woensdag 29 januari 2025

politie

Dat er een modepolitie is wist ik wel. Als je de bladen en de socials zoals YouTube, Insta, TikTok etc., moet geloven dan kan je je maar beter bergen als je in kleding loopt die niet meer 'in' is. Nu heb ik daar maling aan en draag ik waar ik zin in heb, waar ik me prettig in voel en vooral wat ik nog in de kast heb hangen en liggen. Ik ga niet iedere maand winkelen voor iets nieuws, ben niet van plan om ieder seizoen kleding in andere kleuren te kopen. Ik weet wat me staat en wat niet, ik hol niet meer achter iedere trend en hype aan. 

Onlangs kwam ik erachter dat er ook een voedselpolitie is. Ik zag op de blog van Aaf van Zuinigaan de commentaren bij haar uitgaven voor eten en drinken. En ook op andere plekken zie ik dat mensen veel commentaar hebben op wat anderen nuttigen. Bij Aaf ging de discussie vooral over ultrabewerkt voedsel. Van deze producten weten de meeste mensen wel dat ze niet goed voor ons zijn. 

Ik weet dat ook en ik probeer zoveel mogelijk onbewerkt voedsel te eten. Maar ik zou liegen wanneer ik hier zou opschrijven dat ik het niet eet. Maar om nu anderen te gaan vertellen dat ze dat niet moeten doen vind ik te ver gaan. Dat is niet aan mij, en zeker niet wanneer mijn advies of mening niet wordt gevraagd.

Wanneer ik een boodschappenlijstje van ons huishouden op deze blog zou plaatsten zou de voedselpolitie dan ook bij mij in actie komen? Even een opsomming van afgelopen weekend:

  • zak paprikachips
  • zak nachochips
  • potje salsasaus
  • pot aarbeienroomyogurt
  • 1 liter blanke vla
  • krat met 24 flesjes bier
  • 5 citroenen
  • 2 stronken broccoli
  • 4 stronkjes witlof
  • half krentenbrood
  • 1 Rheinlander roggebrood
  • 1 pak havermout
  • 1 liter bio sinaasappelsap
  • 1 fles Karvan Cevitam siroop
  • 1 liter bio karnemelk
  • 2 bakjes magere bio kwark
  • 2 pakken bio halfvolle yoghurt
  • 1 pakje bio roomboter
  • 1 kuipje bio margarine
  • 1 pakje bio spekblokjes
  • 2 x 1 liter slagroomijs
  • 1 doos (12 stuks) kleine nep magnumijsjes
  • 250 ml bio slagroom
  • 1 pot picallily
  • 3 paprika's
  • pond sperziebonen
  • pons spruitjes
  • Chinese kool
  • 2 goudrenetten
  • 5 sinaasappels
  • kilo peren
  • 4 mandarijnen
  • 1 gevulde koek
  • 2,5 kilo aardappels
  • 1 courgette
  • halve kilo walnoten
  • 1 kilo rietsuiker
  • 1 zak pepermunt
  • 2 blikjes tomatenblokjes
  • 1 pot augurken
  • 2 liter bio tomatensap
  • 3 rode bieten
  • 1 biologische komkommer
  • 1 Romaine sla
  • zakje taugé
  • 1 doosje champignons
  • 2 pakken Jules Destrooper koekjes
  • 2 halfjes Alison volkorenbrood
  • 1 kilo bio wortelen
  • 1 zakje bio sjalotten
  • 5 volkoren pita's
  • 6 bio eieren
  • 1 liter lang houdbare bio halfvolle melk
  • pond komijnenkaas

Dit zijn de boodschappen voor een week, maar natuurlijk gaat niet alles deze week op. Sommige dingen zijn voorraad, worden aangeschaft omdat ze op of bijna op zijn. Andere producten heb ik gekocht omdat ze in de aanbieding zijn en wij ze normaal gesproken ook kopen. Bijvoorbeeld de koekjes en het slagroomijs. 

Ik realiseer me dat het een lange lijst is voor een huishouden van twee personen. Ik eet erg veel groenten, die gaan deze week bijna allemaal op. T. is van de snacks en het drinken. Zelf drink ik alleen koffie en thee en gebruik ik een kopje melk per dag voor mijn havermoutpap. De gewone yoghurt en kwark zijn ook voor mij, net als het ijs en de slagroom.

We zijn in de positie dat we niet gebonden zijn aan een boodschappenbudget. Maar het is niet zo dat ik alles klakkeloos in mijn (digitale) boodschappenkar gooi. Ik let wel degelijk op aanbiedingen. Maar ik hoef niet op alle prijzen te letten. Als wij iets nodig hebben, dan schaffen we het aan. Ik koop zowel A-merken als huismerken en kom ook op de markt. Soms zit er een dure uitschieter bij de boodschappen, meestal is het dan biologisch vlees of, zoals gisteren bijvoorbeeld, skrei (winterkabeljauw).

Ik vind ze altijd leuk, boodschappenlijstje van anderen, zeker wanneer het vergelijkbare huishoudens zijn, net zo leuk als bij een ander in de koel- en keukenkast kijken! 







zondag 26 januari 2025

op mijn bord in week 4 / 2025


We hebben de laatste rode kool uit de vriezer opgemaakt en ik maakte een traybake van restjes groente zoals een paar spruitjes, een halve zoete aardappel, paprika en ui. Er was nog eikenbladsla en wat feta. Het werd een heerlijke wintersalade.


maandag 20 januari

vegetarische lasagne - broccoli - sla met komkommer


dinsdag 21 januari

rode kool - gekookte aardappels - stoofpeertje - ossenstaarthachee


woensdag 22 januari

boerenomelet - brood met kaas - sla met komkommer - broccoli


donderdag 23 januari

winterse salade met geroosterde groente en feta - brood 


vrijdag 24 januari




lasagne (altijd een extra portie over) - sla


zaterdag 25 januari

gepofte aardappel met tonijn, mais, kappertjes, sjalot en wat mayo - broccoli - sla met komkommer


zondag 26 januari

roergebakken groenten - noedels - tempeh - pindasaus


Volgende week witlof met ham en kaas uit de oven, dat heb ik vanmiddag al gemaakt en staat klaar in de koelkast. De skrei is in de aanbieding bij de Sligro, en staat ook op het menu. 


zaterdag 25 januari 2025

zo was mijn week 4 / 2025

maandag 20 januari

Blue Monday. Ik denk dat ik niet gevoelig ben voor dit soort bedenksels maar wat had ik vandaag een slechte dag. Slecht slapen van zaterdag op zondag op maandag, pijn in mijn mond, pijn in mijn armen en tig keer wakker. Geen goed recept voor een fijne werkdag.

