"Je moet beter je best doen, dan lukt het wel". Dit is een grote misvatting. Denk je nu echt dat ik dat niet heb gedaan? Dat ik in die pak 'm beet 20 jaar niet telkens weer mijn stinkende best deed om de eetstoornis het hoofd te bieden?
En dat al die anderen met gelijksoortige eetproblematiek dit ook niet al vele malen hebben geprobeerd? De deur van de therapeuten, coaches, psychologen, zelfverklaarde experts, cursusleiders, workshopgevers en ervaringsdeskundige hulpverleners niet hebben platgelopen? Hier ook veel geld aan hebben uitgegeven, daarnaast misschien ook boeken gekocht en lid geworden van online-clubs en platforms?
Ik heb constant het idee dat ik mijn best niet doe, dat ik een slappeling ben, terwijl de mensen om mij heen juist zeggen dat ik zo streng ben voor mezelf. Maar in mijn hoofd moet ik nóg beter mijn best doen, nog strenger voor mezelf zijn, want dan lukt het vast een keer.
Misschien moet ik het eens van een andere kant gaan bekijken, een nieuwe invalshoek kiezen om mijn eetprobleem aan te pakken, want wat heb ik te verliezen als mijn best doen niet helpt? Zou het helpen als ik wat liever, wat milder, voor mezelf zou zijn? Mezelf niet iedere keer zo'n minkukel zou vinden?
Zou het helpen als ik focus op de dingen die ik wel goed doe of goed zou kunnen doen? Dingen die het leven leuk maken, die het leven zin geven en mijn bestaan verrijken? Nu laat ik veel dingen aan me voorbij gaan omdat ik het belangrijker vind om controle over mijn eten en bewegen te hebben. Die twee loslaten vind ik eng. En daarom doe ik veel dingen niet.
Het 'je best moeten doen' kan idd een verkramping op zichzelf worden, dat is denk ik de spijker op de kop getikt. En helpen doet 'je best doen' blijkbaar niet of nauwelijks, dus..het zou wel stoer zijn als je dat gaat uitproberen. Maar niks moet.
BeantwoordenVerwijderenHoi Ina, het lukt al een beetje om mijn best niet zo te doen, voel me er in ieder geval okay bij.
VerwijderenNee zo eenvoudig ligt het niet. Men komt er steeds meer achter dat gewicht een heel ingewikkeld systeem is met vele factoren. Ook te zware mensen krijgen te horen: meer je best doen. En zo werkt het niet helaas.
BeantwoordenVerwijderenMisschien klein beginnen met leuke dingen toelaten? Is december extra moeilijk voor je, vroeg ik me af?
Hoi Judy, december is erg lastig. Begint vandaag al met lekkers op school, dan volgen er volgende week en de week daarna nog wat dingen er afsluiting van het kalenderjaar. Thuis hoef ik daar gelukkig niet aan mee te doen. We eten altijd al lekker en doen niets speciaals met kerst. Maar de sportschool is wel een paar dagen dicht en dat vind ik echt vreselijk.
VerwijderenEen goed idee,die invalshoek. Beginnen met extra pepernoten vandaag?
BeantwoordenVerwijderenZou ik eigenlijk moeten doen, er ligt nu een stukje banketstaaf op me te wachten, dus dat neem ik vandaag bij de thee einde van de dag.
VerwijderenIk worstel ook met eten en met mijn gewicht, op een andere manier. En ik doe ook mijn stinkende best, maar kreeg twee jaar geleden nog van een psychologisch ondersteuner bij de huisarts te horen dat ik meer discipline moest ontwikkelen. M'n neus! Die man had eigenlijk acuut zijn papiertje weer in moeten leveren, want die begrijpt ondanks zijn opleiding echt níets van hoe mensen in elkaar zitten.
BeantwoordenVerwijderenEn intussen gaat het leven gewoon door en is het "straks" voorbij.
Dus ja, op basis van alles wat ik van jou gelezen heb, zeg ik: je doet onwijs je best en je bent heel streng, te streng, voor jezelf. Misschien wordt het leven inderdaad leuker als je gaat proberen om dat een beetje los te laten. En ook dat is moeilijk en ook daar kom je er vast af en toe achter dat je er toch weer ingetuind bent en weer te streng aan het denken bent over jezelf. (Vertel mij wat...).
Hi Petra, bijzonder toch hoe mensen je de verkeerde adviezen kunnen geven, deze ondersteuner heeft er inderdaad niets van begrepen! Ik ga het proberen hoor, milder en liever voor mezelf zijn.
