen in het algemeen heb geschreven. Dat heeft meerdere redenen, een daarvan is dat alles wel zo'n beetje is gezegd. Een andere reden is dat ik er minder 'diep' inzit dan pakweg een jaar geleden.
Dat betekent niet dat het over is, zeker niet. Ik doe nog steeds heel veel dingen volgens mijn eigen regels en ik heb nog steeds heel veel gewoonten. Ik zit er alleen niet zo mee dat ik dit doe want ik heb er geen last van. Ik weet inmiddels ook dat ik niet de enige ben met eetregels en -gewoonten.
Zo hoorde ik laatst van een vriendin dat haar moeder de gewoonte had dat witlof en sperziebonen zondagse groenten waren en dat je daar appelmoes of stoofperen bij at. De man van mijn vriendin vond de combinatie van fruit en warm eten weer niks dus tijdens de zondagse maaltijd bij haar ouders was dat altijd een beetje ongemakkelijk.
Mijn eigen eetregel, eigenlijk ook een soort gewoonte, om maar één keer op te scheppen is best een rare. De ene dag heb je gewoon meer trek dan de andere dag. En ook ben je niet meteen na het eten van je laatste hap echt verzadigd, soms weet je dat je nog wel wat lust. Of eet je die laatste paar spruitjes op, gewoon omdat ze er nog zijn. Of neem je nog wat meer omdat het gruwelijk lekker is.
Ik kan tegenwoordig steeds makkelijk een regel of gewoonte loslaten. Niet alles tegelijkertijd, daar heb ik nog moeite mee, maar het is niet zo dat er blinde paniek is als ik een keer twee avonden achtereen rijst eet. Of wanneer ik 's middags geen salade maar soep of alleen een broodje eet.
De eetregel om maar een keer op te scheppen is nogal hardnekkig. Dat komt omdat ik niet wil overeten. Ik vertrouw wel steeds meer op mijn honger- en verzadigingssignalen, maar ben toch ook nog bang om me te vol te voelen. Zo'n gevoel leidde in het verleden vaak tot een eetbui.
Voor de avondmaaltijd thuis koken we altijd genoeg voor twee en blijft er niet vaak iets over. Blijft er wel iets over dan is dit nog lekker als kliekje later in de week en soms, als ik nog trek heb, eet ik het laatste beetje nog op.
Een ontbijtbuffet in een hotel, een 'all you can eat' of een maaltijd bij de Chinees waar volle schalen op tafel worden gezet, vind ik niet prettig. Eet ik dan niet te veel, of juist te weinig? En als ik alles wil proeven zit ik dan aan het eind van de maaltijd bomvol? Wat is normaal, wat niet? Wat doen anderen?
Wat anderen doen is niet relevant. Iedereen is anders en iedereen eet andere hoeveelheden. Soms eet ik meer dan T. terwijl hij groter en zwaarder is dan ik en vanwege zijn werk meer energie nodig heeft dan ik. Maar als hij tussen de middag al veel heeft gegeten, of later op de dag nog een grote snack op heeft, dan hoef hij 's avonds niet zoveel meer. Ik daarentegen kom dan net uit de sportschool en heb soms honger als een paard.
Ik let tegenwoordig bij het avondeten dus ook alleen op mezelf en eet ik genoeg. Soms is dat een grote portie, soms een kleine. En als ik later toch nog trek krijg dan neem ik wat extra fruit of extra kwark. En ook dat lukt me steeds beter.
Er blijven nog genoeg dingen over die ik doe waarvan een expert zal zeggen dat het eetstoornisgedrag is. Dat is het ook, maar het zijn dingen waar ik prima mee kan leven en anderen niet tot last ben.
Iedereen heeft wel zijn eigen gewoontes wat op welke dag gegeten wordt bv. Wij eten echt vaak op woensdag balletje gehakt en op vrijdag vis en op zondag kip, met appelmoes. Maar natuurlijk gaat het wel regelmatig anders, dat is omdat ik dat graag heb, H is meer een gewoontedier.