Blij wanneer ik naar huis fiets. Ik ga sporten en dat maakt dat ik me iets beter voel. Iets, niet veel. Daarom ben ik blij dat ik in bed lig, laat morgen maar komen.


dinsdag 21 januari

Ik heb lekker geslapen en sta heel anders op dan gisteren. Op school heb ik prima werkdag maar ben nog steeds niet heel energiek. Ik heb het druk met afspraken en dat maakt dat de tijd vliegt. 

Halverwege de ochtend belt de huisartsenpraktijk. Ik heb een afspraak staan met de dokter en ik denk dat het daarover gaat. Maar het is de praktijkondersteuner. Ze zegt letterlijk: 'Ik ben enorm geschrokken van uw cholesteroluitslag". Ze vraagt me of ik binnenkort in de gelegenheid ben om langs te komen om dit verder te bespreken. Morgen heeft ze tijd. 

Ik ben een beetje uit mijn hum door het gesprek en heb daar de rest van de dag last van. Gelukkig geen druk programma 's middags, op tijd naar huis, lekker sporten en daarna zorg ik voor het eten.


woensdag 22 januari

Ik heb geen afspraken vandaag, het lukt me redelijk goed om woensdag leeg te houden in de agenda. Ik gebruik deze tijd voor mijn administratie en ook om stagebegeleiders te bellen. 

Van een aantal van de studenten die het laten afweten op school doen een paar het ook niet goed op stage. Ze komen te laat of helemaal niet, hebben dan smoesjes en praatjes. Het is een hele klus om een jongere te begeleiden dus wanneer het echt de spuigaten uitloop begrijp ik dat een stagebegeleider de stage beëindigt. Twee jongens krijgen deze week te horen dat ze een laatste kans krijgen.

Na de lunch fiets ik naar huis, stal mijn fiets en loop naar de huisartsenpraktijk. Ik hoef niet lang te wachten voor ik binnen geroepen wordt. 

We bespreken de cholesterolwaarden. Ja, mijn slechte cholesterol is erg hoog. Mijn gemiddelde niet.  En ook de triglyceridenwaarde is uitstekend. Ze meet mijn bloeddruk, ook perfect en kijkt vervolgens in een tabel. Conclusie: ik heb geen verhoogd risico.


donderdag 23 januari

Ik het tot de lunchpauze mijn klasje met studievertragers.  Er komt er een. De rest laat het afweten en reageert niet of te laat op appjes. De jongeman die er is heeft maling aan gezag en gaat zijn eigen gang.  Hij heeft een schoolverbod, dat houdt in dat hij alleen in de klas mag zijn op het moment dat hij ingeroosterd staat. Daarna moet hij direct naar huis. En dat doet hij niet. 

Het lijkt er even op dat hij gewoon aan zijn werk gaat. Na tien minuten vraagt hij of hij naar het toilet mag. Dit mag, maar ik zeg erbij dat hij geen uur weg mag blijven. Vervolgens zie ik hem een half uur lang niet meer terug. Het is inmiddels pauze en ik ben aan de koffie wanneer een conciërge me komt opzoeken omdat mijn student onrust veroorzaakt in de school. 

We hebben een kort, niet heel plezierig, gesprek en daarna komt hij weer terug naar mijn lokaal. Eind van de les mag hij naar huis. Later blijkt dat hij wéér door de school is gaan dwalen en nu ook medewerkers lastig valt. Zijn gedrag is zodanig negatief dat er een schorsing volgt.  Volgende week gesprek met directie, ouders en student. Zo kan een student veel tijd en veel energie kosten en zijn er veel mensen mee bezig.

Ik heb de rest van de dag tijd om de administratie te doen: absentie, mail, nakijkwerk en nog wat klusjes. Ben blij wanneer de dag erop zit. Het gebeuren in de ochtend heeft me veel energie gekost. Ik neem het gelukkig niet mee naar huis maar wel naar de sportschool, daar sport ik het mijn systeem uit.


vrijdag 24 januari

Een gewone vrijdag. Op school is er niets bijzonders, het is rustig en ik heb wat afspraken. Ook een koffiedate met een collega die niet in mijn team werkt maar waar ik altijd leuk contact mee heb. We spreken elkaar vaak op de gang, maar dan is het altijd kort. Daarom drinken we vandaag samen koffie, nu hebben we wat meer tijd om te praten. 

Na de lunch ruim ik op en kijk ik vast wat er volgende week op het programma staat. Een drukke week want er zijn studentbesprekingen in een ander team. Ik sluit aan om advies te kunnen geven indien nodig. Op vrijdag ook een afspraak buiten de deur. 

Ik ga via de markt naar huis. Ben blij dat het weekend is begonnen.


zaterdag 25 januari

Ik heb niet zo'n lekkere nachtrust achter de rug. Merk dat het met dat slapen af en aan is. Ik kijk te vaak op mijn wekker 's ochtends en daar word ik onrustig van. Dat moet weer uit mijn systeem, gewoon wachten tot het alarm gaat en dan uit de veren. Lees tijdens het ontbijt een artikel in The Guardian over ouder worden. Niet heel toevallig komt slapen ook aan bod, mensen slapen minder en slechter naarmate ze ouder worden. Gezond eten, bewegen en een vast ritme helpen. Dat weet ik en dat doe en heb ik. 

Het is een interessant artikel en ondanks dat ik de meeste dingen wel weet is het goed om er af en toe over te lezen. Bevolkingsonderzoeken worden genoemd, griepprik is ook belangrijk net als af en toe een bloedonderzoek om vinger aan de pols te ouden. Hersengymnastiek, sociale contacten en hobby's worden ook genoemd als onderdelen van een plezierige oude dag. Ik denk aan mijn vader en voor hem kan ik al deze hokjes afvinken. 

Na mijn gebruikelijke ochtendprogramma maak ik halverwege de middag deze blog af. De zon schijnt zowaar. Heel even ziet het eruit alsof de lente al in aantocht is. Niet te vroeg juichen, maar blij zijn met iedere dag dat niet zo grijs is.

Ik begin in een nieuw boek, heb al weken niet gelezen, veel series gekeken en daar heb ik nu geen zin meer in. 's Avond maak ik wat lekkers te eten voor mezelf en ik ga op tijd naar bed. Morgen hopelijk weer wat zon, al was het maar omdat de droger, was- en vaatwasmachine dan goedkoop hun werk kunnen doen.


woensdag 22 januari 2025

code rood

Er is rood en er is rood. Bij code rood maakt het niet uit welke rood het is. Wanneer je lippenstift gebruikt in een rode kleur is het verschil tussen rood en rood wel heel belangrijk. 

's Zomers, bij een wat gebruinde huid, smeer ik een iets helder rode lippenstift op mijn lippen. Niet teveel glans, semi-mat. In de winter gebruik ik een kleur rood die wat donkerder is en zelfs een beetje naar donker oudroze gaat. Blijft de hele dag zitten. 

