opnieuw eetbuivrije dagen tellen

Ik schreef het al in mijn weekoverzicht van vorige week, ik ben weer begonnen met een lijstje. Ja, natuurlijk ben ik daar weer mee begonnen, want het was:

• 1e van de maand
• maandag
• nieuw kwartaal
• zomertijd is ingegaan

Ik ben niet in de laatste weken spontaan genezen van mijn eetstoornis, ondanks dat ik mijn best doe om er niet teveel aandacht aan te besteden. Dat lukt overigens best redelijk. Maar ik heb zin om een nieuw lijstje te starten, een beetje tegen beter weten in want uiteindelijk stopte ik er ook altijd weer mee. 

Toch ging ik vanaf 1 april weer eetbuivrije dagen tellen. Ik nam me deze keer wel voor dat ze niet perfect hoeven te zijn om een vinkje te krijgen. Wat moet er dan wel goed zijn gegaan om de dag af te vinken?

Ik weet inmiddels dat het zinloos is om perfecte eetdagen te tellen, tenzij je in sprookjes gelooft. Perfecte eetdagen bestaan namelijk niet. En mensen die perfect eten bestaan alleen op hun Instagramaccounts, niet in het echte leven. Daar zijn de fitgirls en fitboys ook maar gewoon meiden en jongens die weleens te veel eten, niet altijd zin hebben om te sporten en weleens een 'off day' hebben. Maar dát vertellen ze ons daar niet, daar op sociale media is alles perfect. 

Het tellen van eetbuivrije dagen zoals ik eerder deed was eigenlijk het tellen van perfecte dagen. En dat moet ik dus niet doen. Want op een eetbuivrije dag kan het zijn dat ik in plaats van een blokje fudge bij de avondthee twee blokjes eet. Of dat ik naast mijn boterham met pindakaas in de koffiepauze ook nog een stukje cake eet, of een punt taart als er iemand jarig is. Dan heb ik geen eetbui gehad, maar gewoon wat meer dan anders of anders dan anders gegeten. Dat soort dagen oormerkte ik altijd als eetbuidagen, want voor mijn gevoel had ik mijn eetregels overtreden en meer genomen dan ik mocht. Dan was het eigenlijk meteen geen 'goede' dag  meer en telde ik deze dag niet mee. Was het een reden om overnieuw te beginnen met mijn lijstje.

Totaal onrealistisch natuurlijk. Dus er is een andere aanpak vereist. En die aanpak is dat ik iedere dag dat ik geen objectieve en geen subjectieve eetbui heb een vinkje mag geven. Het verschil tussen deze twee soorten eetbuien lees je hier. 

Ik vind het lastig om een subjectieve eetbui niet als een eetstoorniseetbui te zien. Voor mij is alles buiten mijn zelfopgelegde eetregels al snel niet goed en heb ik mijn vinkje niet verdiend. Vanaf 1 april mag ik de dagen waarop ik een subjectieve eetbui heb gehad ook meetellen. Niet dat die er veel zijn, maar het is een streven om dat ook te kunnen, zonder dat het dan eindigt in een objectieve eetbui. Want dat is wat er vrijwel altijd gebeurt.

Mijn sportieve dagen tel ik ook, maar daar hoef ik niets aan te veranderen. Als ik naar de sportschool ben geweest is dat een vinkje, als ik minimaal een uur heb gefietst of gewandeld is dat ook een vinkje. Geen vinkje vind ik niet erg, mits niet vaker dan een dag per week. Meer vinkvrije sportdagen in een week mogen er zijn tijdens vakanties en bij ziekte. 

Mijn lijstje met vinkjes is vandaag twee maal vier. Vier eetbuivrije dagen en vier sportieve dagen. En ik ga er vanuit,  en hoop,  dat ik er nog vele bij mag zetten. Of dat luk en hoe dat lukt, of mislukt, zal ik natuurlijk hier op mijn blog vertellen.