BeantwoordenVerwijderenIk hou wel van All-you-can-eat en andere buffetten, vooral als ontbijt, maar aangezien we nooit in hotels logeren is dat al heel wat jaren geleden. Maar niet als diner dan eet ik inderdaad teveel en heb daar in de nacht last van.
Bij een buffet neem ik weinig van een paar dingen op bord, loop liever paar x dan teveel samen, ik hou ervan alles apart te eten.
Fijn dat je de echte eetbuien achter je gelaten hebt, je aan de eigen regels vast te houden hou je ze ook op afstand waarschijnlijk.
PS. weinig reacties gisteren over verspillen, zouden je lezers veel verspillen en er niet over willen praten? 😁
Niks mis met gewoontes, het is pas vervelend wanneer je er moeite mee hebt als het anders gaat, of het niet anders kan doen. Kip met appelmoes... dat herinnert me aan mijn jeugd!
VerwijderenGewoontes is niks mis mee maar heel wat anders dan regels die je jezelf oplegt bij een eetstoornis.
VerwijderenKlopt, en zoals ik al zeg: als je er last van hebt of het niet anders kan, dan kan het een probleem zijn. Je bent expert op het gebied van eetstoornissen of ervaringsdeskundige??
VerwijderenWat fijn,dat je regels loslaat. En gewoon steeds meer in de toekomst
BeantwoordenVerwijderenJa, het gaat steeds beter, en veel van de dingen die ik doe zit ik absoluut niet mee. Net zo goed als ik er niet mee zit dat ik een ochtendmens ben en geen avondmens heb ik ook geen behoefte om sommige eetdingen te veranderen.
VerwijderenIk eet ook altijd vaste hoeveelheden bij maaltijden. Ook meestal als ik samen met anderen eet. Soms schep ik nog een tweede keer op of eet ik een hele pizza op. Terwijl ik thuis hooguit de helft hiervan opeet.
BeantwoordenVerwijderenAll you can eat vind ik ook lastig.
Te veel om uit te kiezen, maar ik maak de laatste jaren steeds verstandige keuzes en niet te veel. En dan vooral groentes en wat vis.
Ik maak meestal ook de verstandigste keuzes, niet altijd makkelijk maar het lukt steeds beter.
VerwijderenDie gewoonte van vroeger herken ik. Witlof was vroeger bitterder dan nu, en iets zoets erbij kan ik me voorstellen. En sperziebonen met stoofperen kregen wij thuis ook. De stoofperen stonden dan net als het stoofvlees en de soep op zaterdag al op, zodat mijn moeder op zaterdag een makkelijke maaltijd had (vla uit een pak na, ipv zelfgekookte pap).
BeantwoordenVerwijderenIk weet niet of ik eetregels heb, behalve dan: alleen in zeldzame gevallen iets.uit pakjes en zakjes; pizza is geen maaltijd maar een snack; niet meer dan drie x fruit op een dag want suiker (de verleiding van dit seizoen!); iedere maaltijd iets met fruit of liever groente; liever groene thee want dat schijnt de eetlust te remmen.
Ik heb gelukkig al geen jaren hongerklop meer gehad.
In een witlofsalade gaat bij ons appel, dat deed mijn moeder vroeger ook al, waarschijnlijk vanwege het bittere toen. Ik heb wel eens biologische witlof, die is nog steeds bitter, en laatst een roodlof, die was heel erg bitter!
VerwijderenIk vind het altijd leuk om eetherinneringen van anderen te lezen, leuk ook weer deze van jou. Jouw pizza-eetregel snap ik heel goed, dat is voor mij van toepassing op een pannenkoek. En een pizza is geen middageten maar juist weer wel avondeten. Zulke eetregels zijn volgens mij niet heel apart, denk dat veel mensen ze wel ergens in hun hoofd hebben, of ze er altijd aan toegeven is een tweede.