Een goede lipstick vinden in precies de juiste kleur is lastig. Ik heb dan ook een doosje staan met voornamelijk miskopen, rode lipsticks die te licht of te donker zijn, of teveel oranje of paars bevatten. Die gebruik ik niet maar gooi ik ook niet weg. Heel af en toe probeer ik er weer een omdat meteen te beslissen dat het inderdaad niet de goede rood is. (Note to self: make-up kratje opruimen en miskopen weggooien.)





De kleur die ik in nu gebruik kocht ik bij het Kruidvat. Ik heb er eentje thuis en eentje op school. Omdat het een fijne stick is en de kleur me bevalt besloot ik om er nog een aantal van aan te schaffen. Ze bederven niet en ik kan ze eventueel in de koelkast bewaren om de levensduur te verlengen. 

In de winkel hadden ze er geen meer. Dus opende ik de app van het Kruidvat en ging op zoek. Ik vond vrij snel het juiste nummer van de lippenstift en ook de huls klopte. Op mijn eigen exemplaar stond bij het nummer geen naam, maar de kleur leek de goede. Op een foto is het toch altijd een beetje een gok, in het echt ziet een kleur er meestal anders uit. 

Nog eens goed kijken, zeker weten dat dit 'm is? Ja, zeker weten. Dus hoppa, vier stuks in mijn digitale winkelmandje. Kosten 20 euro. Niet de hoofdprijs want geen duur merk.

Zaterdag toog ik naar het Kruidvat om mijn bestelling op te halen. Ik nam het doosje mee naar huis, pakte een mes, sneed de verpakking open en daar waren ze, mijn lippenstiften voor de komende tijd. 

Ik peuterde het stickertje los zodat ik de dop eraf kon halen en vervolgens schrok ik me een ongeluk. Dit was niet mijn rood! Dit was heel erg helder knalrood! Grrrr!

Bedacht dat make-up meestal niet geruild mag worden, had de kleine lettertjes nog niet gelezen en stond al op het punt om ze dan maar in de vuilnisbak te kieperen. Nee, toch maar niet. Even checken of ongeopende verpakkingen wel geretourneerd mogen worden. 

Kon niets vinden over make-up, wel over andere zaken die niet geruild mogen worden, onder ander zogenaamde intiemproducten. 

Fiets tevoorschijn gehaald, terug naar het Kruidvat met mijn aankopen. Het jonge meisje achter de kassa mag geen geld teruggeven, moet de manager doen met een speciale code. Zijn ze gebruikt of geopend? Nee hoor, ik zag al aan de naam dat het niet de juiste kleur was. Was ik even blij dat ik het stickertje erg netjes had losgepeuterd en weer terug had kunnen doen. Uw geld staat binnen twee weken weer op uw rekening, wel even het retourbonnetje bewaren voor de zekerheid. Prettig weekend mevrouw!

De andere Kruidvat in het centrum had mijn lippenstift ook niet meer in het assortiment dus moet ik binnenkort weer op lippenstiftzoektocht naar die ene rode lippenstift die mij mooi staat.


zondag 19 januari 2025

op mijn bord in week 3 / 2025

Ik ben een weekje alleen en maak lekkere dingen en ik eet af en toe ook iets uit de vriezer.


maandag 13 januari




wittebonensoep (vriezer) - zuurdesembrood met geitenkaas - broccoli - sla


dinsdag 14 januari 



peen ui en erwtenstamppot - falafal in pittige tomatensaus - sla


woensdag 15 januari

gepofte zoete aardappel met mediterrane tonijnsalade - spruitjes - sla met tomaat


donderdag 16 januari

noedels met roergebakken broccoli, taugé, champignons en tempeh - pindasaus - zoetzuur


vrijdag 17 januari

traybake voor


traybake op het bord


traybake - geroosterd zuurdesembrood met geitenkaas en crispy chilli olie - sla met komkommer


zaterdag 18 januari

patat - kroket - gemengde salade


zondag 19 januari




crunchwrap met vulling van restje traybake en feta - salade


T. is net thuisgekomen, heeft onderweg al wat gegeten samen met vriend P. Morgen zitten wij weer samen aan tafel. De lasagne staat al in de koelkast, hoeft alleen de oven maar in. Donderdag eet ik op school, we hebben weer een Open Avond. 

zaterdag 18 januari 2025

zo was mijn week 3 / 2025

zondag 12 januari

Om 5 uur gaat de wekker, gelukkig niet de mijne. T. wordt om half 7 opgehaald door vriend P., ze gaan samen een week naar het huis van P. in Lubersac (Fr) om daar te klussen en wat van de omgeving te bekijken. Ik zwaai ze uit en ga dan niet meer terug naar bed. Ik rommel wat rond en na mijn ontbijt ga ik sporten. Gelukkig is het niet glad buiten.

Na het sporten drink ik koffie en stap ik in de auto en rijd ik, via de nieuwe Blankenburgverbinding, naar mijn vader. Het is een prachtige nieuwe weg met twee mooie tunnels. Toltunnels, de rit kost €1,51 enkele reis. Ik ben sneller bij papa dan normaal. 

Papa's gezicht ziet er niet uit, een blauw oog, veel schrammen met opgedroogd bloed en een dikke wang. Ook heeft hij een stijve nek en kon hij, vertelde hij, nauwelijks uit bed komen. Hij had de huisartsenpost nog even gebeld om te vragen wat te doen aan de nekpijn. Hij mag maximaal 8 paracetamols per dag. 

Mijn vader is een man die altijd netjes gekleed gaat, nu dus ook. Hij heeft een pantalon aan, een overhemd en een jasje. Voor hem is er nooit een reden om in pyjama te lopen. Hij heeft een brood in de oven staan en wanneer ik zit gaat hij koffie zetten. Even later komt zijn vriendin B. ook. Ik krijg alle ins en outs van de valpartij te horen en ben weer erg blij dat papa een helm op had. Het is gezellig en na de tweede ronde koffie gaan zowel B. als ik weer op huis aan. Papa belooft dat hij het nog rustig aan doet de komende dagen en dat hij me belt als het nodig is.

Ik lunch thuis en na de lunch maak ik alvast mijn eten voor vanavond klaar. Een Thaise groene groentencurry. Die is lekkerder als het even heeft gestaan. Daarna kijk ik de eerste aflevering van The Split Barcelona. Van deze serie zijn er rond oud en nieuw op BBC One twee speciale afleveringen uitgezonden, een soort bonusafleveringen. Ik vond de serie zelf erg goed en was zeer verheugd toen ik las dat er nog twee extra afleveringen gemaakt waren. 