VerwijderenPS. Ik vind je verslagen van wat je allemaal doet voor andere mensen zo mooi. Gisteren zat ik nog koffie te drinken met een vriendin, die zei: "Dat wij ons aan de armoede ontworsteld hebben, komt door onderwijs." En ik was het er helemaal mee eens.
BeantwoordenVerwijderenAls één van de vele dingen die jij in het leven doet, bied jij jongeren die extra steun om dat diploma te behalen, waardoor ze meer kansen hebben in het leven. Prachtig dat jij en jouw collega's dat doen!
Hoi Petra, Soms verlies ik dat even uit het oog, maar voor de grootste groep studenten hier geldt dit wel en is het zeker iets waar we met ons allen ook echt wel trots op zijn, ondanks dat het ook gewoon betaald werk is.
VerwijderenIk denk dat dat de sleutel is tot succes.
BeantwoordenVerwijderenMarijke
Ik weet het wel zeker, maar het slot is zo roestig dat ik die sleutel niet omgedraaid krijg.
VerwijderenBeetje cola erin? :) Of omdenken: gewoon openbreken.
VerwijderenKoevoet ertussen?
VerwijderenIk vind juist dat je heel sterk moet zijn om een eetstoornis te ontwikkelen, het is tegennatuurlijk en vergt veel kracht en discipline..
BeantwoordenVerwijderenHet zijn inderdaad vaak mensen die heel sterk en gedisciplineerd zijn die dit soort problematiek ontwikkelen, en er vanaf komen is dan erg lastig, want dat gaat dan weer tegen onze starheid in.
VerwijderenDag Niekje, ik vind helemaal niet dat je beter je best moet doen, maar net minder je best moet doen. :) Ik ken weinig mensen die zo streng zijn voor zichzelf. Ik wens het je zeker toe, dat je liever en milder kan worden voor jezelf zonder dat het resulteert in een angstkramp, maar dat is allemaal gemakkelijker gesproken dan gedaan. Alvast een fijne en lekkere decembermaand gewenst!
BeantwoordenVerwijderenKlopt, dat is het ook wat ik probeer aan te geven. Ik doe teveel mijn best en dat werk niet, werkt averechts lijkt het. Dank voor je wensen Sarah, jij ook een mooie maand!
VerwijderenIk krijg op een site waarop ik gratis spelletjes speel steeds een reclame voorgeschoteld over zooltjes, waarbij door enkel en alleen het gebruik zorgt dat het overgewicht als sneeuw voor de zon verdwijnt. Ik kan me voorstellen dat dit klanten trekt, want wie wil er nou niet van (vermeende) extra kilo's af? Ik weet dat het klinkklare nonsens is en erger mij aan zo'n reclame. Voor dik geld nutteloze dingen verkopen en geld aftroggelen van argeloze mensen zie zo graag dunner worden.
BeantwoordenVerwijderenWant zoals je schrijft: beter je best doen werkt niet en jezelf straffen werkt ook niet. Dat hebben diegenen die de zooltjes bestellen goed begrepen. Helaas werken ook die zooltjes niet.
Hahaha!! Zouden er mensen zijn die denken dat het werkt? En wie dan???
Verwijderen😄 die zolen werken vast, vooral als je er heel veel meer mee loopt.... 😉
VerwijderenHaha.. zo'n 10 duizend stappen per dag op zijn minst!
VerwijderenSuper dat het al een beetje lukt om je best niet zo te doen. En dan lees ik de zin 'maar de sportschool is wel een paar dagen dicht en dat vind ik echt vreselijk'. Daar zit dan toch weer de dwang van 'ik MOET compenseren'.
BeantwoordenVerwijderenKlopt Myriam, het is wat het is, en zo is het in mijn hoofd, het idee alleen al dat ik niet kan sporten vind ik naar.
VerwijderenMaar je vindt sporten ook fijn. Na de overgang compenseert die endorfine het wegvallen van de hormonen oestrogeen en progesteron. Soorten wordt juist na de overgang erg aanbevolen. Dus wel blijven doen. Maar misschien geen anderhalf uur per dag.
VerwijderenEen uur cardio en dan krachttraining en douchen, kost me inderdaad 1,5 uur per dag maar dat heb ik er graag voor over. Ik voel me er goed bij. Het wordt sowieso aanbevolen, zeker naarmate men ouder wordt, met name die krachttraining is belangrijk.
VerwijderenJe schrijft aldoor over je hoofd en brein. Hoe is het met je hart en buikgevoel?