Het belangrijkste is dat je je goed voelt en lekker in je vel zit, hoewel het natuurlijk niet elke dag haleluja hoeft te zijn. (Denk ik).
BeantwoordenVerwijderenMarijke
Ik vind dat zelf ook en ik ben erg tevreden over hoe ik nu eet.
VerwijderenAls het voor jou geen/een minder groot probleem is, dan is het goed, toch? Je komt van ver en hebt al heel wat mooie stappen gezet. Niet alles kan tegelijk, precies zoals je schrijft.
BeantwoordenVerwijderenJe eet- weekoverzicht ziet er heel gezond en afwisselend uit.
Ik heb nu veel minder eetstress, het gaat allemaal een stuk makkelijker dan een paar jaar geleden en dat is voor mij, voor nu, goed. En eigenlijk voor altijd wel denk ik. Gezond eten vind ik lekker, ik ben sowieso niet iemand die graag fastfood eet. Terwijl ik nu ook een patatje of pizza eet en zelfs tussen de middag wel eens een pannenkoek. Voor mij was dat heel lang onmogelijk. Nu geniet ik daar ook echt van.
VerwijderenIk heb me wel eens afgevraagd hoe het met je gaat qua eetstoornis. Zoals je het nu beschrijft klinkt het goed. Ik ben alleen en maak nooit zo veel klaar dat ik een tweede keer kan opscheppen. Ik herinner me van vroeger dat mijn moeder het heel vervelend vond als er restjes overbleven, en dan at ze ze zelf op. Van een all you can eat buffet zou ik ook in verleiding komen. Maar toch is het verstandig om dat te kiezen wat aan je normale eetpatroon voldoet en je niet te buiten te gaan. Althans zo zou ik het doen.
BeantwoordenVerwijderenIk vind het lastig om te zeggen dat het goed gaat, voor een iemand die echt 'normaal' eet doe ik nog steeds heel veel eetgestoorde dingen. Zal er nog een keer over bloggen. Ik vind het zonde om restjes weg te gooien, maar ze opeten wil ik niet. Dus wij proberen ook wel goed voor een keer of juist voor meer keer te koken. Gelukkig kunnen we dat goed en als er al kliekjes zijn is het vaak weer genoeg na een paar keer voor een bord vol lekkere hapjes. Bij zo'n all you can eat vind ik het ook een beetje lastig om 6x kleine porties te pakken terwijl je toch wat dingen wilt proberen. Beter om maar helemaal niet te gaan voor mij. Ook lastig om andere mensen te zien bunkeren, alsof ze de hongerwinter hebben meegemaakt.
VerwijderenWij komen wel eens bij jou in de stad bij een all eat. Stiekem kan ik erg van deze vreetschuur genieten. Je 2 uur voleten en gaan. Ook lekker mensen kijken. Trouwens niet goedkoop meer. Als compensatie gaan we op de fiets. Plm. 17 km.
VerwijderenHebben wij een eat all you can? Wist ik niet eens. Ga nu even kijken!
VerwijderenHeb net gekeken, ik ken de naam inderdaad, maar ben er zelf nog nooit geweest. Goed om een stuk te fietsen na zo'n uitgebreide maaltijd. Dat het niet goedkoop is zie ik, ik vind het ook niet fijn om zo'n tijdslot te krijgen. Met eten ben ik wel in een half uur klaar. Met vooraf en toe duurt het een uur, maar dat is het dan ook wel. Dan zit je er dus 1,5 minimaal want je betaalt voor die tijd en die vul je dan met eten. Nee, ik zou er niet snel voor kiezen.
Ik kan niet verder eten als alle andere mensen aan tafel klaar zijn. Dan zit opeens ook 'vol' terwijl ik eigenlijk gewoon heel langzaam eet en meer tijd nodig heb om mijn bord leeg te eten. Gelukkig gaat dit steeds beter, maar het blijft nog wel eens een ding. Iedere gek z'n gebrek zullen we maar denken. Mooi dat je over je eetstoornis schrijft, misschien helpt dat jou ook ergens. Ik hoop het.