Na het eten kijk ik nog het journaal en dan ga ik op tijd naar bed, morgen weer vroeg op.


maandag 13 januari

Opstaan, aankleden, ontbijt maken, lunch klaarmaken, lippenstift en mascara, havermoutpap eten, naar school fietsen, koffie pakken en thermosflesje vullen, met de lift naar de vierde, koffie drinken, spullen pakken, nog een koffie, naar ochtendoverleg op de tweede, dan door naar leslokaal op de derde, mail lezen, les voorbereiden, studenten welkom heten, les beginnen, studenten aan het werk zetten, les afronden, koffiepauze, door naar de studievertragersklas op de eerste, studenten die er niet zijn app sturen, studenten die er wel zijn helpen met hun werk, moeder van een student die zonder afspraak langskomt te woord staan,  lunchpauze, administratie, naar huis fietsen, omkleden, naar sportschool fietsen, sporten, douchen, terug naar huis, papa bellen, Max verzorgen, krant lezen, eten maken, eten, tv kijken, naar bed.


dinsdag 14 januari

Ondanks mijn dikke jas en handschoenen heb ik het koud wanneer ik naar school fiets. 

Op dinsdag heb ik mijn vaste afspraken, en verder is mijn agenda leeg. Wel heb ik veel te doen voor de begeleiding van de studievertragers, ik moet hun dossiers up-to-date maken zodat ik precies weet wat zij nog moeten doen. Het belangrijk om niets over het hoofd te zien. Dit soort werk vind ik leuk, ik houd van organiseren, plannen en regelen. 

Na school ga ik sporten en daarna bel ik weer even met papa. Het gaat al een stuk beter met hem. Zijn nek doet minder pijn en hij kan alweer zonder moeite uit bed komen. Hulp heeft hij niet nodig, de werkster was er vandaag en zijn vriendin deed boodschappen. Zelf bakte hij brood. Hij vertelt dat hij weer goed gehumeurd is.


woensdag 15 januari

Ik begin de dag bij de huisartsenpraktijk voor mijn tweejaarlijkse bloedpriksessie. Ik moet nuchter zijn dus na het prikken ga ik terug naar huis om te ontbijten. Daarna door een dikke mist naar school.

Geen afspraken vandaag maar een boel te doen. Ik maak de dossiers van mijn studievertragers af. Per student weet ik nu wat er nog moet gebeuren en kan ik ze allemaal een maatwerktraject geven. Het zijn er 23. Ze komen niet allemaal tegelijkertijd naar school, ik heb ze over verschillende dagdelen ingeroosterd. Daarnaast moeten een aantal ook nog hun stage afronden. Het is een behoorlijk organisatorische klus die naast de begeleiding zelf ook veel administratieve tijd kost. Aan- en afwezigheidsregistratie, stagebedrijven bellen en de informatie opslaan, schoolwerk nakijken en cijfers invoeren, Leerplicht informeren bij afwezigheid, contact opnemen met begeleiders zoals ouders maar ook jongerenwerkers en reclasseerders. Ik heb er een forse taak aan, maar doe het graag. De afwisseling in werkzaamheden maakt ook dat ik het onderwijs al 25 jaar een leuke werkplek vind.


donderdag 16 januari

Een van mijn nieuwe studenten is in de klas en ik help haar op weg. We hebben leuk contact en aan het eind van de ochtend vertrekt ze en wenst ze me alvast een fijn weekend. In de lunchpauze hoor ik van een collega die aan haar vroeg hoe het in de nieuwe studievertragersklas was, dat ze vertelde dat die lange vrouw enorm irritant was. Mijn mond viel open! Ze heeft me nog niet van mijn strenge kant gezien, integendeel, maar vind me dus nu al een draak. Ik moet er wel om lachen. Net als mijn leidinggevende die naast me zit . Hij geeft me een compliment want hij vindt het juist prima dat de studenten onder de indruk van me zijn.  Zolang ik dit werk doe denken leerlingen en studenten dat ik streng ben, mijn lengte speelt hierbij zeker een rol, maar ik heb ook een strenge uitstraling. Pas als ze me beter kennen wijzigt hun oordeel meestal. 

Van de 12 studenten die vanmorgen op school moeten komen zijn er drie. Die kan ik gelukkig goed helpen. De anderen stuur ik appjes maar ik krijg geen antwoord. Moet ik allemaal in hun dossier zetten zodat we 'bewijslast' hebben wanneer ze voor hun evaluatiegesprek op school moeten komen. Een negatieve evaluatie leidt tot een officiële waarschuwing en na drie waarschuwingen start de school een uitschrijfprocedure. Vandaar het belang van een goede administratie.

Het is erg druk vandaag en daar ga ik lekker op. Voor ik het weet is het tijd om naar huis te gaan. Terwijl ik naar huis fiets komt er weer van die dikke mist opzetten. Het is ook een stuk kouder dan vanmorgen.

Na het sporten snijd ik de groenten voor mijn wokmaaltijd. Dan lekker een uurtje op de bank met de krant en een puzzelboekjes. Ik heb momenteel weinig zin om te lezen, denk dat de drukte op school daar mee te maken heeft. Ben te moe om me lang op iets te concentreren. Komt wel weer. Maak me er in ieder geval geen zorgen om.


vrijdag 17 januari

Weer die dikke mist. en ook weer erg koud. Op de markt haal ik een stuk kaas, daarna door naar school. Een paar afspraken in de ochtend en mijn administratie. Even kijken wat ik volgende week allemaal te doen heb en moet ik misschien nog iets voorbereiden? Ik lunch thuis want ik heb 's middags een afspraak buiten de deur, een student op stage bezoeken. Het is in de buurt en na een kwartier sta ik weer buiten en zit mijn werkdag er op. Ik ga sporten.

Thuisgekomen maak ik een tomatengroentensaus voor de lasagne die ik dit weekend in elkaar zet. Staat pas voor maandag op de planning maar omdat ik toch bezig was met groenten snijden voor mijn traybake ging het allemaal in een moeite door. 

Traybake in de oven, ondertussen het afgehaalde bed van schoon beddengoed voorzien en daarna eten. Na het eten de laatste aflevering van 100 Dagen in de jeugd- en gezinszorg kijken en dan naar bed. 


zaterdag 18 januari

Ik doe wat ik altijd doe op zaterdag. Daarnaast is het nu aan mij om ook even een stofzuiger door het huis te halen. Verder heb ik natuurlijk wat was en doe ik een paar boodschappen. 's Middags kijk ik de tweede en laatste aflevering van The Split en maak ik deze blog af. Morgen komt T. weer thuis, fijn, want ondanks dat ik het niet erg vind dat hij er niet is, is het wel saai. Ik heb enorm veel trek in een patatje met een kroket dus ik kook niet maar ga een patatje halen. 

Omdat ik best moe ben van deze week en ik geen zin heb om te lezen of televisie te kijken ga ik lekker op tijd naar bed.



woensdag 15 januari 2025

eetherinneringen - trifle

Tijdens de kerstdagen stond deze klassieker ongetwijfeld op veel Britse tafels: de sherry trifle.


