zo was mijn week 4 / 2025

maandag 20 januari

Blue Monday. Ik denk dat ik niet gevoelig ben voor dit soort bedenksels maar wat had ik vandaag een slechte dag. Slecht slapen van zaterdag op zondag op maandag, pijn in mijn mond, pijn in mijn armen en tig keer wakker. Geen goed recept voor een fijne werkdag.

Blij wanneer ik naar huis fiets. Ik ga sporten en dat maakt dat ik me iets beter voel. Iets, niet veel. Daarom ben ik blij dat ik in bed lig, laat morgen maar komen.

dinsdag 21 januari

Ik heb lekker geslapen en sta heel anders op dan gisteren. Op school heb ik prima werkdag maar ben nog steeds niet heel energiek. Ik heb het druk met afspraken en dat maakt dat de tijd vliegt. 

Halverwege de ochtend belt de huisartsenpraktijk. Ik heb een afspraak staan met de dokter en ik denk dat het daarover gaat. Maar het is de praktijkondersteuner. Ze zegt letterlijk: 'Ik ben enorm geschrokken van uw cholesteroluitslag". Ze vraagt me of ik binnenkort in de gelegenheid ben om langs te komen om dit verder te bespreken. Morgen heeft ze tijd. 

Ik ben een beetje uit mijn hum door het gesprek en heb daar de rest van de dag last van. Gelukkig geen druk programma 's middags, op tijd naar huis, lekker sporten en daarna zorg ik voor het eten.

woensdag 22 januari

Ik heb geen afspraken vandaag, het lukt me redelijk goed om woensdag leeg te houden in de agenda. Ik gebruik deze tijd voor mijn administratie en ook om stagebegeleiders te bellen. 

Van een aantal van de studenten die het laten afweten op school doen een paar het ook niet goed op stage. Ze komen te laat of helemaal niet, hebben dan smoesjes en praatjes. Het is een hele klus om een jongere te begeleiden dus wanneer het echt de spuigaten uitloop begrijp ik dat een stagebegeleider de stage beëindigt. Twee jongens krijgen deze week te horen dat ze een laatste kans krijgen.

Na de lunch fiets ik naar huis, stal mijn fiets en loop naar de huisartsenpraktijk. Ik hoef niet lang te wachten voor ik binnen geroepen wordt. 

We bespreken de cholesterolwaarden. Ja, mijn slechte cholesterol is erg hoog. Mijn gemiddelde niet.  En ook de triglyceridenwaarde is uitstekend. Ze meet mijn bloeddruk, ook perfect en kijkt vervolgens in een tabel. Conclusie: ik heb geen verhoogd risico.

donderdag 23 januari

Ik het tot de lunchpauze mijn klasje met studievertragers.  Er komt er een. De rest laat het afweten en reageert niet of te laat op appjes. De jongeman die er is heeft maling aan gezag en gaat zijn eigen gang.  Hij heeft een schoolverbod, dat houdt in dat hij alleen in de klas mag zijn op het moment dat hij ingeroosterd staat. Daarna moet hij direct naar huis. En dat doet hij niet. 

Het lijkt er even op dat hij gewoon aan zijn werk gaat. Na tien minuten vraagt hij of hij naar het toilet mag. Dit mag, maar ik zeg erbij dat hij geen uur weg mag blijven. Vervolgens zie ik hem een half uur lang niet meer terug. Het is inmiddels pauze en ik ben aan de koffie wanneer een conciërge me komt opzoeken omdat mijn student onrust veroorzaakt in de school. 

We hebben een kort, niet heel plezierig, gesprek en daarna komt hij weer terug naar mijn lokaal. Eind van de les mag hij naar huis. Later blijkt dat hij wéér door de school is gaan dwalen en nu ook medewerkers lastig valt. Zijn gedrag is zodanig negatief dat er een schorsing volgt.  Volgende week gesprek met directie, ouders en student. Zo kan een student veel tijd en veel energie kosten en zijn er veel mensen mee bezig.

Ik heb de rest van de dag tijd om de administratie te doen: absentie, mail, nakijkwerk en nog wat klusjes. Ben blij wanneer de dag erop zit. Het gebeuren in de ochtend heeft me veel energie gekost. Ik neem het gelukkig niet mee naar huis maar wel naar de sportschool, daar sport ik het mijn systeem uit.

vrijdag 24 januari

Een gewone vrijdag. Op school is er niets bijzonders, het is rustig en ik heb wat afspraken. Ook een koffiedate met een collega die niet in mijn team werkt maar waar ik altijd leuk contact mee heb. We spreken elkaar vaak op de gang, maar dan is het altijd kort. Daarom drinken we vandaag samen koffie, nu hebben we wat meer tijd om te praten. 

Na de lunch ruim ik op en kijk ik vast wat er volgende week op het programma staat. Een drukke week want er zijn studentbesprekingen in een ander team. Ik sluit aan om advies te kunnen geven indien nodig. Op vrijdag ook een afspraak buiten de deur. 

Ik ga via de markt naar huis. Ben blij dat het weekend is begonnen.

zaterdag 25 januari

Ik heb niet zo'n lekkere nachtrust achter de rug. Merk dat het met dat slapen af en aan is. Ik kijk te vaak op mijn wekker 's ochtends en daar word ik onrustig van. Dat moet weer uit mijn systeem, gewoon wachten tot het alarm gaat en dan uit de veren. Lees tijdens het ontbijt een artikel in The Guardian over ouder worden. Niet heel toevallig komt slapen ook aan bod, mensen slapen minder en slechter naarmate ze ouder worden. Gezond eten, bewegen en een vast ritme helpen. Dat weet ik en dat doe en heb ik. 

Het is een interessant artikel en ondanks dat ik de meeste dingen wel weet is het goed om er af en toe over te lezen. Bevolkingsonderzoeken worden genoemd, griepprik is ook belangrijk net als af en toe een bloedonderzoek om vinger aan de pols te ouden. Hersengymnastiek, sociale contacten en hobby's worden ook genoemd als onderdelen van een plezierige oude dag. Ik denk aan mijn vader en voor hem kan ik al deze hokjes afvinken. 

Na mijn gebruikelijke ochtendprogramma maak ik halverwege de middag deze blog af. De zon schijnt zowaar. Heel even ziet het eruit alsof de lente al in aantocht is. Niet te vroeg juichen, maar blij zijn met iedere dag dat niet zo grijs is.

Ik begin in een nieuw boek, heb al weken niet gelezen, veel series gekeken en daar heb ik nu geen zin meer in. 's Avond maak ik wat lekkers te eten voor mezelf en ik ga op tijd naar bed. Morgen hopelijk weer wat zon, al was het maar omdat de droger, was- en vaatwasmachine dan goedkoop hun werk kunnen doen.