BeantwoordenVerwijderenHet heeft me al goed geholpen, kan het nu ook beter relativeren. En zit minder met de dingen die uiteindelijk niet heel erg zijn. Zoals je zegt heeft iedere gek z'n gebrek. Gelukkig maar ook, anders zou het vast een saaie boel worden!
VerwijderenOeps! Ik had al op publiceren geklikt, maar nu is mijn bericht als anoniem verstuurd. Ik ben de anonieme persoon die niet verder eet als iedereen aan tafel al klaar is ;-).
BeantwoordenVerwijderenKan de beste overkomen! 😁
BeantwoordenVerwijderenDat jou honger/trek/vol gevoel werkt,ook omdat je soms nog een eetbui hebt en braakt.
BeantwoordenVerwijderenMeestal werkt dat niet meer bij mensen met een eetstoornis.
Evelien
Tjongejonge, iets minder kan ook wel! En dan ook nog doen alsof je zelf geen fouten maakt..
VerwijderenJe hebt gelijk. Ik maak ook spel- en grammaticafouten. Maar graag even checken wat je schrijft voor je mijn beticht van dingen die ik niet doe. Dat vind ik namelijk heel erg naar.
VerwijderenMijn bericht is helemaal verkeerd overgekomen en dat was niet mijn bedoeling.
VerwijderenIk heb zelf zins mijn 13e een eetstoornis en bij mij is het honger/trek/vol gevoel compleet verdwenen en dat gebeurt vaak bij mensen met LES.
Ik vind het alleen maar fijn dat het bij jou nog goed werkt.
En ja ik ging er automatisch vanuit dat je nog eetbuien had en braakt omdat je daar regelmatig over schreef.
Het was absoluut niet mijn bedoeling om kwetsend over te komen.
Hi Evelien, wat mij in het verkeerde keelgat schoot (rare woordspeling in deze zin) was dat je schreef dat ik braak. Dat doe ik namelijk niet. Maar goed, no hard feelings, ik had ook niet zo fel moeten reageren.
VerwijderenDank je wel voor je openheid. LES ken ik, ik denk dat ik dat label ook wel op kan plakken alhoewel ik in mijn jeugd geen ES had. Maar nu toch zeker al zo'n 20 jaar wel. Het heeft bij mij ook zo dat ik mijn hongergevoel lang niet voelde, onderdrukte zelfs. Nog altijd heb ik heel veel regels en vaste eettijden horen daar bij. Vraag me af of ik daar ooit vanaf kom en of dat ook echt nodig is. Maar goed... misschien weer stof om over te bloggen.
Nogmaals, dank voor je bericht en fijn dat we elkaar toch hier weer vinden om het even uit te praten.
Hoi Niekje,jij ook bedankt voor je uitleg.
VerwijderenIk begrijp goed dat het bij jou verkeerd viel.
Ik had op één of andere manier ingevuld dat jij ook braakt na een eetbui omdat ik dat zelf wel doe.
Ja dan hoor je wel bij de LES groep (volgens mij is dat naar 7 jaar eetstoornis)
Ik denk dat je nog veel meer regeltjes hebt dan er nu bij je opkomt.
Vaak zijn die er al zo ingesleten dat je het geen eens meer merkt.
Nogmaals excuses voor mijn lompe 1e bericht.
Ik heb inderdaad nog heel veel regels en regeltjes, ze zijn zo ingesleten inderdaad dat ik ze niet meer opmerk. Is goed, no hard feelings!
VerwijderenFijn te lezen dat je veel meer geniet van eten en minder in regels denkt. Het een beetje kan loslaten.
BeantwoordenVerwijderenDank je Cellie, het is voor mij echt een heel verschil met jaren geleden.
VerwijderenToch lees ik dat je je regels rondom eten steeds wat meer los kan laten. Heel erg knap van je!
BeantwoordenVerwijderenHet gaat in ieder geval beter dan jaren geleden, en dat is al heel fijn!
Verwijderen