zomervakantie 2023 - eten

zondagochtend, vlak voor vertrek

Voor we weggingen heb ik thuis op de weegschaal gestaan. Ik weet niet meer precies wat ik woog, maar kan dat terugvinden in mijn app. Ga ik meteen even opzoeken.

Oh ja, het was niet veel, het was zelfs weinig, te weinig volgens de BMI richtlijn. Ik herinner me nu ook dat ik toen nog dacht hoe fijn dat was, dan hoefde ik in de vakantie niet zo met mijn gewicht en angst om aan te komen bezig te zijn.

Is dat gelukt? Ja, dat is gelukt. Ik heb iedere dag gegeten waar ik trek in had. Ik heb meer gegeten dan normaal. Ik heb wel gelet op wát ik at. Het was voornamelijk gezond. Ik heb veel groente gegeten en voldoende fruit. Ik heb meer kaas gegeten dan normaal, maar minder kwark en yoghurt. Ik heb iets meer gesnoept dan normaal en iedere dag een glaasje wijn gedronken. Ik heb geen boterham met pindakaas gegeten in de ochtend, en mijn ontbijt was roggebrood (dat had ik meegenomen uit Nederland) of geroosterd Frans bruin brood met roerei. Roerei eet ik thuis nooit, dat eet ik alleen wanneer ik op vakantie ben.  Ik heb lekkere toetjes gegeten. 

Ik heb niet gesport, wel een paar keer gewandeld, maar geen grote hoeveelheden calorieën verbrand. Ik heb het idee dat ik een paar kilo ben aangekomen.  Maar als ik het heel realistisch bekijk dan moet dat in praktijk erg meevallen. Toch voelt het zo.  Het voelt alsof ik zwaarder ben. Maar in mijn blootje voor de spiegel zie ik nog steeds een heel dunne vrouw. Eentje waar geen grammetje vet aan zit. Mijn broek zit ook niet strakker. Het zit voornamelijk tussen mijn oren. Overmorgen, wanneer we thuis zijn en ik op maandag na het opstaan op de weegschaal sta, weet ik het. En dan moet ik er mee omgaan. Hetzelfde gewicht als voor vertrek of meer? En als het meer is, is dat dan erg? 

Ik heb deze vakantie een kleine eetbui gehad. Vaker een beetje behoefte, maar dat zette niet door en ging voorbij. Ik vind dat fijn. Eten heeft geen grote stress gegeven. Af en toe vond ik het even lastig, wilde ik gaan minderen door geen toetje nemen of geen stukje chocolade bij de thee. Maar dat heb ik niet gedaan. En dat voelde okay. Gevarieerd eten, niet alles van de klok laten afhangen, spontaan iets kiezen of bedenken om te eten. Veel van mijn eetgewoonten heb ik losgelaten deze week. Ik zal proberen of ik dat thuis ook wat meer kan doen..

We gaan zo ontbijten, de laatste spulletjes inpakken en afronden met de beheerder van het huis. Om 9 uur willen we vertrekken. Dat moet lukken.

Vanavond om 21.00 uur staat het verslag van dag 6 online.