Ik heb het vast al eens verteld, maar mocht je het toch nog niet weten, ik ben een echte zoetekauw. Voor mij geen chips en bitterballen, geen saucijzenbroodjes of blokje kaas. Nee, zoet, zoeter, zoetst, dat ben ik.

Mijn eerste kennismaking dit traditionele Engelse dessert was toen ik als jonge puber meedeed met een uitwisseling van de zwemclub en bij een gastgezin logeerde. Het gastgezin ging een aantal jaren later nog een belangrijke rol in mijn leven spelen, in een andere blog schreef ik daar al over (klik om deze blog te lezen).  

Terug naar begin jaren 80. Ik logeerde in Maidstone bij Mary en Peter en hun twee kinderen. Mary was (en is) een echte keukenprinses en zorgde goed voor ons. Het begon 's ochtends al met een echt Engels ontbijt met alles erop en eraan. Gelukkig heb ik daarna een waterpolowedstrijd gespeeld en had ik 's middags weer trek in en ruimte voor de Sunday roast waar ook niets aan ontbrak. Daarna moest er ook nog een toetje worden gegeten. Er werd een trolley de woonkamer ingereden waarop het toetjesaanbod stond uitgestald.

Mijn geheugen laat me best vaak in de steek, maar als het om eten gaat weet ik vaak nog precies wat ik heb gegeten en wat er te eten was. Zo weet ik nog goed dat er twee of drie smaken ijs gekozen konden worden, en stonden er een lemon meringue pie, apple crumble en ook een grote schaal sherry trifle op de trolley. Ik heb een stukje van de citroenschuimtaart gegeten, dat had ik nog nooit op en daarna nog een schaaltje trifle. Wat vond ik dat lekker! De zoete cake met fruit en drank, stevige vanillecustard en slagroom is wat mij betreft een van de beste combinaties die er zijn. Staat op een gedeelde eerste plaats met tiramisu, want ook desserts met koffiesmaak vallen bij mij goed.

De Smithers waren een traditioneel Engels gezin, dus na de lunch gingen we nog even op de koffie bij de grootouders en weer thuis was het tijd voor een borrel. Gin en tonic of iets anders. Wij kregen fris want nog te jong voor alcohol. Maar dat er in de trifle ook een flinke borrel zat mocht geen naam hebben in die tijd, dat was ver voor de anti-alcoholcampagnes die er later kwamen, daar en ook bij ons.


zondag 12 januari 2025

op mijn bord in week 2 / 2025

Wat gerechten uit de vriezer maar ook weer veel vers gekookt. We hebben ons niet voorgenomen om gezonder te gaan eten, we aten al gezond genoeg. Ook deze week weer voldoende variatie. 


maandag 6 januari

pasta met spinazie en champignonsroomsaus - broccoli - sla met komkommer


dinsdag 7 januari

ossobuco - peen en erwtjes - aardappelpuree - sla met komkommer


woensdag 8 januari

volkorenpita met kikkererwtenpuree, gekookt ei, aubergine en augurk - broccoli - spinaziesalade met komkommer


donderdag 9 januari




tajine uit de vriezer met oa pompoen, aubergine en paprika en feta - bulgur met kikkererwten - broccoli - spinaziesla


vrijdag 10 januari

hampreiquiche - broccoli - courgette - sla met tomaat en komkommer


zaterdag 11 januari

crunchwrap met kikkererwten, olijven, feta, paprika, tomaat en komkommer - gevulde salade


zondag 12 januari

Thaise groene curry (ui, paprika, taugé, witte kool, spruitjes, paksoi) - witte rijst - gekookt ei


De komende week ben ik alleen thuis, ik heb wat lekkere dingen in de vriezer en zal vast ook zelf nog een en ander vers maken. Morgen in ieder geval de laatste portie wittebonensoep. 

zaterdag 11 januari 2025

zo was mijn week 2 / 2025

zondag 5 januari

Vandaag is de meest natte en grijze dag van de kerstvakantie. Wat een trieste boel buiten. Na het sporten, ik fiets heen en terug door de ijskoude regen, blijf ik thuis. Er ligt nog wat drabbige sneeuw op de auto's, maar verder is er van een witte wereld geen sprake. Mijn handen doen pijn, sinds een paar dagen heb ik weer wintervingers. Nu niet al vanaf oktober dus dat scheelt.

Ik kook wat groente voor mijn bakjes in de koelkast, zodat ik 's ochtends snel mijn lunchsalade kan maken. Ik schrijf een aantal verjaardagskaarten, stuur nog wat appjes en mailtjes, laat wat reacties op een aantal blogs achter en maak aantekeningen in mijn journal. 

Met dit vieze weer vind ik het lastig om te bedenken wat ik komende week naar mijn werk aantrek. Toch hang ik vast een en ander klaar voor voor morgen en overmorgen. Kan altijd nog van gedachte veranderen, maar ik vind het prettig als ik het niet op het laatste moment hoef te bedenken.

Ik heb trek in pittig eten. T. niet, die heeft trek in pasta met tomatensaus. Ik maak een lekkere kom geroerbakte spruitjes en taugé. Uit de vriezer haal ik nog wat zelfgemaakte pindasaus. Binnen een kwartier zit ik aan tafel.

We kijken nog wat televisie en gaan op tijd naar bed, morgen gaat de wekker weer vroeg.


maandag 6 januari

Vandaag starten we met een nieuwjaarsbijeenkomst met een gastspreker. De spreker, zelf mbo-docent, schrijver en onderzoeker en bekend van optredens bij actualiteitenprogramma's op televisie, komt ons iets vertellen over kansenongelijkheid. Dit onderwerp is voor mij niet nieuw. Zijn optreden duurt erg lang en het gaat erg veel over hem. Ik merk dat ik al te vaak van dit soort verhalen heb gehoord: jongen (of meisje) waarvan de start in het leven niet makkelijk was - door kansenongelijkheid - en die nu een succesvol dit of dat is geworden. Halleluja! Fijn hoor, gefeliciteerd! 

Na het ochtendprogramma zouden we gezamenlijk lunchen, maar hier blijkt sprake te zijn van miscommunicatie. Degene die de lunch zou verzorgen heeft dit niet gedaan en ons niet geïnformeerd. Gelukkig neem ik altijd mijn eigen eten mee. Niet iedereen was overigens op de hoogte van de lunchafspraak dus er zijn meer mensen die wel wat te eten hebben. 

In onze teamagenda staat de hele dag een ontwikkeldag gepland, maar na de lunch is er geen programma en kunnen we verder met onze eigen werkzaamheden. Er is genoeg te doen, maar als je rekent op iets en het is er niet dan voelt het toch raar. Vanwege de ontzettend harde wind gaan een aantal collega's, waaronder ik, wat eerder weg. Ik moet een deel van de terugweg naar huis lopen, fietsen lukt niet, het waait te hard. Het voelt ook erg onveilig. Ik loop ook naar de sportschool, kijk onderweg goed uit waar ik loop en of er geen dikke takken van de bomen waaien.


dinsdag 7 januari

De eerste normale werkdag van het jaar. Eerste afspraak gaat niet door omdat mijn collega ziek is. Heb in plaats daarvan overleg met mijn leidinggevende, er moeten wat dingen georganiseerd worden en die hebben haast. Daarna vul ik mijn dag met korte gesprekken met collega's, wat administratie en voorbereidingen voor mijn lessen voor de komende weken.

