maandag 28 maart 2022 - meer vrijheid met eten

Ik heb al ruim een week geen eetbuien gehad. In deze periode heb ik redelijk normaal gegeten en heb ik iets minder restrictief gegeten. Met name 's avonds heb ik gegeten naar behoefte. Een paar keer heb ik bijvoorbeeld extra opgeschept omdat ik nog trek had en omdat ik het lekker vond, Ook wat meer lekkers gegeten, een paaseitje hier en een dropje daar. Mijn lunchsalade gepimpt met een gekookt eitje of wat avocado. En op zaterdag een enorme kom roomijs met advocaat en slagroom, gewoon omdat ik daar zin in had!

Vanmorgen gaf de weegschaal mijn normale gewicht aan. Voor mij is dat prettig want dit betekent dat ik dus best wat extra's kan eten en dan niet de volgende dag veranderd ben in een kamerolifantje, my worst nightmare! Het gevoel wat meer vrijheid met eten te hebben is heerlijk. Ik zal proberen om dit nu langzaam uit te breiden zodat ik niet alleen bij het avondeten meer flexibiliteit heb maar ook bij het ontbijt, de lunch en de tussendoortjes. 

Het is logisch dat ik niet ben aangekomen of ben afgevallen. Tijdens een eetbui neem ik heel veel calorieën tot me. Die lijn ik er de dagen erna weer af en zo kom ik altijd weer uit rond hetzelfde gewicht. Maar als ik geen eetbui heb, en af en toe wat lekkers neem of wat meer eet dan hoef ik er helemaal niets vanaf te lijnen. Dan blijft mijn gewicht stabiel zonder al dat gedoe. En ook zonder de boosheid, de walging, de frustratie, de buikpijn en het slechte slapen. Simpel nietwaar?

Als het zo simpel was had ik hier niet al jaren last van, maar de wetenschap na een week, het schrijven erover én het tellen van de dagen en dat in mijn blog vermelden, dragen er nu wel toe bij dat ik met meer optimisme verder ga met mijn strijd tegen de eetstoornis.

dagen aaneengesloten eetbuivrij: 9