BeantwoordenVerwijderenMag je van hen niet wat meer wegen en vooral omdat je je dan echt beter en energieker voelt? Dat is zoveel waard je goed voelen en een cijfertje is maar een cijfertje.
Hoi Lot, daar zit het probleem, ik demp mijn gevoel met mijn ratio. Ik voel het liefst niets, dat is lekker veilig, kan ik ook niet geraakt worden.
VerwijderenOei dat is weer heel wat wat je schrijft, je wil niet geraakt worden.
VerwijderenMaar een paar blogjes geleden schreef je wel dat je je goed voelt met iets meer aan je lijf en je energieker voelt. Dat voelen is wel fijn en hoef je zeker niet te dempen toch? Focus daar op misschien?
Daar word ik een beetje verdrietig van.
VerwijderenMarijke
Dat is voelen op een fysieke manier, ik heb moeite met toelaten van mijn emoties, die gevoelens voel ik soms (niet altijd hoor) liever niet. Dus ja, dat voelen kan ik wel toelaten.
VerwijderenDie gevoelens wil je niet toelaten omdat je vol zit met angsten. Angst om aan te komen, angst om een eetbui te krijgen, angst voor van alles en nog wat. Dat is zo jammer want het belemmert je om een gelukkig leven te hebben. Ik weet dat je zeker niet ongelukkig bent, maar je zou zoveel gelukkiger kunnen zijn zonder de balast die je meesleept.
VerwijderenNou Myriam, vol met angsten is een beetje overdreven. Ja, angst om dik te worden is er zeker, angst voor de eetbuien ook, die twee zijn aan elkaar gerelateerd. Verder heb ik geen angsten voor zover ik weet en ik weet ook niet of ik gelukkiger zou zijn. Vind 'gelukkig zijn' ook wel heel groot, ik ben zeer tevreden met mijn leven nu, vind ik ook al goed.
Verwijderen"Je moet beter je best doen, dan lukt het wel".
BeantwoordenVerwijderenElke keer als ik een zin lees van die strekking gaan bij mij de haren rechtovereind staan. Het is een argument dat in vrijwel alle gevallen volstrekt misplaatst is. In mijn lagereschooltijd ben ik daar een jaar lang mee 'doodgegooid' door de onderwijzer van klas 3 (nu groep 5); het ging om het leren schrijven van 't rechtopstaand koordschrift. Minimaal 3 maal per week moest ik minimaal een uur nablijven om extra schrijfoefeningen te doen. Het heeft niet geholpen, maar er wel voor gezorgd dat ik, nu bijna 81, nog kwaad wordt van zo'n zinnetje, want die onderwijzer zei het ook altijd. En toch heb ik dat vermaledijde rechtopstaand koordschrift nooit onder de knie gekregen.
Pas begin jaren '70 raakte ik mijn frustratie erover een beetje kwijt, dank zij een baliemedewerkster van een bank; ik had een formulier ingevuld om een bankrekening aan te vragen en bij overhandiging ervan bekeek de baliedame en zei "Keurig en duidelijk geschreven, dat hoef ik niet over te typen" Ze has geen idee hoe ze me daarmee positief raakte, maar dat moment zie ik nog steeds als de ultieme overwinning op mijn frustratie en die onderwijzer uit het schooljaar 1952.
Met deze geschiedenis wil ok vooral aangeven hoe diep beledigend zo'n opmerking vaak is voor personen, -jong of oud maakt weinig uit-, die tobben met een probleem.
Hallo Willem, Wat een ellendige ervaringen en hoe leuk dat iemand dan toch een mooi handschrift ziet en je zonder het te weten zo wist te raken. Ik snap je reactie heel goed, ik zal het zelf ook nooit tegen mijn studenten zeggen, want het kan inderdaad een enorme belediging zijn. Net zo als ik nooit zal zeggen dat je 'gewoon dit of dat moet doen'.... want het is nooit gewoon, anders was het allang gedaan!
Verwijderen@Marijke: niet doen, ben ik zelf ook niet, heb ik gewoon nooit geleerd en door nare ervaringen in het verleden is het nog wat meer 'gedeactiveerd'.
BeantwoordenVerwijderenWat of waar ben je dan zo bang voor om wel te voelen als je je ratio even in de kast zet? Als je daarover wilt schrijven uiteraard.
BeantwoordenVerwijderenDat is de hamvraag Cellie. Ik zou het niet weten en ben er tot op heden niet achter gekomen, alle therapie ten spijt. Ooit de controle verloren in de relatie met nare ex, dat schijnt mee te kunnen spelen in mijn controledwang nu.
Verwijderen