Na school ga ik sporten en is het mijn beurt om te koken. 


woensdag 8 januari

Ik sta een uurtje later op dan normaal want ik heb een afspraak bij de tandarts. Het is een controle maar ook bespreek ik mijn pijnklachten met mijn eigen tandarts. Er wordt nog een foto gemaakt van de kiezen helemaal achterin mijn mond maar ook op die foto is niets te zien. Gelukkig ziet mijn tandarts wel dat mijn tandvlees en wangslijmvlies een wat aparte kleur hebben en zij verwijst mij door naar de kaakchirurg. Deze kan een behandeling met medicatie adviseren. Ik krijg vandaag of morgen de verwijzing in de mail en dan kan ik een afspraak maken.

Op school geen bijzonderheden, een normale maar vrij rustige werkdag.


donderdag 9 januari

Vandaag een volle dag. Ik heb de hele ochtend kennismakingsgesprekken met studenten die ik vanaf volgende week op maandag- en donderdagochtend ga begeleiden. Ze hebben allemaal studievertraging opgelopen en krijgen nu nog de gelegenheid om in individuele trajecten hun diploma te halen. De een moet nog dit, de ander nog dat. Het zijn allemaal jongens en meiden die een rugzakje of flinke hutkoffer aan problemen hebben en daardoor niet meer goed in het reguliere systeem functioneren. Zo zit er een jongen bij die 4 maanden in de gevangenis heeft gezeten en een meisje dat door haar moeder uit huis is gezet en nu overal logeert. School is niet hun eerste prioriteit, maar ergens willen ze toch ook wel onderwijs volgen en sommigen zijn ook nog gewoon leerplichtig. De gesprekken zijn interessant en mijn eerste stap om een band op te bouwen is gezet.

's Middags heb ik nog maar weinig fut, zoveel praten kost energie. Ik heb nog wat administratie af te ronden en voor ik het weet is het tijd om naar huis te gaan. Een rondje sportschool en ik ben weer wat opgepept. Daarna eten, een heerlijke Marokkaanse tajine uit de vriezer, stond al klaar dus alleen nog even opwarmen.  Fijn ook dat er vandaag af en toe zon was en veel blauw in de lucht. Knapt een mens van op.


vrijdag 10 januari




Precies 25 jaar geleden, op maandag 10 januari 2000, begon ik mijn loopbaan in het onderwijs. Om dit te vieren haal ik onderweg naar school op de markt, bij het Stoepje, een selectie heerlijke koeken: harde mokka, boterkoek, kokosmakronen, bokkenpoten en gevulde koeken. Zo'n jubileum gaat gepaard met een vrije dag op een moment naar keuze en een half maandsalaris, dat bruto wordt uitgekeerd. Niet niks dus.


Geen bijzonder drukke dag, wel een vergadering in de ochtend met een groep interne en externe zorgmedewerkers. Vaste agendapunten zijn studenten, veranderingen in wet- en regelgeving, communicatie en natuurlijk een rondvraag. Het is een gezellig maar ook nuttig overleg met mensen die ik niet dagelijks zien maar waar ik wel zeer regelmatig telefonisch en digitaal contact mee heb. Na de vergadering is het koffiepauze en ik nodig ze uit om mee te komen smikkelen van de traktatie. 

Na de lunchpauze maak ik nog wat administratie af en dan ga ik naar huis. Ik ga niet sporten, onderdeel van een gezondere leefstijl. Ik heb er soms moeite mee maar vandaag niet. T. is ook thuis vanmiddag. Hij maakt het huis schoon, ik maak het bed op.

's Avonds ontvang ik een appje van papa's vriendin. Twee foto's, eentje van een lachende papa met een kapotte bril op zijn neus, de andere een serieus kijkende vader waarbij de linkerkant van zijn hoofd in beeld is en daarop zie je goed dat hij sneden en schrammen heeft. Hij is met zijn NIET-elektrische fiets uitgeleden en naar gevallen. Hij was onderweg naar zijn vriendin. Een buurman zag hem liggen en toen hij niet meteen reageerde is er een ambulance gebeld. Papa weet er niets meer van, werd wakker in de ambulance. In het ziekenhuis is er een scan van zijn hoofd gemaakt en was alles goed. In zijn fietshelm zat een flinke scheur. Het had dus heel anders kunnen aflopen. 

Ik bel papa op, hij klinkt goed, zelfs wat opgewekt en druk, dat is de adrenaline. Hij vertelt dat hij nog een kop thee neemt en dan naar bed gaat. We spreken af morgen weer even te bellen.


zaterdag 11 januari

Na het sporten bel ik papa. Die is op en heeft al ontbeten. Veel pijn gehad maar redelijk goed geslapen. Hij heeft zijn afspraak voor een verjaardagsvisite afgezegd en houdt de komende dagen rust. Ik vertel hem dat ik morgenochtend langs kom. Boodschappen heeft hij niet nodig. 

Ik ga nog wat boodschappen doen en ben de rest van de dag thuis. Bezig met de vaste weekenddingen zoals de was en wat lezen en wat bloggen.






woensdag 8 januari 2025

op de weegschaal

De weegschaal en ik zijn een dingetje. Lees hier maar even terug.

Ik heb wel wat goede voornemens, maar wil ze niet al te belangrijk maken. Dan worden het weer van die enorme projecten. Een daarvan is om minder op de weegschaal te staan. Heb ik al eerder geprobeerd en is toen een tijdje gelukt. En dat was best fijn. Geen strijd in mijn hoofd wanneer ik het getal op de weegschaal te hoog óf te laag is. 

Nu dus weer opnieuw kijken of ik van die dwangmatige zucht naar gewichtsinformatie af kan komen. Een keer per week is nu het plan, liefst op zondag- of maandagochtend. In de eerste week van het jaar is dit alvast niet gelukt. Maar deze week gaat het vast en zeker wel lukken. (update: Toen ik dit weekend aan deze blog begon dacht ik dat ik het wel kon, maar vanmorgen stond ik toch weer op de weegschaal)

Ik zit inmiddels weer op mijn normale gewicht zit. Wat eraan was gekomen is er in de kerstvakantie weer afgegaan. Mijn kleding zit niet meer te strak, ik voel me prettig in dit lijf en ik heb geen lichamelijke klachten. Ik weet dat ik, als ik geen eetbuien heb en gewoon en gezond eet, op dit gewicht blijf. En die kennis moet ik inzetten om die weegdrang te weerstaan. Afgaan op mijn gezonde verstand, vertrouwen op mijn lijf en me er veel en veel minder druk om maken.

En als ik dan eens een keertje wel een stukje taart eet omdat er een verjaardag wordt gevierd dan is dat geen probleem. Ook dat is namelijk onderdeel van een gewoon normaal eetleven. Een gezonde leefstijl is meer dan alleen gezond eten.  Ik weet dat ik juist af en toe iets extra's, buiten de Schijf van Vijf, moet nemen om het eetbuimonster op afstand te houden. En als ik het zo doe dan kan ik op mijn lichaam gaan vertrouwen en kan de weegschaal steeds vaker in de kast blijven. Mijn doel: van wekelijks naar tweewekelijks wegen en tenslotte naar eens per maand. Maar dus eerst maar eens proberen of het volgende week lukt om het niet vaker dan een keer te doen.

Ach, doe die weegschaal weg, achter slot en grendel of naar de kringloop, ik hoor het jullie zeggen! Goede adviezen, zeker weten, maar daar ben ik nog niet aan toe.




zondag 5 januari 2025

op mijn bord in week 1 / 2025

De eerste week van het jaar en nog een hele week vrij. Tijd genoeg om te koken, maar we hebben ook een keer een lekkere maaltijd bij de Indonesische toko gekocht.


maandag 30 december

groentesoep met ballen - pompoenpitbroodje met geitenkaas en tomaat- broccoli - sla met komkommer


dinsdag 31 december

pasta met peperonata - broccoli en courgette - sla met komkommer


woensdag 1 januari

gebakken aardappels - rodekoolsla - broccoli 


donderdag 2 januari

eten gehaald bij Indonesische toko

groentegerechten



vleesgerechten

rijst en bami


en zo ziet het eruit op mijn bord


vrijdag 3 januari

groentesoep - pompoenpitbroodje met geitenkaas en geroosterde paprika - broccoli en sla


zaterdag 4 januari

volkorenpita met kikkererwten, aubergine, geroosterde paprika, olijven en tomaat - broccoli - spinaziesla


zondag 5 januari

roergebakken spruitjes en taugé - volkorennoedels- pindasaus - tempeh - zoetzure komkommer


We gaan weer aan het werk morgen. Om het ons makkelijk te maken staan er wat dingen uit de diepvries op de planning zoals een quiche die mijn vader heeft gebakken en voor ons meenam toen hij op visite kwam vorige week. Zijn quiches zijn erg lekker dus die zijn hier meer dan welkom.



zaterdag 4 januari 2025

zo was mijn week 1 / 2025

zondag 29 december

Nog een paar dagen en dan is dit jaar voorbij. December gaat de boeken in als de maand met de meeste grijze dagen. Vandaag mag daar ook bij. Wat een saai weer is het.

Ik word er zelf ook een beetje saai van, heb weinig zin om iets te ondernemen. Na het sporten ga ik even naar de stad voor brood bij AH, mijn brood was daar gisteren al op. Ik heb graag een voorraad in de vriezer en bovendien krijg ik nu korting in mijn bonusbox. 

De rest van de dag niets uitgevoerd. Aflevering van Oogappels gekeken en de kerstspecial Gavin en Stacey op BBC. Die serie volgde ik jaren geleden en nu was er een speciale kerstaflevering. Heerlijk, ben dol op de flauwe humor van de Britten.

's Avonds heb ik een eetbui. Ik weet dat het komt omdat ik een eindejaarsgevoel heb. Ik slaap er slecht door.


maandag 30 december

Na een beroerde nachtrust sta ik op tijd op en neem ik de tijd voor het ontbijt. Ook na een eetbui mag ik genieten van een lekker ontbijt. Ik maak mijn havermoutpap met rozijnen en appel en ik compenseer niet.

Ik ga naar de sportschool en dat valt me zwaar. Toch maak ik het rondje af en daarna voel ik me, zoals altijd, wel beter. 

Papa komt op de koffie, gezellig. Hij kletst honderduit, wij ook, altijd gezellig. Hij wil nog even naar de Haagse mart en ook weer voor het donker thuis zijn, dus rond een uur of een vertrekt hij weer. 

Als hij weg is lunch ik en daarna begin ik met de voorbereidingen voor het eten van morgen. Ik ga een aantal puntpaprika's grillen zodat ze zwartgeblakerd zijn. Die stop ik daarna in een plastic zak. Als ze zijn afgekoeld verwijder ik de zwarte velletjes. Morgen maak ik er peperonata mee. De link naar het recept zet ik in het weekmenu.


dinsdag 31 december

De laatste keer naar de sportschool dit jaar. Na het sporten en de koffie maak ik het avondeten af, kunnen de smaken lekker intrekken. 

Na lunch fiets ik nog even naar de stad, ik heb nog iets nodig bij de Hema. Zoals ieder jaar staat er weer een enorme rij bij de oliebollenkraam. De beste van Zuid-Holland. En met zo'n reputatie is de wachttijd ruim een uur. Wij hebben ze vorige week gekocht en ingevroren. Dan zijn ze ook nog heerlijk, want zo lang in de kou staan voor een oliebol vind ik niet nodig. 

Deze Oudejaarsavond geen plannen. We kijken de eindejaarsconference en naar het vuurwerk. Max vindt het maar niets en loopt onrustig heen en weer. Wil niet geaaid worden en piept af en toe wat. Hij zoekt zijn schuilplaats in de schuur op, daar voelt hij zich kennelijk het veiligst. Geen incidenten in onze wijk, gelukkig maar. Als het geknal wat minder is gaan we slapen.


woensdag 1 januari

Ik slaap een uurtje langer dan normaal en ga niet, zoals ik altijd doe wanneer de sportschool dicht is, fietsen. Het is me te koud en het waait te hard. Wel gaan T. en ik 's ochtends uitwaaien op het strand van Rockanje. Er is hier geen georganiseerde nieuwjaarsduik, maar we treffen een groepje mensen die het water in gaan. Stoer hoor! Er staat een ontzettend harde wind en na een half uur zijn we gezandstraald en lopen we, met wind in de rug, terug naar de auto. 

Thuisgekomen kijken we de oudejaarsshow van Dolf Jansen. Zijn show is op YouTube te zien. Net als Pieter Derks is Dolf ook erg goed dit jaar. Daarna kijken we ook nog de extra aflevering van Twee voor Twaalf. 

Dan is de eerste dag van het jaar alweer een feit. Ik kijk uit naar de rest van de week als alles weer normaal is. Vind het ook niet erg om maandag weer te gaan werken, ben voldoende uitgerust en heb ook wel weer zin om wat te gaan doen.


donderdag 2 januari

Na het ontbijt begint het snel licht te worden. Er is zon! De lucht is blauw! Dat doet een mens goed. Het lijkt alsof ik extra energie heb tijdens mijn sportrondje. Kan ook komen omdat ik mijn shot B12 heb gehad. Of omdat ik genoeg heb uitgerust de afgelopen periode.

's Middags wil ik even met de auto weg. Die doet het niet. Misschien te lang stil gestaan. Ik rijd er bijna nooit in. In mei wel een nieuwe accu erin, dus misschien heeft er iets aangestaan? Ik heb gelukkig een pechhulpservice en die bel ik. Omdat het druk is en ik geen haast heb maken we een afspraak voor morgen.

We hebben al een poosje zin in lekker Indonesisch eten en gaan dit 's middags bij een goede toko in de grote stad halen. Als we weer thuis zijn gaat het regenen en wordt het ook weer snel donker. Dat de dagen langer worden merk je helaas nog niet.


vrijdag 3 januari

Na het opstaan haalt T. het bed af en maakt hij de slaap- en badkamer schoon. De was kan in de machine nu er wat zon is. Alle beetjes helpen. Na het sporten maak ik het bed op en ga ik naar de markt. Het is koud en ik trek mijn dikke 'dekbed'- jas aan. Die draag ik wanneer de temperatuur onder de 5 graden zakt, en vandaag is dat het geval. 

's Middags komt de ANWB om mijn auto te repareren. Doordat ik niet genoeg rijd is de accu gestorven. In mei is er een nieuwe in mijn auto geplaatst door de dealer tijdens de jaarlijkse beurt. Maar als je te weinig rijdt gaat zo'n accu dus kapot. De ANWB-mijnheer kan hem niet meer opladen, hij vergeleek de accu met een baksteen. Gelukkig heeft hij de juiste accu voor mijn auto bij zich. Niet goedkoop, maar anders moet ik nog een melding doen en de auto naar de garage laten slepen zodat ze daar de accu kunnen vervangen. Een snelle blik op de nota van mei leert me dat de accu bij de dealer duurder is. Dus doe maar. Bruin kan het gelukkig trekken. Als hij klaar is krijg ik het advies om minimaal eens in de veertien dagen een half uur te rijden. Dat staat nu voor de komende twee maanden in mijn journal.

Ik kijk onder het genot van een kop thee en nog een musketkransje naar een aflevering Oogappels. De regen en hagel kletteren tegen de ramen. Wat fijn dat ik er niet meer uit hoef.

's Avond neem ik een kop lekkere groentesoep, nog over van maandag. Wat sla en een lekker broodje erbij en ik ben helemaal happy. Minder happy ben ik over mijn gebit. Het blijft zeuren rechts boven. Denk aan een lekkende vulling (vullingen?). Maandag toch maar bellen en niet mijn controle-afspraak eind januari afwachten. Je zal toch maar ergens wonen waar je niet 'even' naar de tandarts kan. Omdat het oorlog is, of omdat je afgelegen woont. Wat is het toch allemaal goed geregeld hier, ondanks dat dingen soms niet goed geregeld lijken. Het kan echt veel rotter.


zaterdag 4 januari

Opstaan, ontbijten met havermoutpap (waar ik nog steeds niet op ben uitgekeken) en dan naar de sportschool. Daar doe ik eigenlijk altijd hetzelfde: half uur loopband, stevige tred van 7 km per uur met een helling van 7 % en een half uur fietsen in een behoorlijk tempo. Daarna vier of vijf spieroefeningen op de apparaten. Douchen, naar huis en daar koffie met een boterham met pindakaas.

Na de lunch heb ik een afspraak bij de kapper. Ik laat 3 centimeter afknippen zodat de versleten en gespleten haarpunten er weer af zijn. 

De 31 decemberblogs zijn achter de rug. Ik vind het even lekker dat er nu wat minder druk op de blogketel is. Probeer wel om wekelijks een blog op woensdag- of donderdagavond te plaatsen, weekoverzicht en menu op zaterdag en zondag. Deze week lukt dat in ieder geval.

Ik kijk de laatste aflevering van Oogappels, de eindejaarsspecial. Er komt nog een seizoen heb ik begrepen. Ik denk dat dat een goed idee is. De serie heeft zijn hoogtepunt gehad. 

T. eet de kliekjes op van donderdag, er is geen groente meer over, alleen vlees en bami en rijst, daar heb ik geen trek in. Ik maak een lekkere vegetarische maaltijd voor mezelf. En toe natuurlijk ijs met slagroom.  Morgen alweer de laatste dag van de kerstvakantie.



woensdag 1 januari 2025

de eerste

Mijn eerste post van 2025 en zeker weten niet de laatste. Maandagochtend jl. zat ik te ontbijten en tijdens mijn ontbijt las ik wat blogs en scrolde ik wat op Instagram. Er kwamen nogal wat challenges voorbij. En daar kreeg ik een enorm dubbel gevoel van. 

Ik ben dol op challenges. Maar als een challenge niet lukt houd ik er een kater aan over. Dus ik heb toch een voornemen voor dit jaar. Ik doe geen challenges meer. Dat is volgens mij een goede manier om eens iets niet te moeten. 

Ik moet dus niet zonder kledingbudget het jaar door, ik mag gewoon kleding kopen. Ik ben niet van plan om iets te kopen momenteel, ik heb nu echt niets nodig. Maar misschien is dat over een poosje anders. Neemt niet weg dat ik graag duurzaam leef en geen onnodige spullen, en dat geldt ook voor kleding, wil kopen. Maar dat is geen challenge, dat is gewoon mijn manier van leven sinds een aantal jaar.

Ook moet ik dit jaar geen 52 boeken lezen. Sterker nog, ik moet geen enkel boek lezen dit jaar. Nu wil het geval dat ik dol ben op lezen en dat ik dus vast wel een of meerdere boeken zal lezen. Maar pin me niet vast op een aantal. Soms lees ik veel, meer dan een boek per week, soms ligt een boek een maand op de leuning van de bank en kom ik er niet aan toe of heb ik er geen zin in. 

Ik moet ook de voorraden niet opeten. Die zijn er niet voor niets. Misschien wel handig om eten dat al langer in de kast of vriezer ligt op te eten omdat het er soms kwalitatief op achteruit gaat na verloop van tijd. Maar de vriezer en kasten hoeven niet helemaal leeg voor ze weer gevuld raken.

Er waren wat goede tips van lezers in de reacties op mijn blog over goede voornemens. Het viel me op dat een aanval een ontspannen houding hebben ten aanzien van voornemens, challenges en het heilige 'moeten'.  Heerlijk hoor als je niet in zulke valkuilen trapt en gewoon je leven leeft. Ik kijk om me heen en zie dat veel mensen zo leven, mijn man en mijn vader zijn mijn grootste voorbeelden. Dus als ik dan toch iets moet dit jaar dan is het proberen om wat relaxter te worden en wat meer het leven te leven zoals het komt. Dus toch nog een voornemen op deze eerste dag van januari 2025.